Irigarea nazală, care pentru mulți este sinonimă cu oala Neti, este unul dintre instrumentele utilizate în Ayurveda ca parte a igienei zilnice de bază. Mai simplu spus, curăță nasul și sinusurile cu apă sărată și se asigură că rămân curate.
buzz dispare
Cu toate acestea, la un nivel mai profund, funcția irigațiilor nazale are legătură cu menținerea echilibrului în Dosha Kapha. O dosha este un model energetic și, în conformitate cu Ayurveda, în fiecare zi, corpul se deplasează printr -o serie de schimbări Dosha, de la predominanță în Kapha (Pământ/Apă) dimineața, până la Pitta (sau elementul de foc) la amiază, până la vata (aer) seara. Kapha-predominanța fiecărei dimineți trezite are ca rezultat adesea o slăbiciune și congestie care rezidă în partea superioară a corpului. Utilizarea vasului Neti ca parte a rutinei tale de dimineață ajută la ameliorarea unora dintre excesul de kapha în zona nazală (manifestată prin acumularea de mucus) și, prin extensie, beneficiază ochii, urechile, gâtul și întregul corp.
Oalele Neti vin în multe modele realizate dintr -o varietate de materiale. Cel mai bine este să alegeți unul de neîntrerupt care nu va reacționa cu apa sărată cu care va fi amestecată. Pentru a pregăti apa sărată, amestecați o linguriță de sare de mare într-o jumătate de litru (sau o pictură) de apă caldă și purificată. Sarea creează o presiune osmotică mai mare decât apa singură, ceea ce înseamnă că ajută lichidele nazale și sinusale să curgă în apă și să se înroșească, mai degrabă decât să absoarbă apa și să rămână pusă.
Umpleți vasul Neti cu apa pregătită și țineți -o în mâna stângă. Aduceți barajul în nara stângă, aplecați -vă peste o chiuvetă și, pe măsură ce capul este înclinat în partea dreaptă, vârful oală în sus pentru a face ca apa să curgă. Respirați prin gură.
Scopul este de a face ca apa să curgă în nara stângă, în jurul zonei din interiorul nasului și a sinusurilor și în nara dreaptă. Faceți acest lucru timp de 15 până la 30 de secunde, apoi schimbați părțile. S -ar putea să fie nevoie de câteva încercări pentru a obține alinierea corectă.
Oricine poate beneficia de această practică, deși este recomandat în special persoanelor cu congestie respiratorie cronică, răceli frecvente și dureri de cap sau presiune a sinusului.
Cei care au afecțiuni precum sângerări cronice ale nasului, polipi nazali sau un sept nazal sever deviat ar trebui să discute cu furnizorii de servicii medicale înainte de a utiliza oala Neti, pentru a se asigura că nu va agrava afecțiunea.
Medicul Ayurvedic, Robert Svoboda, a fost primul occidental care a primit o licență pentru a practica Ayurveda în India. Cea mai nouă carte a sa este Lumină asupra relațiilor (Samuel Weiser, 2001).
Coafuri din anii '90
