Unele lucruri din viață se referă la calendarul. Cele mai bune măști de terapie cu lumină roșie, de exemplu, vin cu instrucțiuni care recomandă 10 minute de tratament. Mă bucur de o meditație de 10 minute. Este destul de mult un meci de wellness scris în stele.
Similar cu terapia cu lumină roșie (la care vom ajunge în scurt timp), meditația regulată este un truc magic. Meditația servește pentru a -ți calma mintea și sistemul nervos, atenuarea simptomelor depresiei, îmbunătățirea atenției și a memoriei și coborâre tensiunea arterială și nivelul cortizolului. Actul te obligă în momentul prezent prin mantră și respirație intenționată și este practic cheia unei experiențe umane mai bune.
Este, de asemenea, o provocare. Reticența mea de a acorda prioritate unei practici dovedite pentru a -mi îmbunătăți viața este un subiect pentru altă dată. Dar din multitudinea mea de pași de îngrijire de sine, aceștia sunt cei doi care cer (sau cel puțin sugerează) că stau liniștit. Combinarea momentului meu de mască roșie cu meditația mea de 10 minute face ca actul să fie mai accesibil pentru mine-și îmi face pielea frumoasă.
Beneficiile terapiei cu lumină roșie
Cum funcționează exact acest lucru? Când este utilizat în mod regulat, lumina roșie interacționează cu pielea pentru a stimula regenerarea, vindecare și repararea celulelor pielii în sprijinul colagen producție și Elasticitatea pielii . Și face toate acestea fără a deteriora dermul.
Lumina LED este diferită de lumina UV, care este asociată cu cancerul de piele și îmbătrânirea prematură și accelerată, spune dermatologul Whitney Bowe , MD. Luminile cu LED-uri roșii induc modificări ale pielii printr-un proces cunoscut sub numele de foto-biomodulare, care nu necesită vătămare sau traume.
Majoritatea măștilor prezintă, de asemenea, unde cu infraroșu aproape, care pătrund pe lângă epidermă și derm la hipodermis, energizând celulele, pe lângă stimularea colagenului.
Rețineți că, în timp ce aceste dispozitive folosesc lumină, acestea nu ar trebui să fie niciodată fierbinți. Bowe sugerează întreruperea tratamentului dacă pielea ta începe să se simtă caldă, în special dacă ești predispus la hiperpigmentare.
Bowe recomandă pacienților să folosească măști în mod regulat (zilnic sau de 3 până la 4 ori pe săptămână) timp de cel puțin 6 săptămâni pentru a oferi dispozitivului o șansă de a lucra, deși observă că efectele de declanșare pot dura până la 3 luni pentru a aprecia pe deplin. Dar în ceea ce privește inflamația și reducerea roșeață? Ar trebui să vedeți aceste rezultate într -o fereastră mai scurtă.
În lumea mea, o meditație de lumină roșie este cea mai bună modalitate de a stimula atât strălucirea interioară, cât și cea exterioară.
3 cele mai bune măști de terapie cu lumină roșie
Dezvăluire completă: sunt un editor de frumusețe și wellness de multă vreme, ceea ce înseamnă că am putut să încerc aceste măști gratuit. Deși punctele de preț pot fi prohibitive pentru unii, aceste oferte sunt create de mărci în care am încredere și sunt construite pentru a dura (am folosit Omnilux de aproximativ trei ani). Luați în considerare achiziționarea unei investiții în sănătatea pielii dvs., precum și o actualizare la rutina dvs. de meditație.
1. Față de contur Omnilux (395 USD)
Această mască de lumină roșie încercată și adevărată este BFF-ul meu de piele. Masca este ușor de utilizat și am văzut personal rezultate în câteva săptămâni. După cum s -a menționat mai sus, masca a rămas fiabilă de -a lungul anilor de uzură, durata de încărcare a bateriei diminuând doar ușor în ultimele luni.
2. Masca de față cu terapie ușoară cu piele LED cu pielea: seria 1 (380 USD)
Acest brand este sinonim cu gadgeturi de ultimă generație, precum această mască LED fiabilă. În timp ce experiența mea este cu masca Seriei 1, Currentbody oferă acum o versiune din seria 2 care oferă o penetrare mai profundă și acoperă buzele, nasul și zona de sub bărbie (la un preț ușor mai abrupt).
3. Sky Gym LED LED PRO Light Therapy Mask (300 USD)
Noua mască lansată recent de Skin Gym este cea mai accesibilă de pe listă. Este, de asemenea, singura opțiune care oferă lumină albastră (folosită pentru a viza bacteriile și acneea) pe lângă undele roșii și aproape infraroșu. În plus, este roz!
