Uitați de loțiuni și poțiuni pe rafturile de droguri - frumusețea reală începe cu a se simți bine. A -ți oferi un masaj în fiecare zi poate fi cel mai bun secret de frumusețe pe care îl avem, spune Reenita Malhotra în Frumusețe interioară , un ghid delicios pentru abordările tradiționale ayurvedice pentru frumusețe și bunăstare. Malhotra recomandă un lucru de 5 până la 10 minute Abhyanga Massage de auto-corp înainte de dușul de dimineață, care lucrează din centrul corpului spre exterior, folosind ulei de masaj cald.
În timpul vântului, rece Vata Sezonul, ulei -ți corpul te poate ajuta să te simți împământat - și calmează pielea uscată ca nimic altceva. Oferta de spa -uri ayurvedice Dosha -Ciluri de masaj specifice adaptate constituției tale individuale. Dar este distractiv să -ți faci singur, iar actul de pregătire a uleiului poate fi o modalitate plină de satisfacții de a încetini.
Vezi și 5 Produse răcoritoare de frumusețe ayurvedică
Vata Abhyanga Oil
Ingrediente:
- 1 cană ghee (un tip de unt clarificat) sau ulei de susan
- 1/2 cană turmerică mixtă, ghimbir proaspăt, rădăcină de lotus, busuioc proaspăt, cuișoare și coajă de portocală proaspătă, în orice combinație
- Uleiuri esențiale (opțional): iasomie, busuioc, portocale, trandafir
Direcții:
- Într -o cratiță mică, încălziți ușor uleiul de ghee sau susan până când începe să fiarbă, dar nu fumând.
- Se amestecă ierburile amestecate și se îndepărtează de căldură.
- Acoperiți și lăsați abrupt timp de 1 zi. Se strecoară uleiul printr -un filtru de cafea sau un strat dublu de cheesecloth într -un recipient etanș.
- Adăugați 5 până la 8 picături de ulei esențial, dacă doriți.
Vezi și 6 Tehnici ayurvedice pentru cultivarea energiei interne a corpului tău
Extras cu permisiunea de la Frumusețe interioară , de Reenita Malhotra.
