Oricât de mult am încercat în comunitatea de yoga să obținem punctul în care yoga are un scop mai profund, mulți oameni încă mai consideră că yoga este puțin mai mult decât un regim de fitness la modă. În timp ce am putut vorbi multe peeve de animale de companie yoga, nimic nu mă enervează mai mult decât să aud pe cineva care să pună yoga în aceeași categorie ca Aerobics sau Zumba. Nu mă înțelegeți greșit. Cred că este minunat că oamenii fac yoga ca parte a rutinei lor de fitness și îmi dau seama că, pentru mulți, abordarea de fitness este exact ceea ce le aduce la studioul de yoga în primul rând, ceea ce este minunat! Dar yoga oferă mult mai mult, poate fi frustrant să vedem atât de mult accent pe fizic.
Iată o mică listă pe care o puteți trimite oamenilor din viața voastră, care nu par să înțeleagă că yoga este mult mai mult decât un hobby care vă ajută să rămâneți în formă. Este un stil de viață care nu numai că îți îmbunătățește sănătatea, ci și calitatea generală a vieții tale - și poate chiar viața celor din jurul tău.
Fitness -ul este un efect secundar excelent, dar nu este obiectivul . E adevărat. Unii oameni încep cursuri de yoga cu puțin mai mult decât fitness fizic în minte, dar nu este nevoie de mult timp pentru a vedea că există mult mai mult pentru yoga decât asta. Un profesor bun vă va ajuta să vedeți acest lucru și să vă pică interesul să aflați mai multe.
Yoga este despre echilibru. Nu vorbesc despre capacitatea de a echilibra pe un picior - deși yoga poate ajuta cu siguranță să cultivăm și asta. Vorbesc despre echilibrul general. Dacă sunteți un exces de înaltă calitate, yoga vă poate ajuta să încetiniți. Dacă ai tendința să fii mai puțin activ, yoga îți poate restabili energia.
Yoga vă invită să săpați mai adânc. În yoga studiați modul în care se mișcă corpul. Înveți cum funcționează mușchii. Practici cum să angajezi cei mai mici mușchi pe care s -ar putea să nu -l folosești altfel și cum să dai drumul la tensiunea mușchilor pe care îi folosești excesiv. Pentru a -ți studia cu adevărat corpul, trebuie să studiezi gândurile din capul tău și stresurile din viața ta care te determină să tensionezi acei mușchi sau să -ți fie greu să dai drumul. Nu este vorba doar de controlul mușchilor sau chiar de a -ți controla gândurile, ci de a înțelege modul în care stilul tău de viață și lumea din jurul tău îi afectează pe amândoi.
Yoga vă poate face o persoană mai bună, nu doar să vă ofere un corp mai bun. Ați putea argumenta că o rutină excelentă de fitness te -ar putea face, de asemenea, o persoană mai bună, făcându -te să te simți mai bine. Dar acesta este doar începutul yoga. Practica completă a yoga include meditația, auto-studiu, observații etice-și a fost concepută pentru a vă dezvălui adevăratul sine, nu doar un corp mai sănătos.
Yoga poate schimba lumea, nu doar tu. Yoga se referă la conexiune - legătura dintre corpul, mintea și respirația. Dar este vorba și despre conexiunea dvs. cu lumea în ansamblu. Filosofia yoga ne spune că ceea ce facem impact asupra vecinilor noștri departe și aproape, deoarece suntem cu toții conectați la nivel energetic. Dacă acest lucru este adevărat, atunci să ai grijă de tine este și un mod de a avea grijă de toți ceilalți. Este un concept frumos și cu siguranță diferențiază yoga de fitness într -un mod profund.
Ce alte diferențe ați observat că au diferențiat yoga de alte clase de fitness?
