As I was sitting in my seventh-grade social studies class, the unmistakable crackle of the loudspeaker interrupted: Lisa Fierer, please come immediately to the principal’s office. Trudging down the hallway, I wondered what infraction I’d get busted for this time. Two policemen greeted me and escorted me to their patrol car. The police had picked up my siblings, too. Ce se întâmpla? Patruzeci și cinci de minute mai târziu, cu ochii coborâți, ne-au informat că mama noastră a murit și că tatăl nostru era în spital. Zile mai târziu, am aflat din ziare că tatăl meu a fost arestat pentru uciderea mamei mele.
tipuri de pantaloni barbati
După ce am asistat la violență în casa noastră, la mâinile tatălui meu, fusesem îngrozit că s -ar putea întâmpla ceva de genul acesta. De când aveam cinci ani, salvam notele scrise de mână dulci de mână pe care mama mi -a aruncat -o în cazul meu pentru vioară și cutia de prânz, știind cumva că acestea ar putea fi tot ceea ce aveam într -o zi. După moartea ei, pentru următorii 10 ani, am trecut prin diferite forme de autodistrugere: dependență, gânduri suicidare și băutură de bea.
Când aveam 22 de ani, mi -am luat rămas bun de la alcool și salut culturismului. A devenit un canal pentru furia mea până când mi -am rănit manșeta rotatorului. Apoi am găsit yoga. Ceea ce a început ca o cale pentru a -mi vindeca umărul s -a transformat într -o cale pentru o vindecare mai profundă.
Ori de câte ori mă simțeam neliniștit, frică și trădată, aș exersa o salutare rapidă a soarelui pentru a găsi un sentiment de împământare în mine. În cele din urmă, practica mea a evoluat pentru a include respirația, mantra și scandarea. Am descoperit că mă pot întoarce întotdeauna la yoga în momentele dificile din viața mea, cum ar fi aniversarea morții mamei mele.
Yoga a fost un loc pentru mine pentru a -mi aborda furia într -un mod care nu este distructiv. Mi -a permis să trec prin tristețea mea, mai degrabă decât în jurul ei. Folosirea corpului meu pentru a muta energia a fost o modalitate profundă de a prelucra durerea. Am învățat să duc totul la covorașul meu - tristețea mea și bucuria mea. Este o salve pentru sistemul meu.
—Lisa Fierer, autor al Sete: o memorie , așa cum i -a spus lui Caitlin Carlson
Vezi înrudit:
- Faceți cunoștință cu nervul dvs. de bunăstare
- Cum te poate ajuta yoga să te vindeci de traume
- Yoga informată cu traume pentru vindecare
- Respirația este un act de eliberare
- Înțelegerea celor 5 Kleshas pentru o mai bună bunăstare mentală
