Acest actor și fondator al fraților capabili să realizeze orice non -profit pentru tinerii defavorizați din Los Angeles este un yoghin.
1. He walked out during his first yoga class.
Four years ago, a good friend of mine who studied yoga in India introduced me to yoga. She told me about this great instructor named Chad Harmon at Sports Club/LA, which is now Equinox. My first couple of classes, I walked out after 20 minutes. It was hard! So my first time completing a class felt amazing; I was on a high.
2. Yoga îl menține echilibrat și îi dă spațiu să respire.
I kept going back because I looked at it like I look at life: If you keep avoiding things, you can’t accomplish much. Now I practice for 90 minutes, six times a week, at 7 in the morning. When I don’t take a class, I just feel like I’m off balance. When I do, I feel great; I can breathe . Yoga’s changed my life.
Vezi și Cum să „alegi pacea” în viața ta de zi cu zi
3. Yoga l -a învățat să încetinească și să petreacă covorașul.
Profesorul meu a spus odată, încetinește -ți viața pe covoraș; încetinește -ți viața în realitate. Atunci am realizat că yoga era exact ceea ce aveam nevoie. Scopul meu este să -mi ies din cap și să fiu doar. La asta lucrez acum. Este ca și cum dacă doriți să fiți un jucător de baschet minunat, există ajustări minore pentru a vă duce la nivelul următor și vă veți îmbunătăți cu fiecare lovitură.
4. A aflat că fericirea trăiește în prezent.
Obișnuiam să am anxietate proastă. Mi -aș face griji, când am 60 de ani, trebuie să fiu în acest moment al vieții mele. Voi merge la o audiție și nu am putut respira. Eram strâns și stresat. Yoga m -a învățat să mă relaxez și să respir și să trăiesc în prezent. Așa am aflat care este adevărata fericire.
Vezi și Poza de stimulare a fericirii de care ai nevoie în practica ta
Cuvintele lui Marlon Yates de a trăi
Nu faceți atât de multe planuri mărețe încât uitați să vă trăiți viața și să o lăsați să vă treacă.
Poza preferată
Bakasana (poză de cioara). Nu aș putea să o fac la început, așa că îmi arată că am progresat. Mă face să mă simt foarte puternic și solid.
Vezi și Curățați -vă poza de cioara: 7 Trucuri comune provocate
