Eram un capăt ars, un cordon electric înfundat, un ibric de ceai care fluieră pe aragaz doar aproape uscat. Lucrez două locuri de muncă de un deceniu și m -am trezit în poziția paradoxală de a avea puțin bani în plus și zero bucurie. Fragmentele de timp liber care au aterizat ocazional la picioarele mele nu mi -au provocat anxietatea. Eram prea legat în fiecare lucru mic.
părul anilor '80 băieți
Cum aș putea să mă vindec? Întotdeauna m -am aruncat în ideea că călătoria singură poate repara o persoană. Se pare dintr -o dată prea literal și prea extravagant - că o evadare fizică este singura soluție și, în mod ironic, că un astfel de leac necesită atât de mulți bani (stres), timp (stres!) Și planificare (ditto!). Dar în primăvara aceea, am început să -mi fac griji pentru daunele pe care le -ar putea face acest anxietate corpului meu. Am mers două lucruri pe care le iubesc: cai și Islanda. Apoi, la mijlocul lunii iulie, m-am găsit într-o autoutilitară cu alte duzini de alte femei care urmăresc peisajul asemănător lunar al Islandei, ne trece printr-o neclaritate de ploaie arctică. Ne îndreptam spre cai.
Vezi și Modul în care gestionați stresul dezvăluie ce element primar sunteți
Amintirile vagi ale unei călătorii în Islanda în urmă cu zeci de ani mă îndrumase aici. Nu știam prea puțin că puterea meditativă a unei excursii de camping de cinci zile în șa era dincolo de puternic.
De îndată ce am lovit traseul, ritmul neîncetat al rapid și neîntrerupt împins -Un trot cu patru bătăi unic pentru caii islandezi-a dominat totul, concentrându-mi mintea și corpul într-un fel de ceas magic ale cărui mâini au numărat doar secunde în loc de minute sau ore. În șa, călărind în Tolt, m -am trezit ușor zguduit în moment. Nu a existat niciun viitor și nici un trecut. Abia acum.
Vezi și Am încercat yoga cu caii și ne -a extins puternic conștientizarea
Echipament pentru bărbați din anii '90
Această meditație în mișcare profundă a fost, de asemenea, modelată de pământul steril în sine. Fără amploarea copacilor, distanțele erau imposibil de judecat. Am călătorit peste o întindere nesfârșită de stâncă și iarbă. În iulie, la acea latitudine, soarele nu apune niciodată. În schimb, cerul a devenit un studiu în continuă schimbare a vicisitudinilor de nori care se întindea într-o după-amiază eternă. Lipsind indicii de zi și de noapte, lumea mea a devenit intens concentrată pe ritmul hipnotic al copitelor care loveau pământul vulcanic catifelat.
Acesta este motivul pentru care, în a doua zi de rulare cu Tolt, am devenit mai atenți la partenerii mei ecvine - zeci de cai pe care i -am făcut mai bine pe parcursul acestei călătorii. Călătoria unui animal necesită formarea unui parteneriat cu un coechipier tăcut și ambivalent. Deși destinele tale sunt legate între ele, ca în orice loc de muncă, există diferite moduri de a merge cu privire la asta. Am putea amândoi să treci - calul încărcat de marfa lui, iar tu, în consecință, simțiți -vă un pic prea mult ca o geantă supradimensionată. Sau puteți, totuși, să vă conectați.
Vezi și O nouă cale pentru realizarea unirii cu calul
Caii cu care lucram au venit cu propriile lor complexități. În cea mai mare parte a anului, ei au trecut sălbatic pe o întindere vulcanică fără timp, plină de viață, luptând, ajutând, stabilindu -și constant poziția în cadrul efectivului. Dar, când fermierii i -au urmărit, i -au corlat într -un câmp îngrădit și i -au înșelat, au devenit, ca și călăreții lor, o parte dintr -o unitate angajată să urmeze și să poarte.
Pasul, pasul, pasul tolt mi-a concentrat atenția asupra indicii subtile ale caii: ochii deschiși sau pe jumătate înclinați, cu cozi înalte sau lipsite de lumină, urechile s-au răsucit spre mine sau s-au înclinat în față spre calul din față. Gândurile și emoțiile, atât ale mele, cât și ale partenerului meu puternic, au ieșit din și din conștiința mea fără judecată. De fiecare dată când am demontat și am scos șa, însoțitorul meu temporar va dispărea în marea pete maro, negre și albe, dungi, mane groase, cozi lungi, luxuriante - black în ierarhia efectivului. Am avut zile și zile în acest sens.
Moda bărbătească din 1950
Vezi și Yoga pe călare: plimbare cu stabilitate
După o săptămână, am început să văd cum am funcționat în propria mea turmă. Mi -am dat seama că indignările ședei proverbiale de lucru erau temporare. Adevăratele sau imaginate Sights împotriva autorității mele ar veni să meargă, ca nori de pe cer.
În biroul din Boston, unde locuiesc, am descoperit că am dezvoltat un simț al timpului mai nou, mai sănătos, ceea ce m -a făcut mai empatic cu cei din jurul meu; Perspectiva mea devenise deodată vastă - ca munții și ghețarii din Islanda - și extrem de concentrate, precum răsucirea urechii unui cal.
stil bărbătesc anilor 70
Vezi și Retrageri de călărie cu yoga
Despre autorul nostru
Rachel Slade este jurnalist și autor din Boston În marea înfricoșătoare , un raport captivant al scufundării navei americane de marfă El Faro. Aflați mai multe la Rachelslade.net.
