Veep Actrița (și devotatul yoga) Anna Chlumsky a parcurs un drum lung de când a jucat prima dragoste a lui Macaulay Culkin în Tearjerker din 1991 Fata mea . Tânăra de 33 de ani tocmai a câștigat a doua nominalizare a lui Emmy pentru rolul său de șef de personal al vicepreședintelui, Amy Brookheimer, la succesul comediei HBO, așa că este inutil să spun, a fost câteva săptămâni interesante (și descurajante). Mai jos, mama ocupată a Penelope, în vârstă de 1 an, dezvăluie modul în care yoga a ajutat-o să rămână calmă în ceea ce privește cea de-a 66-a premii anuale Primetime Emmy din această seară-și cum găsește o singurătate necesară pe covoraș.
Yogajournal.com : Este adevărat că ai fost pe cale să pășești pe covoraș când ai primit apelul despre nominalizarea ta Emmy?
Anna Chlumsky: Da. De fapt, am avut o fereastră în care am putut să o fac cu copilul meu, dar totul a fost preluat cu apeluri telefonice, așa că nu am avut timp. Dar este în regulă. Am făcut multe de atunci!
SV.com: Ce stil de yoga exersezi?
Şi: În ultimii ani, am făcut o practică de Vinyasa Power. De asemenea, am intrat în Yin Yoga. Te ajută cu adevărat să te realiniezi și să scoți toate kink -urile.
SV.com: What’s your favorite class to take when the show is on hiatus?
Şi: I used to go religiously to Bikram Yoga NYC, but with all of the travel [for work] then getting pregnant, I couldn’t find the time to get on the train then take an hour-and-a-half class, so I discovered podcasts. Actually, the first podcasts I ever got into were Jason Crandell’s podcasts from Stylesway Vip.
SV.com: Cum a fost să faci trecerea de la Bikram la Vinyasa?
Şi: Am devenit deschis la alte practici pentru că făceam un concert în Calgary și nu existau studiouri Bikram. La vremea respectivă, încă mi -a fost dor de Bikram, dar mi -a deschis ochii către faptul că orice yoga este mai bun decât niciun yoga. Așa am de -a face cu săptămâni aglomerate când sunt în emisiune. Dacă pot face 15 minute în remorca mea sau înainte de culcare, este mult mai bine decât nimic.
SV.com: Este vreodată o luptă să pășești pe covoraș fără sprijinul unei comunități de yoga live?
Şi: I loved my classes when I had the time, but now I think if I had to do a class every time I wanted to practice, I just wouldn’t do yoga as much. For me, finding stuff I can do at home has given me the freedom that I needed to be like, Let’s do it, any time I’m in a hotel room or on location.
SV.com: Ți -ai desfăcut vreodată covorașul pe setul de Veep ?
Şi: Am fost cunoscut. Nu vă mutați atât de mult în trailerul dvs. și există câteva ori, ca anul trecut, unde nu am avut timp să mă întorc la casa mea. Așa că am fost așa, voi aduce doar computerul meu și o voi face pe covor. Nici nu -mi aduc covorașul.
SV.com: Julia Louis-Dreyfus-sau vreunul dintre celelalte co-stele-se alătură?
Şi: Nu. Oricine este cu siguranță trebuie să -l tolereze, dar găsesc singurătate în a putea face o practică individuală. Asta face ca restul zilei mele să fie mult mai eficient. La un moment dat, este ca și cum ai lua vitaminele.
SV.com: Cum vă ajută practica dvs. de yoga să vă calmeze nervii care duc la Emmys?
Şi: De fiecare dată când vă aflați într -o situație în care simțiți că oamenii urmăresc și există atenție asupra voastră, poate fi descurajant. Cred că stai jos și să -ți dai seama de tot ce ai nevoie este chiar înaintea ta, nu ai nevoie de altceva și nu ai strădui, este un lucru teribil de sănătos de făcut în fiecare zi. Indiferent dacă este yoga sau rulează sau drumeții, fac acel lucru acolo unde îți place, respir. Zâmbesc. Am dragoste, de asta are nevoie de oricine! Cred că acesta este cel mai bun mod de a face față nervilor, nu?
Aici, Chlumsky împărtășește patru dintre pozele ei preferate de yoga pentru că a stat în acel spațiu de cap și a menținut Jitters în gol:
Poza copilului (Balasana)
Pentru stres, indiferent unde vă aflați, dacă puteți arunca în poza unui copil, cred că nu este nimic mai bun.
Coafuri pentru bărbați din anii 80
Poză de țestoasă (stabilire)
Este doar un energizant. Este ca o ceașcă de cafea dacă nu puteți ajunge nicăieri pentru a obține efectiv o ceașcă de cafea.
Stăpânirea în picioare
De la poza de munte (tadasana), apucați -vă încheietura mâinii stângi și aplecați -vă spre dreapta, apoi strângeți încheietura mâinii drepte și aplecați -vă spre stânga.
Acesta este excelent pentru stres. Sunt actor și cântăreț și dansator, așa că, pentru noi, vrem să ne deschidem plămânii. Dacă sunt toate lipicioase, acest lucru îi deschide și este ca raiul.
Baby fericit (Ananda Balasana)
Îți aliniază spatele și îți deschide șoldurile, ceea ce, așa cum știm cu toții, este locul unde este cea mai mare parte a stresului tău. Și te face să zâmbești. Fericit este în nume!
—Dana Meltzer Zepeda
