Când imaginea mea corporală a fost în cea mai rea, am fost un scriitor de călătorii și influencer în Bali, înconjurat de oameni frumoși. Mijloacele tonifiate au fost expuse peste tot, blaturile de bikini erau purtate ca niște îmbrăcăminte de stradă obișnuită și rochii curgătoare au îmbrățișat fără efort curbele proprietarilor în toate locurile potrivite. Oriunde m -am întors, a fost ca un feed Instagram în viața reală.
blugi negri slim fit pentru bărbați
Am văzut forma și dimensiunea mea fizică ca o problemă mereu prezentă, care m-a oprit să simt că aș putea face parte din comunitatea de yoga. Ani de zile, uniforma de yoga nerostită, dar larg acceptată - jambierele Yoga și sutienul sportiv - au fost peste tot pe YouTube, în magazinele de îmbrăcăminte și în majoritatea studiourilor. De asemenea, era peste tot în Bali. Grupa strânsă, de showing de piele, a yoga modernă, a fost departe de straturile libere, ușoare și ușoare pe care le-a purtat yoghinii antici, dar nu știam asta atunci. Știam doar ce am văzut.
Și am văzut că corpul meu era mai rotund, mai mare și mai slab decât toți ceilalți. M -am simțit incomod și inconfortabil. Am vrut să se micșoreze. Am vrut să văd pe cineva din comunitate care arăta ca mine, dar nu am făcut -o. Conștient de diferențele mele, mi -am imaginat pe alții care îmi dau priviri laterale și gândindu -mă cum s -a lăsat să devină atât de mare? Și cine este să poarte asta?
Nu mi-am lăsat conștiința de sine să mă împiedice să exersez. Dar plin de ură de sine, am compensat acoperirea mai mult. Chiar în timp ce am încercat să mă apropii cât mai aproape de uniforma de yoga, m -am prefăcut că pot ascunde ceea ce arătam sub straturi de îmbrăcăminte, folosindu -le ca o pătură de securitate pentru a evita judecata - unii de alții, dar mai ales de mine. M -am înmuiat spre spatele sau marginea camerei unde credeam că mai puțini oameni mă vor vedea. Mi-am urcat jambierele cu talie înaltă în sus și mi-am tras blaturile lungi de rezervor în jos pentru a-mi ascunde burtica, care a fost partea mea cea mai puțin preferată a corpului meu.
M -am ascuns cât am putut cel mai bine, astfel încât să pot simți chiar și o iota de confort în timp ce m -am mutat, m -am rostogolit și m -am întins în diferite forme. Dar când eram pe covoraș, frica mea de judecată - în orice formă și formă, internă sau externă - a dispărut în timp ce m -am scufundat în practica mea. Am fost atras de yoga din cauza cât de deschis, ușor, puternic și capabil practica m -a făcut să mă simt. Nu am simțit niciunul dintre aceste lucruri când eram de pe covoraș. Dar am simțit o dorință disperată de a mă încadra cu toți ceilalți care practicau singurul lucru care m -a ajutat să mă simt incredibil.
Nu cu mult timp înainte de a începe pregătirea profesorului de yoga, am participat la un festival de yoga. A fost o zi tipică pe insulă și mă simțeam ca un impostor înconjurat de aceiași practicieni de yoga de tip influencer pe care i-am văzut întotdeauna. În căldură și umiditate, straturile hainelor mele s -au agățat de mine. Îmi puteam simți părul tensat pe părțile laterale ale capului, gâtului, iar fruntea și transpirația îmi picură pe spate. Eram fierbinte și mizerabil. Și m -am săturat să mă oblig să mă acopăr în timpul temperaturilor furioase cu mult peste ceea ce corpul meu canadian considera tolerabil.
Apoi s -a prins ceva din mine. M -am trezit să întreb, de ce trebuie să mă acopăr? Cine spune că trebuie?
Și apoi, stând în mijlocul unei zone mari ierboase, mi-am scos stratul de încredere de încredere, un vârf strâns fără mâneci, care a adăugat protecție împotriva judecății mele autoinfiate. Am stat în sutienul și jambierele sportive, vârful transpirat care îmi atârna de degete și am lăsat soarele să -mi bată.
Respirația mea s -a scurtat la disconfortul de a fi atât de expus. Dar nimeni nu s -a întors să privească în direcția mea. Nimic nu s -a oprit sau chiar a încetinit. Zgomotul și energia evenimentului a continuat ca și cum nu s -ar fi întâmplat nimic. Lumea din jurul meu nu știa curajul extraordinar pe care l -am strâns să -mi scot vârful. Toată lumea părea fericită fericită în propriile lor lumi, chiar dacă a mea a făcut doar 180.
În tot acest timp, credeam că oamenii privesc, vorbește, chiar grijulii. Dar nu am fost decât eu să mă judec. Reflectarea mea a ceea ce am văzut a fost distorsionată de concepțiile greșite pe care le -am ținut atât de dăunător în mintea mea.
Scoaterea de sus a fost ca și cum ai vărsa un strat de credințe nedorite din mintea mea și un strat de ură de pe pielea mea. A fost profund și ceva pe care doar îl puteam simți în timp ce mi -am schimbat straturile mentale, emoționale și energice, ceea ce știu astăzi ca Koshas. În cele din urmă mă eliberasem din propriile mele restricții.
A few hours after my revelation, I was walking with a friend to the next class when she said, I really like your outfit. It looks great on you. In that moment, my entire world expanded beyond the box I had believed was mine. I made a silent vow to myself to continue to show up to yoga exactly as I pleased.
Nu mi -am pus cămașa înapoi în restul acelei zile. Ani mai târziu, mă prezint să exersez și să predau aproape exclusiv în sutienul meu sportiv și jambiere. Dar în zilele în care îmi doresc acea atingere de confort sau nu simt un sine de încredere obișnuit, nu mă refac șansa de a -mi purta stratul de sus de protecție.
Sunt conștient de cât de neconvențională poate fi uniforma noastră contemporană, în special în comparație cu ceea ce este considerat ținută mai tradițională. Nu mai vorbim de industria hainelor de yoga continuă să crească mai repede decât practica yoga în sine. Dar pentru mine, actul de a purta chiar lucrul pe care l -am lăsat rușine atât de mult timp m -a eliberat de standardele pe care le -am ținut pentru mine. Acest singur act de eliberare a inițiat o schimbare a modului în care mă apuc de întreaga mea viață. Mi -a început să înțeleg cine sunt și pentru ce stau în viață.
Yoga continuă să mă ducă într-o călătorie de auto-descoperire în timp ce explorez profunzimile interioare ale autocriticii mele, dragostea mea de control și frica de a nu ști suficient. Dar schimbarea a început cu imaginea corpului meu. Explorând stratul cel mai exterior al meu, corpul meu fizic și venind să -l accept la fel cum mi -a oferit spațiul să merg mai adânc, să fiu mai încrezător și să inspir pe alții să trăiască autentic în orice formă locuiesc. Mă simt cel mai mult ca mine să fac asta în sutienul meu sportiv și jambiere.
Despre contribuabilul nostru
Taylor Lorenz este un scriitor de călătorii și yoga, profesor de yoga și avocat de acceptare de sine din Ottawa, Canada. Clasele ei de scriere și de yoga învață că călătoria este o formă de expansiune în loc de evadare și că acceptarea de sine este leacul pentru multe dintre necazurile vieții. Ea își propune să îi ajute pe ceilalți să se simtă confortabil și încrezător în corpurile și în visele lor, astfel încât să își poată trăi viața liber. Urmează -o mai departe Instagram şi YouTube .
