Răspunsuri la întrebările dvs. despre sănătate, nutriție, anatomie și multe altele.
Î: De ce mă simt greață când îmi aplec capul înapoi în poza de pește?
O: S -ar putea să vă simțiți neplăcut, deoarece gâtul este sub prea multă presiune. Este important, atunci când faceți poza de pește, pentru a sprijini capul și gâtul, ambele zone sensibile în care vasele de sânge și nervii sunt concentrați. Nervii ies din creierul și măduva spinării prin baza craniului și a coloanei cervicale, ajungând la organe senzoriale, esofag și diafragmă. Îndepărtarea capului înapoi dramatic poate restricționa acești nervi și poate provoca greață, amețeli și regăsire. Așadar, asigurați -vă că lucrați prin postură încet, în timp ce luați respirații lungi și adânci pentru a menține un flux adecvat de oxigen și, de asemenea, că vă aduceți omoplatele în sus, înapoi și în jos, în timp ce așezați capul pe podea. În acest fel, îți vei susține capul și gâtul și nu vei scăpa de coloana vertebrală cervicală.
Satkirin Khalsa, MD
Fondator al Medicinei de Sănătate Integrată în Albuquerque, New Mexico
