CUM SĂ GĂSEȘTI IUBIREA DE SINE ȘI ACCEPTAREA PRIN DURERE ȘI FRICĂ

Patru ani de la întâlnire, Robert și cu mine mergeam la filme pentru a vedea Inglourious Basterds Când m -a dat peste cealaltă parte a trotuarului. El insistă întotdeauna (încă) să meargă pe partea mai aproape de stradă. Nu mă așteptam, așa că atunci când m -a împins, aproape că mi -am pierdut piciorul.

Deci, um, ai vrea vreodată să fii doamna Taleghany? El a întrebat și m -a aruncat, pe care l -am echivalat cu a trage părul unei fete care îți place pe locul de joacă.

Îmi ceri să mă căsătoresc cu tine? Am spus.

Ei bine, ai vrea?

Așteptați. Așa îmi ceri să mă căsătoresc cu tine?

Sigur a fost. A doua zi dimineață, m -am trezit la o cutie de bijuterii din catifea de pe pernă de la un bijutier local. În interior era un mic inel de logodnă cu diamante. Am deschis ochii și m -am rostogolit pe cutia de bijuterii. A spus el, te -am așteptat timp de 10 ani. A avut.

Vezi și 5 piloni de a găsi o adevărată conexiune de dragoste

Am vrut să -mi păstrez numele de familie. Am simțit că a fost singura mea legătură rămasă cu tatăl meu, care a murit la 38 de ani, când aveam opt ani. Întotdeauna voi fi Jen Pastiloff, fiica lui Melvin. Fiica lui Mel the Jew - porecla lui când a rămas pe 5 și Wharton în South Philly ca adolescent.

Sunt un avocat, nu un favor. Și asta numesc eu o poveste clasică. Modelele de a-mi ține durerea în corpul meu au creat căi neuronale care mă determină să-l privesc pe Netflix timp de ore întregi sub copertine, în loc să mă confrunt cu ceea ce se întâmplă cu adevărat. Am echivalat planificarea nunții cu mersul la dentist. Așa că am așteptat. Nu aveam bani și, în mod tradițional, familia soției plătește pentru nuntă. Mama mea sigură că rahatul nu avea bani, așa că până la urmă am sugerat să ne căsătorim doar în instanță.

Vezi și Îmbrățișarea yoga și cucerirea îndoielii de sine

Am fost într -adevăr în Wayne Dyer în acest moment în timp și m -am gândit să spun că spun: Cum pot servi? Mama a încercat să mă determine să -l citesc de ani buni. Am fost un lucru greu până într -o zi, am auzit Wayne pe PBS și mi -am dat seama că mama a știut mai mult decât i -am acordat creditul. Am descărcat toate discuțiile sale pe iPod -ul meu.

Dar prima dată când l-am auzit spunând acele cuvinte care se schimbă viața a fost într-un auditoriu cu mii de oameni. Am fost în primul rând pentru că eram hotărât să mă întâlnesc cu omul care îmi schimba viața și, de asemenea, așa că am putut auzi mai bine. Când a spus acele cuvinte, m -am cutremurat. Cum pot servi? M -a făcut să vreau să mă bag în gură, deoarece la vremea respectivă tot ce făceam era să servesc oamenilor toată ziua la slujba mea de chelneriță. Burgerii și ouăle de legume și ciocolată-espresso fără nucă și cafea de decaf și servire cu șuruburi.

Apoi m -a lovit. Nu m -am trezit niciodată dimineața și am întrebat, Cum pot servi? Dacă prietenii mei au rezervat locuri de muncă de actorie și nu am făcut -o, chiar dacă nu voiam chiar să fiu actriță, primul meu gând a fost întotdeauna, Ce -i cu mine? De ce nu sunt suficient? Nu voi ieși niciodată din acest restaurant. Trăiam într-un deșert al lipsei, un oraș de nu este suficient. Am ascultat Wayne vorbind și m -am întrebat, Ce se întâmplă dacă ar fi fost suficient? Ce se întâmplă dacă sunt suficient? Şi, Doamne, am fost un astfel de tâmpit de atâta timp . I -am sugerat lui Robert să ne transformăm nunta într -o oportunitate de a servi alți oameni.

Habar n -aveam cine spunea cuvintele care mi -au ieșit din gură. Cine eram eu? Ai o nuntă pentru a servi alți oameni? Am crezut că am fost Wayne Dyer din lumea yoga?

De fiecare dată când m -am gândit să rup un model care nu mă servea, am respirat, am întrebat acum ce? și apoi s -a aruncat în apă. Și întotdeauna a fost cineva care mă ținea de mână. Nu am ajuns acolo în vid și nici tu nu o vei face. Căutați în jur pentru oamenii care vă vor ajuta să vă identificați poveștile de prostie și să le chemați. Căutați cei care vă vor întreba, așa cum m -a întrebat mama, doriți să continuați să obțineți ceea ce ați obținut întotdeauna?

Ce vrei să spui? Întrebă Robert în timp ce l -am sorbit pe Pinot Noir pe covorul meu.

I mean, I can ask if they will let me cancel my Sunday yoga class and instead have a party and invite everyone but tell them they can’t give presents. We can ask them to bring donations, and if anyone wants to sing or speak or play music or whatever, they can. It’ll be like a yoga-party-wedding thing, and we won’t have to spend any money. Oh my God, this is such a good idea.

Ok, a spus el.

1920 tunsori masculine

Acesta este Robert. BINE. Va fi în regulă.

Vezi și Așa că ați găsit pacea prin yoga - aici practica nu se oprește acolo

We got married at the Beverly Hills Courthouse on February 25, 2010. I taught a yoga class that morning at a donation-based yoga studio. I rushed out yelling, I have to go get married now! and almost forgot to collect my donations. I ran home to shower and change. I had 30 minutes. I wore a black dress I’d borrowed from someone and a little mascara. Robert wore a dark suit and a maroon tie. The judge who married us, a funny and warm woman, had us take each other’s hands under a wreath of beautiful white flowers to take our vows.

La fel cum mi -am imaginat întotdeauna nunta mea va fi, adică, ca în orice altă zi, doar diferită. Nu mi -am imaginat niciodată să mă căsătoresc pentru că nu mi -am putut imagina niciodată viitorul. Nu credeam că merit unul. Mintea mea, chiar și la 35 de ani, ar fi în continuare înghețată când am încercat să mă gândesc la ceva peste o lună în viitor.

Vezi și O meditație pentru a reveni la adevărata ta casă

Găsirea acum ce?

În atelierele mele de împuternicire, vorbesc despre cât de incredibil de greu este să spargi modelele. Cum nu ne putem învinge când ne luptăm. Cu toții ne luptăm. Face parte din a fi uman. Am văzut pe cineva să vină din nou și din nou la atelierele mele, iar ea va scrie aceleași lucruri când a fost întrebat din ce vrea să dea drumul. Nu am judecat. Am fost, la sfârșitul anilor 30 și începutul anilor 40, făceam exact același lucru. Gătând despre modul în care am avut nevoie să dau drumul credinței că nu meritați un viitor, că nu puteam planifica nimic. Aș intra în panică când a trebuit să mă gândesc la orice moment dincolo de cel în care trăiam. Am auzit că aceste femei (nu erau doar o femeie; toți facem asta) repetă aceleași lucruri din nou. A fost din ascultarea lor că m -am văzut.

Dacă nu mă întrebam, acum ce? După ce am identificat un model pe care am pretins că vreau să -l rup, atunci făceam doar o listă de motive pentru care am supt. Am văzut aceste femei făcând acest lucru, plătind o grămadă de bani pentru a veni la un atelier ciudat de yoga și pentru a face o listă de care să rămână într -un sertar și să uite. Este ceea ce facem.

Vezi și Care este tipul tău emoțional? În plus, cum să dezvăluiți modelele adânc înrădăcinate

Am început să -i întreb să se întrebe, acum ce? După ce a făcut listele. Dacă le -aș cere să facă asta, a trebuit absolut să fac același lucru. M -am gândit la modul în care mama mea, în ciuda cât de complexă este relația noastră, m -a învățat atât de mult. Ea m -a prezentat la Wayne Dyer și, fără el, nu aș fi început niciodată călătoria pe care o am. Când am început să mă întâlnesc cu Robert și am fost adânc într-un ciclu de exces de exercițiu și de foame de foame (încă un model care a venit și a trecut de-a lungul anilor ca un virus), am sunat-o pe mama și am spus, nu știu, mamă. Este atât de grozav, dar nu sunt sigur că sunt pregătit pentru o relație. Îmi plac rutinele mele. Îmi place să vin acasă de la restaurant și să -mi pot face exercițiul și să nu vorbesc cu nimeni și să stau pe computer toată noaptea, dacă vreau. Dacă am un iubit, nu pot face doar ce vreau.

Ea a spus că, dacă continuați să faceți ceea ce Jenny Jen P a făcut întotdeauna, veți continua să obțineți ceea ce Jenny Jen P a obținut întotdeauna.

Doamne, mamă. Chiar chiar mi -ai spus Jenny Jen P? Dar, ugh, ai dreptate. De ce ai întotdeauna dreptate? Te iubesc. La revedere.

Jenny Jen P a fost porecla mea și numele meu de ecran AOL Instant Messenger și adresa de e -mail la acea vreme. În esență, mama mă întreba să mă întreb, acum ce? M-aș fi vorbit de mine pentru a-mi permite să fiu într-o relație doar pentru a-mi putea menține modelele autodistructive.

Se pare că a fi în relație a intervenit cu modelele mele. Din fericire.

Vezi și 5 poze pentru a inspira mai multă iubire de sine, mai puțin auto-smack-talk

Acum ce? Va fi provocarea mea pentru tot restul vieții mele, deoarece probabil va fi și a ta. Permițându -mi să intru într -o relație cu Robert, și apoi să -l mut, și apoi să mă căsătoresc cu el, m -a ajutat să rup ciclul. Primul pas a fost să mă întreb, acum ce? Acum ce a devenit da, voi ieși cu tine. Atunci, da, mă voi căsători cu tine. Ambele lucruri m -au îngrozit. Și totuși, în momentul în care am intrat în ele ca și cum ar intra în apă rece. Și uite, nu m -a ucis.

Vezi și
3 adevăruri despre anxietate care te va ajuta să te simți mai bine, rapid

Un salt de credință

Am scris o postare pe blog despre viitoarea mea nuntă și de ce a fost specială - și nu a fost vorba despre câți bani (pe care nu am avut -o, că mama nu a avut), am cheltuit, ci despre ceva mult mai mare care a început să se reunească pentru mine ca yoghin și ca lider al retragerilor de yoga și, în sfârșit, ca scriitor, am vrut întotdeauna să fiu. Am scris:

Aceasta este o ocazie atât de specială. Nu numai că marchează noua mea viață, dar este un semn al yoga (unirea care înseamnă) a spiritului uman. Când le -am spus oamenilor că dau bani Haiti pentru nunta mea, ei voiau să facă parte din ea. Nu numai că ne reunim cu toții duminică, 28 februarie 2010, pentru ceva la fel de frumos ca o căsătorie a două persoane (Jennifer Pastiloff și Robert Taleghany), ci și pentru căsătoria a două culturi diferite: una în nevoie, una în loc de a da.

tunsoare cu decolorare mare bărbați

Oalele și tigăile și prosoape de vase vor fi întotdeauna acolo.

Mi -ar plăcea cu adevărat un wok.

La petrecerea de nuntă de la Yoga Studio, Little Kids s -au plimbat cu găleți albe și au strâns bani de la toată lumea pentru eforturile de relief Crucea Roșie din Haiti. O femeie care mi -a luat cursurile de yoga de ani de zile mi -a făcut machiajul ca cadou de nuntă și nu am purtat pantofi, deoarece nu exista o politică de încălțăminte în studioul de yoga. Mi -am pictat propriile unghii groaznice. Nu este surprinzător, nu am planificat -o foarte bine pentru că aveam doar vin, brânză și biscuiti. Prietenul meu Gabby a fugit și a cumpărat tone de burritos și tacos și a revenit cu ei 30 de minute mai târziu. Am mâncat mâncare mexicană cu vin donat, în timp ce am strâns bani pentru Haiti și am sărbătorit noua mea viață în picioarele noastre goale. Am mâncat burritos de fasole rămasă pentru o săptămână.

Vezi și Profesoara de yoga Lisa Rueff ajută la vindecarea Haiti

Am întrebat pe oricine dorește să interpreteze muzică sau să citească poezii sau să se ridice pe scenă pentru a face acest lucru. Un prieten de -al meu a jucat violoncelul, un alt cântat. Cineva a citit poezie, unii au spus rugăciuni. Cineva a oferit o binecuvântare. Prietenul meu Annabel a rostit un discurs. Am stat pe scenă și am vorbit, deși habar nu am ce am spus.

Îmi amintesc că m -am gândit că trebuie să mă ridic și să vorbesc. Nu mi -am propus, dar de îndată ce m -am ridicat acolo în rochia mea mătăsoasă și în picioarele goale, cuvintele îmi revarsă din gură. Nici vinul nu a fost vinul. A fi în fața oamenilor și a vorbi - conectarea cu ei - a fost acasă pentru mine. Odată ce am fost acolo, nu am vrut niciodată să cobor.

Întotdeauna fusesem îngrozit că, dacă aș accepta cu adevărat scena frumoasă din fața mea, că totul va dispărea, așa că am ținut o parte din mine în gol, închisă în mașina mea de timp, făcând rost de cadranele, încercând să scap. M-am uitat la tatăl meu vitreg, Jack, și la noul meu socru râzând unul cu celălalt și am închis ochii și mi-am imaginat tatăl meu acolo, încercând să fumeze înăuntru ca și cum ar fi încă anii '80, făcându-i pe toți să râdă, chiar dacă nu ar fi vrut să-l părăsesc. El s -a uitat discret la mine și și -a apăsat degetul în nări și a spus: Știi ce vreau să spun? Codul nostru secret. Și aș spune, da, desigur, știu ce vrei să spui.

Vezi și Găsiți pacea interioară cu această practică de respirație de 60 de secunde

Am petrecut atât de mult timp fără să -mi permit să fiu prezent, să mă descurc și să plec atunci când lucrurile se simțeau prea mult, încât nici măcar nu știam dacă îmi este foame fizic sau nu. Nu eram niciodată sigur cum m -am simțit. Am fost căsătorit. Oh. Ok, sunt căsătorit acum. Mi -am amintit când a murit tatăl meu, am spus că nu -mi pasă. Acesta nu a fost adevărul, dar tot ce mi -am putut permite. Numai Nu-mi pasă. Am zâmbit foarte larg pentru poze și am făcut glume, dar nu am fost 100 la sută acolo. Pot vedea în fotografiile în care eram într -adevăr acolo, dar nu -mi locuiam corpul.

Mi -am dorit să fi continuat terapia de -a lungul anilor. Trecusem doar de câteva ori la câțiva terapeuți diferiți pe parcursul a 37 de ani. S -a simțit întotdeauna copleșitor, cum ar fi întâlnirea. Trebuie să mergi să -ți retrăi povestea din nou și din nou și sperând că vei găsi meciul potrivit. Cel mai apropiat lucru pe care l -am avut să lucrez prin rahatul meu era să ascult Wayne Dyer și să fac yoga. Nu m -am ocupat niciodată de durerea mea, de tulburarea mea alimentară, de relația mea cu mama. Și totuși, acolo am fost căsătorit. Un adevărat adult.

Vina și drama care nu îmi aparține sau care mi -a aparținut cândva? La revedere.

Luminând sarcina

A doua zi, am intrat în Crucea Roșie locală cu donațiile noastre. Nu -mi amintesc că nu s -a simțit la fel de bine. Cum aș putea continua să fac asta, această idee de servire?

În viață, avem atât de multe rahaturi și colectăm constant rahaturi noi deasupra rahatului vechi și, în mare parte, nu ne amintim nici măcar de rahatul pe care îl avem deja, așa că atunci când obținem un nou producător de espresso, acționăm încântați și îl folosim pentru o perioadă înainte de a -l lipi în dulap cu celelalte lucruri care nu se potrivesc pe ghișeu și apoi uităm de toate pentru că sunt ascunse. Nu este amuzant cum găzduim atât de multe prostii de care nici nu suntem conștienți în mod conștient? Facem același lucru în corpul nostru. Atât de multă durere se îngrămădește pe deasupra durerii și amintirilor deasupra amintirilor, încât am închis ușa în mintea noastră și ne prefacem că nu există nimic acolo. Că suntem bine.

Echipament anii '80 pentru băieți

După ce am adus banii pe Crucea Roșie, nu am putut să mă gândesc la ideea lucrurilor. Sunt o persoană. Genul care are întotdeauna o indentare în umărul ei în care se sapa marea geantă grea. Genul care lasă întotdeauna un traseu și bate mereu ceva pentru că există atât de multe lucruri în jur.

Vezi și 10 organizații de servicii de yoga remarcabile

Când am lucrat la restaurant, băieții din bucătărie obișnuiau să -mi pună lucrurile în geantă. Pepeni și tigaie din fontă și sticle de sos fierbinte. A fost o pâine de porumb albastră fantastică pe care am servit -o într -o tigaie drăguță din fontă, care a ajuns mereu în rucsac. Nu mi -aș da seama până nu am ajuns acasă, deoarece geanta mea era deja atât de grea și plină de lucruri inutile precum pantofi, cărți cu copertină, adidași, lenjerie, sticle de apă, banane. Uneori aș fi fericit, pentru că, Hei, aveam nevoie de o tigaie din fontă! Dar mai ales m -am simțit jenat că nu am observat, că m -am plimbat cu atât de mult încât nu am observat când cineva și -a adăugat propriile lucruri în viața mea. Așa este, însă, nu -i așa? Când aveți o mulțime de prostii, este nevoie de ceva timp pentru a observa că se adaugă mai multe, oricum lent. Această vinovăție? Nu al meu. Acest sos fierbinte? Nu a mea (dar o voi păstra). Rușine asta? Nu al meu. Această dramă? Nu al meu.

Este greu să nu -ți dai seama că ai tigaia din fontă înainte de a fi prea târziu. Odată ce ajungi până la capăt acasă, la fel de bine ai putea să -l păstrezi, nu? Pentru că, să ne confruntăm, este cam jenant să te întorci cu el, explicând că nu l-ai furat, că cineva l-a umplut în geanta ta cu fundul mare și pur și simplu nu ai observat. Sau poate că nu este jenant și vrei doar să păstrezi tigaia din fontă pentru că crezi că ar trebui să ai unul. Poate credeți că meritați unul. Asta facem noi: știu că nu este al meu să -l preiau, dar îl voi păstra pentru că probabil o merit.

Crezi că pe măsură ce îmbătrânești, greutatea devine mai ușoară? Nu. Devine din ce în ce mai greu până când nu sunteți înmormântat într -o grămadă și nici nu puteți ajunge la ușa din față.

Vezi și O practică de stabilire a intenției pentru a hrăni sufletul

Lucrurile pe care le luăm. Lucrurile ne -au înmânat cu care ne plimbăm în timp ce se sapă în umeri și ne provoacă dureri și totuși spunem, nu, sunt bine. Am primit asta. Pot transporta totul. Când transportați atât de mult rahat, nu observați când alți oameni își adaugă rahatul, atât de adevărat, m -am bucurat că nu am mai primit. În timp ce ieșeam din Crucea Roșie, mi -am amintit în acele zile cu rucsacul la restaurant și mi -am amintit de prietenul meu de drumeție Joe, care mi -a spus: purta doar ceea ce ai nevoie.

După ce m -am căsătorit, m -am gândit la ce pot transporta. Am decis să fac o evaluare a ceea ce era pe spatele meu și în mașina mea și în inima mea și să -mi imaginez cum ar fi să fii liber de toate. Dacă mă imaginez liber de memoria tatălui meu, vreau să vomit. Așadar, mulțumesc foarte mult, dar o voi păstra. Restul, totuși? Vina și drama care nu îmi aparține sau care mi -a aparținut cândva? La revedere. Te pun înapoi cu tigaia din fontă și cu pepenii care nu sunt ai mei.

Totuși, am primit o grămadă de woks. Dar ceea ce am obținut mai mult a fost puterea comunității. Am văzut cum am putut să adun oameni împreună, nu doar la retragerea mea, ci la nunta mea și pe internet. Și mi -am dorit mai mult.

Extras din La a fi uman: o memorie de a te trezi, a trăi real și a asculta din greu De Jennifer Pastiloff, publicat de Dutton, o amprentă a grupului Penguin Publishing, o divizie a Penguin Random House, LLC. Copyright © 2019 de Jennifer Pastiloff.