MERGEȚI MAI SUS CU LALAH DELIA

Lalah Delia stă deasupra mea, emitând un nivel rar obținut de Zen, mâncând vegan banh mi tacos și explică conceptul de noapte întunecată a sufletului. Ea spune ea, este un fel de răscruce, un eveniment sau o perioadă de timp care să stabilească o transformare intensă. Întunericul înainte de zori. Ea a avut mulți în cei 46 de ani - moartea subită a mamei sale, propria sa tentativă de sinucidere - dar cea pe care o discutăm chiar acum, o spitalizare de urgență pentru o infecție intestinală care a rupt -o pe colonul ei în 2001, este cea care a dus -o în cele din urmă la această masă de picnic în aer liber din Denver, vorbind cu mine. Sale eveniment traumatic la care poate indica atunci când se uită înapoi la viața ei și spune definitiv că a pus-o pe calea către a deveni cine este astăzi: un profesor spiritual, educator de wellness, autorul cărții de auto-împuternicire Vibrează zilnic mai mare , și o întruchipare vie de recunoștință, atenție, poise și echilibru.

Foto: Brien Hollowell

Pentru Delia, Vibrate Higher nu este doar o mantră atrăgătoare-este o meditație de toată ziua și o modalitate de a fi că trăiește. Când spune vibrația înaltă, înseamnă hrănitoare pentru minte, corp și suflet. Așadar, totul, de la alimentele pe care le mănâncă până la gândurile și reacțiile ei sunt alese cu atenție, având în vedere bunăstarea ei generală. De asemenea, ea crede în legea vibrațiilor, care spune că tot ceea ce există este alcătuit din energie, vibrând la anumite frecvențe și atrăgând în mod natural evenimente, experiențe și oameni care emit lungimi de undă similare.

Urmăriți un interviu de 108 secunde cu Lalah Delia

Delia credite învățând despre legea atracției și citirea lui Joseph Murphy Puterea minții tale subconștiente ajutându -i să lucreze cu gânduri și intenții pentru a aduce schimbări pozitive în viața ei. Ea o numește metafizică practică. Pentru a atinge ea, spune ea, începi cu conștientizare. Observați ce sisteme de credințe aveți pe pilot automat din momentul în care vă treziți: Trebuie să mă ridic; Trebuie să mă grăbesc; Trebuie să fiu supărat pe oameni în trafic; Trebuie să am o atitudine dacă stau la coadă. Vibrarea mai mare este adoptarea unui nou mod de gândire care spune, Am dreptul să aleg o reacție diferită , spune ea.

stil de blugi pentru bărbați

Știința gândirii

S-ar putea să pară un pic woo-woo, dar un corp din ce în ce mai mare de cercetări științifice a arătat că gândurile și intențiile noastre au un efect direct nu doar asupra propriei noastre fiziologii și psihologiei, ci și asupra sănătății, comportamentului și aspectului altor lucruri vii și non-vii. Studiile au confirmat din nou că mintea umană poate afecta totul, de la modul în care plantele cresc până la cât de repede ne vindecăm. Dean Radin, doctor, este șeful de știință la Institutul de Științe Noetice și un profesor distins asociat de psihologie integrală și transpersonală la Institutul de Studii Integral din California. El și -a dedicat cariera pentru a înțelege efectul conștiinței umane asupra lumii fizice. Intenția ta și va schimba lumea? Da, spune el. Dar nu poate face ca o mașină nouă să cadă din cer. Nu puteți manifesta un Mercedes placat cu aur din nimic. Este mai probabil să obțineți un atom de aur și nici măcar nu îl cunoașteți. În acest scop, un studiu Radin a fost co-autor în Journal of Science and Healing În iunie 2020 a constatat că atunci când semințele de la planta de înflorire Arabidopsis thaliana au fost cultivate cu apă pe care călugării budiști au imitat -o cu intenția de a îmbunătăți creșterea plantelor, varza a crescut cu tulpini mai groase și cantități mai mari de clorofilă decât controalele - susținând, argumentează unii, că gândurile noastre au un efect mult mai mare asupra lumii din jurul nostru decât suntem învățați în mod tradițional să credem. Nu trebuie să ne ținem de o programare veche, învechită, spune Delia, că suntem doar ființe fizice aici pentru a trece pur și simplu prin viață, oricum vine la noi și nu avem putere.

Foto: Brien Hollowell

tatuaje simboluri pentru bărbați

Radin indică, de asemenea, un tip de studiu care a fost replicat de nenumărate ori în ultimii 25 de ani, numit un experiment de facilitare a atenției, în care participanții au reușit să îmbunătățească sau să perturbe concentrația altuia de la distanță. Subiectul se află într-o cameră care se concentrează pe o sarcină și auto-raportarea atunci când își observă mintea rătăcind. Subiectul doi se află într -o cameră diferită și i se oferă instrucțiuni pentru a trimite intenția de focalizare sau intenția distractivă pentru a supune una. Rezultatele au arătat că subiectul subiectului a rătăcit atunci când intenția de distragere a fost dată și s -a concentrat mai bine în timpul intenției de focalizare. Aceasta este versiunea de laborator din viața reală a unui truc Jedi Mind și funcționează! Spune Radin. Puteți ajuta oamenii să acorde atenție și puteți distrage oamenii să acorde atenție de la distanță.

Delia spune că a fost capabilă să acceseze un scop, potențial și bucurie superioară, concentrându -se pe intențiile și credințele subconștiente. Odată ce și -a schimbat gândurile, a reușit să acceseze o cronologie cu totul nouă de posibilități, vindecare și rezonanță mai mare. Dar nu a fost un proces rapid sau ușor: a luat dedicația zilnică și ceea ce Delia numește călătoria în har - fiind conștient de faptul că nu o veți înțelege în fiecare zi în fiecare zi și este în regulă - pentru a adopta nu doar o nouă rutină, ci și un nou stil de viață.

În ultimii 20 de ani, perioadele de transformare intensă au fost adesea precedate de ceea ce Delia se referă la perioade de deșert de luptă sau singurătate. Este un loc în care majoritatea oamenilor se luptă, spune ea. Dar întotdeauna spun: „Solitudinea este sacră.” Este locul în care se întâmplă toată magia și transformarea. Când onorăm acele perioade de disconfort, singurătate și tulburări și lucrăm prin ele, mai degrabă decât să ne luptăm împotriva lor, ei devin poduri pentru tomorile mai strălucitoare. Și de aceea a ajuns să -și recunoască noaptea întunecată a sufletului ca o gaură de vierme pentru o mare renaștere. Fiți conștienți de asta, spune ea. Pentru că uneori putem rămâne în acea noapte întunecată pentru că nu înțelegem procesul, că ne duce undeva nou.

Devenind fluturele

În 2001, Delia avea nevoie de un loc nou. După ce a crescut în anii 1980 și 90 în sudul Los Angeles-o comunitate marcată de violența în bandă și consumul de droguri și alimentat de sisteme opresive, cum ar fi supra-policarea și conducta de la școală la închisoare-a fost blocată într-un ciclu de depresie, punctat de abuz la mâinile de mâini un partener violent intern. Nu știam cum să rup [ciclul] de a fi victima, spune ea. Aș pleca; M -aș întoarce. Ceva trebuia să se schimbe, dar ce sau cum nu știa ea.

Foto: Brien Hollowell

„Coafuri pentru bărbați din 1980”

Când a fost spitalizată și, în esență, a spus că are nevoie de un nou colon la vârsta de 27 de ani - acea noapte întunecată timpurie, influentă - a simțit că a lovit fundul stâncii. Ceva din interiorul ei îi spunea să nu primească operația despre care i s -a spus că este nevoie să o repare. Medicul ei a oferit un medicament experimental pentru a ajuta la reducerea inflamației, dar a avertizat că acesta nu va evita temporar inevitabilul. El a spus: „Îi dau aproximativ patru luni, dar va trebui să aveți operația până la urmă”, își amintește ea.

Delia a decis să -și asume șansele cu medicamentul experimental și, la sfatul surorii sale, s -a uitat la medicina pe bază de plante. A început o dietă strictă vegană, fără gluten, împreună cu un protocol din plante din faimosul herbalist din Honduran Alfredo Bowman, mai cunoscut sub numele de Dr. Sebi. Nu m -am întors niciodată pentru niciun control. Cu siguranță nu m -am întors niciodată în patru luni. Nu am făcut nimic din asta, spune Delia. Acest lucru ar fi putut fi iresponsabil în toate modurile logice. Dar ceva m -a făcut acasă la acest medicament al plantelor și la protocolul nutrițional, iar eu am făcut -o la un T.

În câteva săptămâni, ea spune că a început să se simtă altfel. După 90 de zile, s -a simțit mult mai clar și mai puternic, atât fizic, cât și emoțional, încât știa că o schimbare majoră este la distanță. Ea a avut mai multă claritate mentală, mai multă bucurie, mai multă vitalitate și [simțit] în controlul meu și al vieții mele, spune ea. În cele din urmă, s -au rupt modele obișnuite rezistente. A fost o vindecare holistică în fiecare sens al cuvântului.

Schimbarea obiceiurilor alimentare a ajutat -o pe Delia să se simtă suficient de împuternicită pentru a examina celelalte aspecte ale vieții sale pe care le recunoaște acum ca fiind frecvență joasă, cum ar fi relațiile care au făcut -o să se simtă mică sau i -a cerut să -și ducă cadourile. Când a început să afle despre legea atracției, a fost atrasă de ideea că gândurile pe care le gândim le modelează activ realitatea. Ea a experimentat asta în propria viață. Mi -am dat seama că totul este legat, spune ea. Când am ridicat vibrația a ceea ce îmi puneam în corp, corpul meu a început să țină spațiu pentru vindecare. Am înțeles asta. Și atunci am fost de genul: „Ei bine, emoțiile mele vibrează mai mult acum, așa că nu mai țin spațiu pentru relații cu vibrații scăzute.” Asta m-a ajutat să mă vindec. Habar n -aveam cum, dar am înțeles că, în acest moment, în viața mea, gândurile mele s -au schimbat; Corpul meu emoțional se schimbase; Prin urmare, m -am simțit altfel când m -am trezit în fiecare zi. Nu știam unde se îndrepta viața mea, dar știam că nu se va întoarce la vechile mele modele. Și în timp ce și -a extins propria conștiință, s -a simțit chemată să împărtășească ceea ce a învățat cu alții care au fost blocați.

În ultimele două decenii, Delia a învârtit acea înțelepciune internă într -o carieră care îi antrenează pe alții prin școala și comunitatea ei de vibrații online. Cartea ei, Vibrează zilnic mai mare , a fost lansat în decembrie 2019 și a devenit rapid un bestseller, obținând atenție de la Vogă , Rafinărie29 , și Esenţă . Lalah are un mod cu adevărat nemaipomenit și profund de a -i conduce pe oameni mai aproape de ei înșiși și de adevărul lor prin practicile ei de meditație și prin scrierea ei, spune gazda podcast -ului Alex Elle, autorul autorului După ploaie: amintiri blânde pentru vindecare, curaj și iubire de sine . Ceea ce este cu adevărat puternic în ceea ce privește ea este că este capabilă să -i determine pe oameni să aibă încredere în ei înșiși și să se prezinte în moduri în care își pot îmbogăți propriile vieți și să învețe că sunt propriul lor profesor.

Foto: Brien Hollowell

barbati par lung cret

Aici, rutina de dimineață a Deliei pentru a vibra mai sus - a adus -o pentru a se potrivi cu propriile nevoi și amintiți -vă să călătoriți în har!

Practică de recunoștință

Îmi place să scriu tot ce sunt recunoscător în jurnalul meu.

Timp liniștit sau singurătate și practică spirituală

Meditez liniștit cu ochii închiși în contemplare. Fac în același timp lucrări de rugăciune și afirmații. Durează aproximativ 20 de minute.

Practicați o meditație de auto-creditate cu Lalah Delia

Hidratare

Fac postul intermitent de dimineață până la aproximativ 11. Așa că beau ceai, sucuri, lucruri care se lichidează și hidratează.

coafuri cret barbati mediu

Creare

Petrec acea perioadă de post intermitentă în procesul creativ - tiparea sau crearea de idei. Lucrez la cărțile mele și scriu pentru blogul meu sau pentru newsletter -ul meu. Oricare ar fi cel mai greu lucru pe lista mea de activități în acea zi, îmi place să o abordez înainte de a mânca. Dacă aștept până după ce am mâncat, sunt puțin mai lent, iar gândurile și creativitatea mea nu sunt în același flux ca atunci când postesc.