A couple of weeks ago, I got an email from a guy in his 20s just discovering the magic of yoga. He faced roadblocks. I’m really loving it, he wrote, but there’s just one problem. I keep getting boners during class. It’s really embarrassing, and it kind of gets in the way. What should I do?
Bine! În primul rând, ar trebui să vă dați seama că nu sunteți singur. Yoga, așa cum s -a manifestat emisfera occidentală, este adesea practicată în grupuri mari de oameni, mulți dintre ei tineri, destul de potriviți și purtând mai puțin decât un complet complet de îmbrăcăminte. De asemenea, se întind și își mișcă corpul în moduri care sunt aproape imposibil de considerat erotice. Adăugați asta la faptul că hainele pe care le do Uzura se face prin design strâns. Yoga creează condiții aproape ideale pentru excitarea publică. Se întâmplă aproape toată lumea, deși poate nu într -o manifestare atât de extremă.
My most basic, practical recommendation to you is, at least until you can get the situation under control, to practice in the back of the class, maybe off in a corner. If your yoga studio is one of those with beams in the middle of the room for no good reason, maybe you can hide behind the beam, because no one wants to practice near the beam. Alternately, you can take up a home practice, where it really doesn’t matter whether or not you’ve got a stiffy.
Indiferent, nu încetați să practicați. Credeți sau nu, greu-urile voastre sunt un test de fel. Yoga testează constant. Unul dintre motivele majore pentru a exersa, posibil chiar și singurul real Motivul este de a obține o minte calmă, clară și liniștită, pentru a înceta fluctuațiile nesfârșite ale gândirii. Nevoia sexuală este cea mai puternică dorință a noastră de bază, care iese adânc din creierul șopârlei noastre, ne -a încurcat gândurile și emoțiile ca nimic altceva. Yoga nu ne învață negă Astfel de lucruri; Ar fi necinstit. Se întâmplă. După cum au arătat scandalurile recente, chiar și cei mai avansați yoghini pot deveni consumați de poftă sau mai rău, ceea ce duce la o suferință imensă.
În schimb, yoga ne încurajează să o facem observă Sentimentele și dorințele noastre crude, în timp ce se ridică. În loc să -i lași să te controleze, încearcă să le vezi ca manifestări aleatorii ale minții tale stupide și să le lași să treacă până când dispar, ca pietrele care sări peste suprafața unui lac. Acest lucru poate funcționa. De exemplu:
Odată, când am fost la o retragere de meditație budistă de weekend, în mijlocul unei meditații de două ore de grup, am primit o erecție. Stăteam acolo pe o pernă confortabilă, purtam pantaloni scurți confortabili și nu făceam nimic în special și tocmai s -a întâmplat. Bonerul meu a făcut o vizită neplanificată, ca un vecin care venea să împrumute ceva. Nu puteam face prea multe despre asta chiar atunci. Cu greu a contat ce credeau ceilalți, de vreme ce dacă făceau Vipassana În mod corespunzător, oricum stăteau doar cu ochii ușor coborâți și nu aveau habar despre lupta mea priapică. A trebuit literalmente să stau cu senzația. Așa că m-am întors în semi-transmisia mea de meditație, observând bonerul, recunoscând bonerul, apoi m-am concentrat pe unele sunete de stradă în depărtare. Când m -am întors, situația s -a dezumflat.
Yoga cleans our our systems, but it doesn’t purge us of our human essence. The goal isn’t to become a robot, without feelings. You’re not trying to eradicate the thoughts and desires that naturally emerge as the part of a normal day; you have to learn how to deal with them skillfully, and that takes a lot of trial, error, and practice. So the next time you sense a stirring down below during yoga class, acknowledge its existence, and then focus your attention, as best you can, on something else. This, too, shall pass.
