De Jennifer D’Angelo Friedman
În onoarea Zilei Pământului, ne -am gândit: cine este mai bine să ne ajute să aducem practica noastră de yoga puțin mai aproape de natură decât Eoin Finn, yogiul canadian și fondatorul Blisologie Filosofia fericirii care crede că ieșirea afară este secretul sănătății, iubirii și bine, binecuvântare.
tinuta barbateasca '80'
Finn este într -o misiune de a planta 100 de copaci între acum și 26 aprilie (în onoarea Zilei Pământului și a Zilei Arborului). Iată câteva alte modalități preferate de a obține un pic mai verde, în și în afara studioului de yoga:
Stylesway VIP: Cum poate un yoghin să -și alinieze mai bine practica yoga cu natura?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Un alt dintre modurile mele preferate este să gândesc și să conștientizez cât de interconectați suntem în natură în timpul practicii; Să simțim cu inimile noastre și nu doar cu mintea noastră că fiecare respirație este un schimb intim cu copacii, planctonul și plantele cu frunze; Pentru a simți că fiecare picătură de sânge, transpirație și lacrimi vin din ocean. În situații de urgență, jumătate din sângele nostru poate fi înlocuit cu soluție salină, care este apa sărată.
SV: Există poze specifice care ne pot ajuta să luăm mai multe legături cu natura?
kencore
Aproximativ 30 până la 40 la sută din poze sunt numite după animale, așa că legătura noastră cu natura a fost ceva inerent yoghinilor. Cu toate acestea, sunt înclinat să spun că cele mai lente, mai multe sattvice, sunt cele mai bune; Cei în care nu trebuie să muncim din greu pentru a rezista gravitației. Nu mă înțelegeți greșit, îmi place un echilibru bun de brațe sau o poză provocatoare, dar cu cât ne relaxăm mai mult, cu atât este mai ușor să simțim legătura noastră cu toată viața.
Poza de porumbei, Paschimottanasana, Baddha Konasana sunt bune, de preferință susținute dacă sunteți strâns. Pranayama și timpul de meditație sunt super favorabile pentru a simți legătura noastră cu energia lumii naturale. Mack Daddy ia legătura cu poza de natură este, desigur, Savasana. Dacă aș avea calea mea, toată lumea din lume ar face savasana într -un hamac! Am început o mișcare numită Hammock Iluminment și cred că cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru sănătatea noastră este să ajungem sub un copac, să ne relaxăm, să respirăm și să deschid energia cerului.
SV: Cum ne poate deschide mai mult în ton cu natura să ne deschidă?
Iubirea este o forță care estompează linia dintre locul în care ne încheiem și alții. Ne permite să sacrificăm unele dintre propriile noastre plăceri și dorințe pentru bunăstarea altuia. Eul face exact opusul. Întărește linia dintre locul în care ne încheiem și unde încep alții. Ne deconectează de modul în care îi afectăm pe ceilalți și ne ține concentrați pe propriile noastre nevoi. Când suntem în prezența a ceva cu adevărat frumos în natură, fie că este vorba de cerul nopții, un copac antic, orizontul oceanului aparent infinit, ne simțim atât de mici. Această mică mică înseamnă că nu mai suntem prinși în propriile noastre egouri. Suntem o parte a naturii și nu în afară de ea. În acest proces de micșorare a ego -ului, simțim nu doar la nivelul capului, ci la nivelul inimii că există o interconectare veselă între noi și toată viața. În acest proces, o profundă dragoste se trezește. Ceea ce am învățat este că, căutând liniștea în natură, inima noastră cea mai profundă devine clară.
