CUM O RETRAGERE DIN THAILANDA A AJUTAT PROCESUL DE VINDECARE

Editorul senior VIP Stylesway, Meghan Rabbitt, în Hau Hin, Thailanda, s -a transformat în călătoria de vindecare finală, în timp ce s -a trezit că se lăsa să plece de la bătrâna inimă.

Am putut simți lacrimile fierbinți și umede care încep să fie bine în spatele ochilor și le -am dorit să nu cadă. La urma urmei, despre ce naiba a trebuit să plâng? Eram pe o rogojină obținerea unui masaj thailandez - în Thailanda. Viața a fost bună. Cu trei zile mai devreme, am intrat în Stațiunea internațională de sănătate Chiva-SOM , unde am fost introdus într-o mică armată de practicieni, inclusiv terapeuți de masaj, specialiști în îngrijirea pielii, un naturopat și un acupuncturist, toți lucrând pentru a mă ajuta să mă simt cel mai bun până la sfârșitul șederii mele de cinci nopți. Cum a fost asta în acest moment, pe deplin relaxat cu mirosul de orhidee și iasomie care se plimba în aerul din jurul meu, a trebuit să -mi valorifice toată energia pentru a nu plânge?

Minul și puternicul thailandez care lucra la mușchii mei strânși era la mine. Chiar dacă am fost pe stomacul meu pentru prima parte a tratamentului meu, știa că ceva se termină. Când m -am întors și mi -a așezat glezna pe umărul lui pentru a mă ajuta să eliberez tensiunea în hamstring -ul meu, s -a întâmplat. I -am citit nametag -ul - Mana - și m -am gândit cât de asemănător a fost cu numele de îngrijitor final, Mama. Apoi, s -a uitat în ochii mei apoși și, la fel cum ar fi făcut propria mea mamă, șopti, este în regulă. Poți plânge. Așa am făcut. În timp ce am suspinat, Mana a continuat să excaveze rănile neterminate ale relației mele rupte, pe care le -am depozitat adânc în interior.

Când a terminat, mi -am ținut mâinile în rugăciune la inima mea și mi -am înclinat capul, așa cum este obiceiul când mi -am spus salut, la revedere și mulțumesc în Thailanda. Este o tradiție frumoasă - una care mi -a amintit de ritualul din yoga, în care oferiți același gest cum spuneți Namaste: Lumina din mine onorează lumina din tine.

Vezi și Explorați -vă hamstrings: Yoga pozează pentru toți cei trei mușchi

M -am îndepărtat jenat de eliberarea mea emoțională, dar totuși recunoscător că s -a întâmplat. M -am simțit mai ușor și mai împământat - ca și cum aș fi aruncat doar un strat de tristețe care, fără să -mi dau seama, îmi dădea mâna. Știam exact ce a descoperit Mana în timp ce îmi întindea și mi -a frământat mușchii. Cu doar un an mai devreme, am fost într -o țară străină diferită, Irlanda, locuind cu iubitul meu. Aaron a fost prima mea iubire; Ne -am întâlnit când studiam la Dublin în timpul anului meu de juniori de facultate și m -am despărțit doar pentru că a trebuit să plec pentru a -mi termina diploma în Statele Unite. Treisprezece ani mai târziu, minunile de pe Internet ne -au reunise împreună, care se simțeau ca destinul. Așa că m -am mutat în Irlanda pentru a da o relație 2. a merge.

Am fost fericiți - pentru o vreme. Și atunci a început să se întâmple dezvăluirea. Furia, resentimentele și tristețea au plictisit bucuria. M -am agățat, încercând din greu să fac lucrurile să funcționeze, dar la un moment dat a devenit clar că nu vom face rândul. Așa că am plecat. În lunile care au urmat, distragerea a fost numele jocului meu. Am călătorit. M -am îngropat la muncă. M -am înfipt cu furia și resentimentul meu ca o pătură preferată, mângâiat de protecția pe care aceste emoții le -au oferit împotriva adevăratului vinovat - Greful.

Când am ajuns în Thailanda, Aaron era departe de mintea mea. La urma urmei, am fost acolo pentru îngrijirea de sine finală, cu un program de yoga, masaj, băi de lapte, acupunctură și tratamente ayurvedice antice precum Shirrobhyanga (Masaj al capului indian) și periajul pielii uscate. Chiva-Som face ușor să scuturați stresul în momentul în care parcurgeți ușile din față. La check-in, vă întâlniți cu un consilier în domeniul sănătății pentru a proiecta un program care ține cont de toate considerentele și obiectivele dvs. de sănătate, spiritual și emoțional. De la gestionarea greutății la wellness general, detoxifierea până la stabilirea unei practici de meditație obișnuită, stațiunea vă permite să personalizați un plan de vindecare, astfel încât să vă puteți evalua cu adevărat bunăstarea actuală și să creați un model pe termen lung pentru a deveni mai sănătos și mai fericit.

Vezi și Curățarea finală: Ayurvedic Panchakarma

Când m -am întâlnit cu consilierul meu, care a probat cu întrebări care vizează sănătatea și statutul meu emoțional, răspunsul meu a fost de neclintit: mă simt grozav - nu a fost niciodată mai bun. Și din câte știam, eram grozav. El m -a pus pe planul de yoga - completat cu sesiuni private de asana și meditație - după ce i -am povestit despre practica mea zilnică acasă. Toată această yogificare combinată cu mâncarea locală, thailandeză organică și apa de la cât mai multe tinere de nucă de cocos, pe care le -aș putea bea, m -au hrănit din interior. Acesta este motivul pentru care lacrimile mele în timpul acelui masaj thailandez s -au simțit deosebit de neașteptate.

Am menționat urcarea mea în timpul întâlnirii mele cu Jason Culp , ND, medicul naturopatic intern al lui Chiva-Som, dar nu a fost atât de surprins cum am fost. După ce mi -am explicat anul care se scurge emoțional și cât de ocupat mă țineam, mi -a dat un nod știut. Suntem capabili să stocăm amintiri în corp la fel de ușor pe cât le depozităm în mintea noastră, mi -a spus el. Kicker, a explicat el, este că, deși am putea crede că a trecut de o experiență negativă, s -ar putea să nu ne ocupăm pe deplin. Este un geniu, de fapt: atunci când suntem în suprasarcină emoțională, ne ocupăm de ceea ce putem - și corpul stochează restul până când ne putem confrunta. Nu este surprinzător, este în momentele mai liniștite, când ne oferim timpul și spațiul pentru a încetini și a renunța cu adevărat la gândurile și senzațiile noastre fizice cele mai interioare, că lucrurile pe care le -am evitat la suprafață.

Vezi și Luna mea de nr: cum să spun că mi -a schimbat mai des viața

Distribuindu-mă de durerea mea post-breakup, încercam să o depășesc și să mă prefac că nu m-a afectat în moduri profunde. De asemenea, am eliminat faptul că sfârșitul relației mele mi -a diminuat lumina interioară - și mi -a modificat viziunea pentru viitor. Nu numai că am pierdut un bărbat pe care l -am iubit și sentimentul de a fi profund îngrijit, a trebuit să mă confrunt și cu faptul că viitorul pe care mi l -am imaginat pentru noi nu se va întâmpla niciodată. Nu era de mirare că durerea mea a prins-o când am încetinit în frumoasa chiva-som, ținându-mi mâinile în rugăciune și mă înclină în cap în namaste de nenumărate ori pe zi. Nu a fost doar masajul care m -a ajutat să mă aplec în lucrurile dure; De asemenea, a fost faptul că eram adânc în modul de îngrijire de sine, într-un loc care se simțea în siguranță și senin și în care oamenii care îngrijesc de mine mă anunță în felul lor blând că era timpul să-mi înfrunt tristețea.

În ultima mea zi la Chiva-Som, m-am trezit înainte de zori să merg pe plajă în timp ce soarele se ridica peste Golful Thailandei. În fiecare dimineață, călugării budiști merg pe nisip cu boluri de argint pentru a-și oferi pomană, sperând să primească oferte de mâncare în schimbul unei binecuvântări. Am adus un coș de fructe cu mine în acea dimineață și mi -am așezat oferta într -un bol de călugăr. Când am îngenuncheat și mi -am ținut mâinile în Anjali Mudra la al treilea ochi, călugărul m -a binecuvântat. Deși nu puteam înțelege ce spunea, rugăciunea lui cântătoare mi-a spus tot ce trebuia să știu. Indiferent de dorința lui pentru mine, am avut unul pentru mine: să continui să redescoperi lumina din mine, astfel încât să o pot vedea - și să o onorez - în toți ceilalți.

Călătoriți în Thailanda? Lucruri de făcut și de văzut:

În Bangkok

Vizita Wat pho , Cel mai mare și mai vechi Wat (templul budist) din Bangkok și obține un masaj la alăturarea școlii tradiționale medicale și de masaj tradiționale medicale și de masaj.

În Krabi

Stai la Phulay Bay, o rezervație Ritz-Carlton , cazări de lux și mergeți pe insulă pe o barcă de pescuit tradițională thailandeză în apele limpezi ale Mării Andaman.