Există un secret pentru a -și face prieteni la vârsta adultă, spune autorul Elizabeth Gilbert - da, din Mănâncă rugăciunea Faima - și nu trebuie să implice cocktail -uri. Trucul? Creați ceva împreună. Și puncte bonus dacă ceva este bun și pentru umanitate sau planetă. La urma urmei, este modul în care prietenia ei cu autorul Jennifer Pastiloff a mers de la online la IRL.
Edwin Tse
Gilbert și Pastiloff au o mulțime de practici în acest domeniu: Biblia creativității lui Gilbert Big Magic (2015) a făcut -o ceva dintr -o autoritate în sferă, care a născut angajamente și ateliere de vorbire în care curioasa turmă de a găsi o mică magie proprie. Între timp, Pastiloff a condus de mult timp retrageri și ateliere pentru a -i determina pe oameni să se lumineze și să se iubească pe ei înșiși - o temă care a culminat cu lansarea memoriei sale, Pentru a fi om , anul trecut.
Vezi și Modurile neașteptate yoga stimulează gândirea creativă
După ce Gilbert și Pastiloff s -au întâlnit online, urmându -și unul pe celălalt și mesaje pe Instagram, femeile s -au legat de pasiunea lor de a fi de serviciu și de a fi cu adevărat mari, spune Pastiloff. Din aceste conversații, s -a născut seria lor de ateliere despre Magic. Aceste sesiuni de creativitate și dezvoltare personală de o zi pentru femei aduc la viață înțelepciunea în fiecare dintre cărțile lor-și sunt complet gratuite. Cu doar unul despre a fi atelier magic sub centura lor (al doilea, programat pentru aprilie, a fost anulat din cauza Covid-19 la presă), proiectul este încă la început, în continuă evoluție-și cel mai bine pus în cuvinte de către producătorii înșiși.
Cum a apărut ideea de a vă combina superputerile?
Elizabeth Gilbert: A venit de la Jen și cu mine să devenim prieteni și să dorim să facem ceva împreună. Când am început să avem conversația despre asta, am spus, vreau să fac ceva, dar vreau să fie liber. Vreau ca oamenii care vin la acesta să fie tipurile de oameni care nu ajung de obicei să meargă la yoga sau la retrageri de artă. Am vrut cu adevărat să avem grijă de femeile care se luptă sau să avem grijă de femeile care au grijă de femeile care se luptă - oameni la organizații care lucrează pentru problemele femeilor. Scopul nostru este să le oferim oamenilor o zi în care sunt răsfățați și iubiți și văzuți. Le spunem la început, nici măcar nu trebuie să faci nimic. Dacă nu doriți să faceți nicio lucrare de yoga sau introspectivă, puteți lua doar una dintre aceste covorașe de yoga și puteți să vă aflați în colț și să dormiți întreaga zi. Vă vom aduce prânzul la prânz. Ești obosit. Ești obosit și vrem să te ajutăm și vrem să te iubim.
Vezi și 5 poze pentru a stimula creativitatea
Jennifer Pastiloff: Da. Ideea era să obții un grup de femei și oameni care nu conformează sexul și să le oferim un spațiu sigur pentru a scrie și explora și muta corpul lor și a împărtăși și a asculta-ceea ce îl numesc Dorking. Dansăm și cântăm și râdem și plângem. Este într -adevăr magic și vulnerabil și intim, chiar și cu 150 de persoane. În mod inerent crește creativitatea. Și cred că ceea ce ajută cu adevărat este că Liz și cu mine suntem atât de sinceri și de deschiși cu noi înșine, încât alți oameni simt că pot fi și așa.
Edwin Tse
Creativitatea ca concept este atât de remarcabil de vastă. Cum începeți chiar să o definiți?
JP: Este greu pentru mine
Pentru a -l pune în cuvinte,
Pentru că atunci când ai doar
Întrebat, am vrut să mă ridic
și dans. Am fost ca, așteaptă, lasă -mă să o fac cu corpul meu! Pentru că pentru mine, este vorba de a fi treaz și inspirat. O vreme, chiar mă primeam în felul meu. Toți facem asta, nu? M -am gândit la mine: fac doar ceva. Faceți artă. Scrie ceva. Faceți o ceașcă de cafea. Această idee mă ajută să mă simt în viață. Pentru că adevărul este, este întotdeauna în noi. Cred că asta înseamnă să fii conectat la spirit. Acum voi face dansul meu creativ.
Vezi și O listă de redare de 45 de minute pentru a-ți revitaliza spiritul creativ
De exemplu: Există o deschidere și o vulnerabilitate la creativitate. Am postat recent pe Instagram o poză cu stiva mea de jurnale de anul trecut. Apoi au fost un milion de întrebări. Uneori, întrebările pe care oamenii mi le oferă pe Instagram mă fac să vreau să plâng. Au fost ca, cum o faci? Care este sistemul tău? Ce fel de pixuri folosești? Am fost ca, Dumnezeule, voi, băieți, este o pagină goală! Trebuie să faci tot ce vrei cu el! Dar nu putem înceta să căutăm regulile. Nu putem înceta să dorim un tiran să vină și să ne spună ce trebuie să facem pentru a fi în regulă. Așa că, în loc să spun asta, mi -am deschis jurnalele și am făcut câteva poze cu pagini aleatorii. Le -am pus pe rețelele de socializare, astfel încât oamenii să poată vedea cum arată, deoarece este un Mishmash: liste de cumpărături, desene, rugăciuni, colaj, poezia altor oameni. Este un adevărat gumbo creativ pe fiecare pagină.
Cum te apuci de propria ta muză?
De exemplu: Cred că este un bun
Trucul este să te întorci și să -ți dai seama ce ți -a plăcut să faci când aveai opt și nouă ani. Înainte de a descoperi sexul
și substanțe în adolescența noastră, cei mai mulți dintre noi, am avut altele
Moduri de a se simți bine și au avut tendința de a fi instinctiv creativi. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, ați fost deja neliniștit, pentru că majoritatea dintre noi am crescut în familii imperfecte într -o cultură imperfectă. Copiii creează lucruri pentru a -și rezolva nervii. Sora mea și cu mine ne -am petrecut toată copilăria desenând și scriem și punem piese și alcătuire povești. Asta fac acum pentru a mă calma. Deci, să spunem că visul tău este să fii un romancier grozav, dar când aveai opt ani, lucrul care s -a stabilit a fost colorat. Începeți să colorați. Te va conduce la romanul tău. Aveţi încredere în mine. Este ca de îndată ce căile tale neuronale intră doar în această ușurință, ideile vor avea ocazia să apară. Așa că faceți un lucru creativ diferit de marele vis dacă marele vis pare să fie la îndemână.
Vezi și Cum m -a ajutat yoga să scriu un roman ...
JP: Când simt că sunt cel mai necreativ om din lume, mă opresc și mă uit în jur pentru cele mai frumoase cinci lucruri pe care le pot vedea în acel moment. O numesc vânătoare de frumusețe. Indiferent unde mă aflu, mă opresc și mă uit. Încerc să o fac în fiecare oră. Cu cât începeți să priviți în jur și să acordați atenție - vreau să spun, totul este creativ, nu? Cu toții avem acel spirit creativ divin. Trebuie să acordăm atenție pentru a o observa.
De ce sunt atât de mulți oameni să creadă că sunt creativi?
De exemplu: Nu am o relație chinuită cu creativitatea și nu am avut niciodată - și asta mă face un unicorn. Am avut o relație chinuită cu orice altceva. Fiecare alt lucru cu care puteți avea o relație este complicat pentru mine, cu excepția acestui fapt. Și nu știu de ce mi s -a dat această claritate care spune că aceasta nu trebuie să fie o cale de suferință. Este un cadou. Creativitatea în sine este un dar al iubirii pentru tine. Te iubește și vrea să se joace cu tine și vrea să comunice cu tine și vrea să fii fericit și te va face fericit. Trăim într -o cultură care fetișizează aspectul întunecat al creativității și iubește povestea artistului care moare pentru munca lor. Nu am experimentat -o niciodată așa în oasele mele și [cu Big Magic ] Am vrut să le arăt oamenilor ceea ce știu, ceea ce știu doar în sternul meu să fie adevărat, ceea ce este că chinul nu este scopul intenționat al acestei relații între oameni și inspirație.
Vezi și 12 yoga pozează pentru a stârni creativitatea
JP: Revine la ceea ce numesc Just-a-box Pentru a fi om . Credem că trebuie să ne încadrăm într -o cutie, toate colțurile îngrijite. Doar o mamă. Doar o chelneriță. Doar un profesor de yoga. Doar un contabil. Credem că nu ne putem vărsa în miraculos și adesea necunoscut altceva, pentru că cine trebuie să fim diferiți? Să ieșiți dintr-un cutia just-a-box?
Suntem ceea ce repetăm și atât de mulți dintre noi nu mai suntem jucăuși odată ce suntem adulți. Ne luptăm să credem că este în interiorul nostru pentru că uităm. Deci trebuie să facem tot ce trebuie pentru a ne aminti cine suntem cu adevărat. Nu mai repetăm ceea ce ne aduce bucurie pentru că cineva, undeva, ne -a spus că nu suntem foarte buni la acel lucru. În calitate de cineva care s -a luptat cu depresia încă din copilărie, mă gândeam că trebuie să fiu în gâtul inimii sau de depresie pentru a crea ceva semnificativ. Acum că sunt pe antidepresive - deși am zile rare în care cred că am oase creative zero în corpul meu și ar trebui să privesc doar Netflix toată ziua (și uneori o fac) - îmi dau seama, de asemenea, că tot ce trebuie să fim creativi este să creăm. A fi creativ nu înseamnă a fi cel mai bun sau chiar bun. Înseamnă să o faci. Faceți lucruri, artă și dragoste și îmbrățișări și cafea. Lucruri mici. Lucruri mari. Lucruri care nu pot fi numite lucruri sau nu se potrivesc în cutie. Creați magie. Creați -o pe toate.
Ambele cărți, Big Magic şi Pentru a fi om , vorbește despre a trăi dincolo de frică. Cum face cineva primul pas?
JP: Îmi dau seama că afirmația mai cinstită pentru mine este că sunt neînfricat. Nu cred că am fost vreodată neînfricat. În schimb, mi -e teamă și o fac oricum. Mi -a fost frică să vin aici și aici sunt. Așadar, pentru mine, când mă trezesc, lucrez cu adevărat la mantra sau rugăciunea mea - poate să nu las frica să fie șeful meu. O mare parte din ea este să o recunoască și să nu o lași atât de tare. Lăsându -l doar să coexiste fără să -l lase să -mi strice viața.
Vezi și Practica de acasă din această lună: 16 poze pentru a stârni inspirația
tatuaj pe braț
De exemplu: Iată marele paradox. Îl lăsați în urmă, aducându -l mai aproape. Cu cât îmi aduc frica în căldura centrului meu și în îmbrățișarea iubirii mele, cu cât devine mai liniștit. Cu cât o îndepărtez mai departe, cu atât țipă mai tare, cu atât mai mult vreau să -l orfan, să -l dezamăgesc, să -l urăsc, să -l lovești, să -l lovesc în fund, să -l arăt cine este șeful. Adică, acesta este un limbaj cu adevărat violent despre ceva care este un aspect al meu și care îmi aparține de fapt, s -a născut în mine și fac parte din familia mea internă. Corect? Deci sunt foarte blând cu mine despre frică. Dacă aș fi de gând să antrenez pe cineva despre cum să trec peste frica lor, primul pas este să renunț la ideea că veți trece peste asta. În schimb, trageți un scaun pentru asta. Frica mea stă chiar lângă mine cu fiecare carte pe care o scriu. Nu -mi place să -l țin departe de mine. Am auzit odată pe cineva spunând, trauma ta nu este rana. Trauma ta este distanța dintre tine și rană. Așadar, atunci când îl aduceți, unde poate fi iubit și îngrijit, este mult mai bine decât să -l împingeți, unde vă va cauza probleme. Cu cât frica se va îndepărta, cu atât vă va aduce mai multe probleme.
Și amintiți -vă că frica tuturor este exact aceeași. Dar curiozitatea tuturor este diferită. Asta te face unic. Frica ta este cel mai puțin interesant lucru despre tine, pentru că este exact ca a mea. Garantat. În atelierele mele, am oamenii să scrie scrisori din frica lor pentru ei înșiși, unde frica lor spune de ce se teme. Oamenii plâng în timp ce o scriu. Este atât de vulnerabil. Și totuși, fiecare dintre aceste litere este exact F -ing. Literal, aș putea scrie scrisoarea de frică a tuturor pentru ei, pentru că există o singură teamă. Dar atunci când oamenii își scriu scrisori din sentimentul lor de fermecare, unde sentimentul lor de fermecare ajunge să spună ce iubește, cine îl pornește, ce este interesant? Aceste scrisori mă fac doar să plângă pentru că fiecare dintre ele este complet diferit. Așa că, după ce ați început să vă urmați fermecarea, ceea ce este un fel de același lucru cu curiozitatea dvs., veți începe să duceți o viață care nu arată ca viața altor persoane. Dacă îți urmezi frica, viața ta va arăta ca o mulțime de vieți ale altor oameni, pentru că va fi doar un mare nu.
Ai vreodată
Sindromul impostor
Când ești
Încercați să creați?
JP: Bună, îl am chiar acum. Stau lângă cineva care a vândut 13 milioane de cărți.
De exemplu: O am. Am vândut 13 milioane de cărți.
Vezi și Meditația pentru a stimula creativitatea
JP: Am condus un atelier în Dakota de Sud cu 60 de oameni în 2013. Vorbeam despre ce ne temem. Această femeie și -a închis cartea și s -a ridicat, iar ea a spus că aș putea face ceea ce faci. Și a început să se distreze de mine în jurul camerei. Aș putea vorbi în cadența ta. A fost îngrozitor. Și știi ce? Nu am murit. Aici stau aici. Lucrul interesant este imediat după ce s -a întâmplat, a spus cineva, așa că frica arată mai multe moduri. Frica ei era răutăcioasă. Desigur, asta a declanșat fiecare uncie a sindromului meu impostor până am realizat că aceasta era doar frica acelei persoane. Apoi m -am ridicat și mi -a fost teamă și am făcut -o oricum - data viitoare și data viitoare și data viitoare.
De exemplu: Cred că l -ai bătut în cuie, Jen. Cu sindromul Imposter, spune o voce în capul tău, cine crezi că ești? Este uimitor cât de puternică este această voce, pentru că pentru mulți dintre noi, tot ce trebuie să facă este să ceri asta și să te târâi înapoi în gaura ta. Trageți din nou acea bucată murdară de pânză moloi și vă ascundeți în gaura dvs. murdară unde credeți că aparțineți. Și auziți întotdeauna această întrebare pe un anumit ton. Este sinistru, demonic, cine crezi că ești? Este uimitor modul în care întrebările își pierd colții dacă iei tonul. Îndepărtați sunetul sinistru al acelei voci și scrieți -l pe o bucată de hârtie într -un mod neutru, curios: cine credeți
Ești?
Atunci îi spun, mulțumesc. Aceasta este o întrebare grozavă. Cine cred că sunt? Cred că sunt un copil al lui Dumnezeu. Nu sunt sigur, dar sunt destul de sigur. Ce crezi că faci? Cred că încerc să scriu o carte.
Vezi și Prompt al jurnalului magic al lui Elizabeth Gilbert
Răspunde -l. Nu -l răspundem niciodată. Doar ne ofilească. Ei pun întrebarea și ne prăbușim. Ia întrebarea în serios. Cine crezi că ești? Există o poveste pe care prietenul meu Rob Bell îi place să o spună de la Talmud. Era un rabin mare, înțelept, antic, care rătăceau în jurul deșertului într -o noapte, doar în contemplare. A venit pe o fortăreață. Un soldat din vârful cetății l -a văzut mai jos și a spus: Cine ești și ce faci aici? Rabinul a sunat la soldat și a spus: Câți bani vă plătesc pentru a pune aceste două întrebări ale oamenilor? Soldatul a spus care a fost salariul său, iar rabinul a spus: Te voi plăti dublu că să mă urmărești pentru tot restul vieții și să -mi pui aceste două întrebări în fiecare zi. Cine ești și ce faci aici? Acestea sunt întrebări foarte bune. Ar trebui să vă puneți aceste întrebări tot timpul. Deci, când vine demonul sindromului impostor și spune, cine crezi că ești și ce crezi că faci? Fiți așa, vă mulțumesc foarte mult pentru că mi -ați oferit posibilitatea de a contempla asta. OMS
Cred că sunt? Ce
Cred că fac?
Și răspunde.
Vezi și 11 poze pentru a vă aprinde a doua chakră și a scânteia creativitatea
Alătură -te conversației
