tunsori Chris Hemsworth
Știți deja că o practică de yoga obișnuită vă ajută să vă aliniați fizic și energic corpul, mintea și sufletul. Dar v -ați aliniat vreodată practica cu stelele?
Topirea yoga și astrologie vă poate ajuta să găsiți o acceptare radicală a dvs. și a circumstanțelor dvs. actuale. Combinând practica de yoga cu astrologia, lumile tale interioare și exterioare încep să se alinieze și să se integreze. Energia pare să curgă ușor din inima ta spre lumea din jurul tău și invers. Această aliniere a lumii inimii vine în mod natural în timp ce vă conectați cu calendarul cosmosului, care este una dintre cele mai directe legături pe care le avem la fluxul de energie în lumea naturală, de la ciclurile lunii, până la anotimpuri, la influențe planetare mai subtile. Pentru a vă îmbunătăți înțelegerea generală despre tine și locul tău în lume.
Ce este Astro Yoga?
Yoga și astrologia sunt legate de mii de ani, cu toate acestea, pe măsură ce aceste discipline combină viața modernă cu tehnicile antice, ele continuă să crească. Astrologii din lumea antică au avut o gamă diferită de îngrijorări decât noi astăzi, precum și un set diferit de presupuneri și informații. De exemplu, descoperirile moderne ale lui Neptun, Uranus și Pluton au adăugat o nouă profunzime și perspectivă la astrologie și yoga astro.
Este posibil să practicați deja Astro Yoga fără să vă dați seama. De fiecare dată când exersezi o salutare a lunii (Chandra Namaskar) pe o lună nouă sau plină, practici Astro Yoga. Același lucru este valabil și pentru practica tradițională a 108 salutări de soare (Surya Namaskar) în zilele de solstiți sau de echilibrare a posturilor în apropierea echinoxurilor.
Dar Astro Yoga depășește și evenimentele solare și lunare. Aceste alinieri cosmice se întâmplă la toate nivelurile practicii de yoga fizice și energice. Există asociații astrologice cu corpul fizic, chakras, koshas (straturi subtile ale corpului), nadis (canale energetice), mudras (sigilii energetice), mantre, exerciții pranayama și multe altele. Aceste capse yogice au aliniere directă cu planetele, semnele zodiacale, elementele și luminarea. Când aplicați aceste cunoștințe, vă ajută să curgeți cu graficul dvs. de astrologie, mai degrabă decât să luptați împotriva dvs. sau să vă conformați cu normele sociale care nu sunt o potrivire naturală pentru dvs.
Toate aceste asociații astrologice fac posibilă crearea de fluxuri de yoga individualizate pentru diagrama de naștere/sezonul vieții, cât și pentru a crea fluxuri de grup care se aliniază cu momentul stelelor.
De ce ar trebui să exersezi Astro Yoga
Există câteva moduri în care Astro Yoga vă poate ajuta în viața voastră. Primul mod major este prin alinierea corpului tău energetic și fizic cu graficul tău de astrologie. Când sunteți aliniat cu graficul dvs., potențialul dvs. cel mai mare și cele mai sincere obiective încep să se împlinească fără efort. Acest lucru se întâmplă deoarece alinierea energetică magnetizează de fapt situațiile aliniate către tine. Graficul tău de astrologie arată o hartă a energiilor în fiecare aspect al vieții tale, de la relații, la carieră, la forma ta fizică, la finanțare, la munca ta interioară profundă. Astro yoga poate fi folosit pentru a influența oricare dintre aceste zone.
Puteți utiliza, de asemenea, Astro Yoga pentru a vă ajuta să navigați în tranzitele astrologice actuale. Dacă ați observat vreodată că energia colectivă se simte grea sau intensă, Astro Yoga oferă setul de instrumente necesar pentru a lucra prin acea energie, fără a o refuza sau a -l amorsa până când va dispărea. Majoritatea energiilor grele vin cu un cadou simultan, dacă sunteți dispus să lucrați cu ei, iar Astro Yoga vă ajută să accesați acele cadouri puternice în timp ce navigați în provocare.
Cum să începi cu Astro Yoga
Astro yoga poate fi complex, dar nu trebuie să fii astrolog pentru a începe.
Pentru persoanele care doresc să -și echilibreze graficele personale, vă sugerez să începeți cu semnul dvs. de soare (sau cu semnul de răscumpărare dacă îl cunoașteți). Puteți face poze de yoga care susțin și echilibrează aceste energii (unele exemple sunt prezentate mai jos).
Pentru profesorii de yoga care doresc să ghideze fluxurile de grup pentru tranzitele actuale, sugerez să urmăriți mișcarea soarelui și a lunii, crearea fluxurilor tematice în jurul acestor tranzite. Tranzile solare apar ca anotimpuri. Activitatea sporită și posturile de deschidere sunt excelente pentru anotimpurile mai calde, iar anotimpurile mai reci sunt momentul perfect pentru posturi de restaurare, cu corpuri mici sau de întărire. Evenimentele lunare majore, cum ar fi luna plină și luna nouă, sunt perfecte pentru a lucra cu salutări de lună, yin yoga sau posturi de restaurare.
Pentru a începe cu Astro Yoga pentru semnul dvs. sau sezonul Zodiac actual, puteți explora zona corpului și chakra asociată cu semnul dvs. sau cu semnul sezonului curent. Desigur, aceste abordări de bază pot fi folosite pentru a merge mult mai departe și mai profund. Astrologia este un limbaj de asociere care creează o hartă aproape la fel de complexă ca corpul tău fizic.
stiluri de pălării pentru bărbați
Începerea este simplă și chiar și mici pași în această practică vă pot lăsa să vă simțiți invigorați și, în cele din urmă, mai mult în ton cu voi înșivă.
Astro yoga pentru fiecare semn zodiacal
Mai jos veți găsi asociațiile fizice și energetice de bază Astro Yoga pentru fiecare dintre cele 12 semne zodiacale. Încorporați poza sugerată în practica dvs. Pentru a merge mai adânc, sugerez să te uiți la semnul tău în creștere, la semnul lunii sau la semnul soarelui.
Berbec
Berbec is associated with the head, the planet Mars, and the manipura (solar plexus) chakra .
Încercați să practicați Sirsasana, care echilibrează capul și dă putere centrului Manipura al corpului.
Taurul
Taurul is associated with the neck and jaw, the planet Venus, and the anahata (heart) chakra.
Încercați să practicați Matsyasana, care deschide inima și întărește gâtul.
Gemenii
Gemenii is associated with the shoulders, arms, and hands; the planet Mercury, and the vishuddha (throat) chakra .
Încercați să practicați Bakasana, care deschide umerii și încurajează echilibrul în chakra gâtului.
Moda anilor 70 pentru bărbați
Cancer
Cancer is associated with the chest and stomach, the moon, and the ajna (third eye) chakra.
Încercați să practicați Navasana, ceea ce atrage starea de stabilitate și alinierea coloanei vertebrale în piept și abdomen, alinându -se cu chakra ajna.
Leu
Leu is associated with the heart and upper back, the sun, and the ajna (third eye) chakra.
Încercați să practicați Urdhva dhanurasana, ceea ce creează forță în spate, deschizându -se în inimă și fluxul energic către ajna.
Fecioară
Fecioară is associated with the lower belly and digestive system, the planet Mercury, and the vishuddha (throat) chakra.
Încercați să practicați Ardha Matsyendrasana, care creează flux în coloana vertebrală și dă energie organelor digestive.
buzz cut totuși
Balanta
Balanta is associated with the lower back and upper buttocks, the planet Venus, and the anahata (heart) chakra .
Încercați să practicați Virabhadrasana 3, care creează echilibru, întărește spatele scăzut și atrage inima în aliniere.
Scorpionul
Scorpionul is associated with the reproductive organs and pelvic floor, the planets Pluto and Mars, and the manipura (solar plexus) chakra.
coafuri cu un chif
Încercați să practicați Malasana, care tonifică podeaua pelvină și încurajează o coloană vertebrală puternică cu energie echilibrată.
Săgetător
Săgetător is associated with the hips and thighs, the planet Jupiter, and the svadhisthana (sacral) chakra .
Încercați să practicați Virabhadrasana 1, care angajează coapsele și șoldurile, în timp ce se înrădăcinează pentru a permite o chakră svadhisthana deschisă.
Capricornul
Capricornul is associated with the knees and skeletal system, the planet Saturn, and the muladhara (root) chakra .
Încercați să practicați Utkatasana, care angajează mușchii care susțin genunchii și vă aduce la rădăcina ta.
Vărsător
Vărsător is associated with the ankles and circulatory system, the planets Saturn and Uranus, and the muladhara (root) chakra.
Încercați să practicați vrksasana, care susține gleznele și vă atrage la rădăcina ta.
Peşte
Peşte is associated with the feet and lymphatic system, the planets Jupiter and Neptune, and the svadhisthana (sacral) chakra.
Încercați să practicați Baddha Konasana, care deschide picioarele și creează posibilități pentru expansiunea aliniată de Svadhisthana.
