Uneori viața simte altceva decât minunat. Neil Pasricha înțelege acest lucru.
La sfârșitul anilor 20, soția mea a părăsit -o și cel mai bun prieten al meu și -a luat propria viață. Nu puteam mânca, nu puteam dormi și am pierdut patruzeci de kilograme din cauza stresului, a scris Pasricha în Cartea noastră de Awesome: O sărbătoare a micilor bucurii care ne reunesc .
bărbați cu păr alunecat pe spate
Știind că trebuie să se întoarcă cumva la sine, a căutat terapia de două ori pe săptămână. De asemenea, a început să noteze momentele de zi cu zi care i -au adus o anumită măsură de fericire. Pentru 1000 de zile de săptămână, Pasricha și -a captat eseurile sale ciudate, sarcastice, pline de pliere despre plăcerile ușor trecute cu vederea într -un blog numit, destul de literal, 1000 de lucruri minunate .
Inițial, încercarea de a vedea viața prin lentila uimitoare a fost o provocare. Mintea mea era întunecată și multe dintre încercările mele erau duduri, își amintește Pasricha. Eseul său principal, dedicat broccoflowerului, l -a descris ca fiind ciudatul copil hibrid mutant al celor mai urâte legume ale naturii.
Dar ceva a rezonat. Blogul a atras constant zeci și apoi sute și, în cele din urmă, milioane de adepți. Pe fondul instabilității financiare și al războiului continuu din 2008 (sună familiar?), S -a găsit plăcere în cele mai simple momente. Cititorii din întreaga lume doreau să fie amintiți de lucruri precum lenjeria caldă din uscător, de mirosul de aer de brutărie, când casierii deschid noi benzi de checkout la magazinul alimentar, fiind chemat la cină bufet mai întâi la o nuntă și jucând pe echipamente de joacă vechi, periculoase, a scris Pasricha.
La un an după ce a început blogging -ul, Tutorele a descris munca lui Pasricha ca un memento că viața este într -adevăr nemaipomenită până la urmă. În același an, Pasricha a acceptat râvnitul Premiul Webby pentru cel mai bun blog din lume. În anul următor, eseurile sale colectate au fost publicate ca Cartea lui Awesome , care a rămas pe New York Times Lista internațională de bestseller pentru mai mult de 200 de săptămâni.
La trei ani după ce a crezut că a pierdut totul, Pasricha a stat pe scenă la o conferință TEDX și a vorbit timp de optsprezece minute inspirate despre cum să creezi o viață minunată. Alternând între seriozitate și umor, el a împărtășit necesitatea de a fi mai intenționat cu atitudinea ta, conștientizarea și autenticitatea ta. Rezultatul TED Talk , votat ca unul dintre cei mai inspirați din toate timpurile, a fost privit de peste trei milioane de utilizatori până în prezent. Pasricha a fost, într -un fel, o dovadă a afirmației sale.
Acesta a fost doar începutul de a ne aminti cum să găsim uimirea în momentele de zi cu zi.
De ce temut?
Pasricha a petrecut ultimii mulți ani studiind neuroștiința AWE, precum și știința noastră. Tendințele noastre. Conștientizarea noastră de zi cu zi. Atenția noastră și unde îi permitem să persiste. Obiceiurile noastre care ne împiedică să experimentăm mai multă uimire.
El poate recita cu statistici de ușurință cu foc rapid care indică americanii să petreacă doar șapte la sută din timpul nostru afară. Că 59% dintre noi am citit zero cărți în ultimul an. Că ne atingem dispozitivele electronice de sute de ori pe zi. Că aplicațiile de pe aceste dispozitive ne implică, bazându -ne pe miliarde de dolari de cercetare. În urmă cu cinci ani, am petrecut trei ore pe zi cu privire la acele aplicații. Că în prezent înregistrăm cinci ore și jumătate pe zi.
Suntem inundați de distrageri infinite. Lucruri care ne distrează și care ar putea părea să favorizeze conexiunea socială, dar care ne distanțează de fapt de experiența de zi cu zi a vieții - și de uimire. Totuși, cititorii au continuat să împărtășească momentele colectate de uimire cu el, în tonul a peste 15.000 de trimiteri în cei 15 ani de când a început blogul său. Nu am avut niciodată o singură prezentare despre social media spune Pasricha. Nu unul. Dar primesc o mulțime de lucruri despre o notă pe poștă sau un apel de la un prieten.
Nu este mijlocul, explică el. Este mesajul. Luați în considerare diferența dintre a sta afară noaptea, întreruperea să ia pe lună, cerând altcuiva să facă același lucru și să primească un răspuns care i -a transmis, de asemenea, stăteau și se uită în noapte. Există o lume de diferență între asta și împărtășirea unui meme despre lună, devenind distras secunde mai târziu și, în mod absent, dând răspunsul lor un deget o zi mai târziu.
Pasricha descrie încercarea lui de a le aminti oamenilor să recunoască uimirea ca fiind menită să ne îmbăiem pe toți într -o piscină minunată și poate să ne ofere un obiectiv minunat. Această lentilă minunată, potrivit cercetărilor, poate reduce stresul și inflamația, reduce la minimum auto-agrandizarea, să ne îmbunătățească sentimentul de conectare și să ne facă mai creativi, compătimitori și altruiste. Cu alte cuvinte, uimirea ne face oameni mai buni.
Obiectivul respectiv, la rândul său, ne face mai probabil să căutăm mai multe uimitoare în alte momente de zi cu zi. Și ce este viața, dar un șir de momente de zi cu zi?
Înrudite Știința uimirii
73 lucruri minunate de zi cu zi
Nu există reguli în jurul lucrurilor care să suporte. Lucrurile nemaipomenite pot fi simple, gratuite, universale, snappy, idiosincratice, nostalgice, prostești, vesele, înflăcărate sau chiar dulci, explică Pasricha, care gândește, scrie și vorbește despre o viață intenționată. Viața, cercetarea și sortarea tuturor acestor prezentări de la cititori au învățat Pasricha că uimirea poate fi găsită în lucruri neașteptate sau banale, plăcute în mod interesant sau surprinzător de absent de ceva temut.
A colectat unele dintre cele mai evocatoare momente din ultima sa carte, Cartea noastră de Awesome: O sărbătoare a micilor bucurii care ne reunesc . Sunt 432 de pagini de uimire. Iată un eșantionare.
1. Când mașinile din jurul tău schimbă benzile în același timp ca un balet auto
2. În cele din urmă, dezabonarea de la acel e -mail enervant pe care l -ați primit pentru totdeauna
3.. Puneți câteva lucruri ușoare pe lista dvs. de activități doar pentru a vă bucura
(Foto: Cyndi Monaghan)
4. Când animalul tău de companie adoarme pe tine
5. Purtarea tavii cubului de gheață de la chiuvetă la congelator fără a se vărsa. Sunteți într -o parte din turnuri. Stick -ul tău lung este scurt, din plastic și plin de apă. Firul tău înalt de vânt pe cer este linoleumul portocaliu și maro între chiuvetă și frigider. Mulțimile aliniază străzile de dedesubt și furi o privire a copiilor cu ochi largi care sugă acadele, o bătrână care își mestecă degetele și un preot care șopti în timp ce făcea cruci tăcute pe pieptul lui. Pauză, închide ochii, respiră adânc. Uitați -vă la tavan și luați -l pas cu pas. Un pic mai aproape, un pic mai aproape, un vârf la dreapta, un alunecare la stânga ... și ești acolo! Mulțimea urlă în timp ce pășești pe terasă, deschideți ușa congelatorului și așezați cu atenție tava. Spune la revedere bălților de bucătărie, picioarelor umede și cuburilor umplute pe jumătate. Salutați -vă - sau bine ați venit înapoi - să vă minunați!
6. Simțindu -vă ca Han Solo în Hyperdrive când vă aruncați grinzile înalte în timpul unei ninsori
7. Urmărind toate scrisorile să răcească la o veche gară
8. Luând o lovitură de frișcă din cutie atunci când nimeni nu se uită
9. Mâncând un taco fără să cadă nimic
10. strecură -te din casă târziu noaptea doar pentru a admira un lună plină
11. Zgârțând melodia tematică stâncoasă ori de câte ori alergi un zbor lung de scări
12. O zi întreagă de unul singur pentru a citi
13. Când camioanele de gunoi trec pe lângă casa ta, Blaring Roxanne de către poliție
14. Liniile de râs. Întrucât cute de piele se vor încadra în fisuri și colțuri de -a lungul vieții noastre, avem doar două alegeri reale pentru a trăi cu ei: iubiți -le sau lăsați -le să vă deranjeze. Și dacă alegeți opțiunea a doua, este o lume de creme fanteziste și care se întinde pe tine. Nu, zic să te obișnuiești cu ei. Iubește -ți ridurile! Ridurile frunții, ridurile obrazului, ridurile bărbiei: le vom avea pe toate. Viața va fi în continuare o minge și vom spune doar lumii că am trăit -o.
Există ceva deosebit de frumos în ceea ce privește ridurile de linie de râs. Vorbesc despre cele din șmecherile tale când zâmbești, de la Cioara de picioare în colțurile ochilor și la toate micile caneluri care apar pe fruntea ta care se aruncă în față. Liniile de râs sunt un semn că ai trăit și ai trăit bine. Felicitări pentru a râde toată viața. Minunat!
15. Trimiterea unui mesaj privat în timpul conferinței video și apoi văzând colegul tău privind în jos și zâmbește în tăcere. Este ca și cum ai trece note în clasa a treia. Minunat!
16. Testul sniff. Lucrează la lenjerie, lapte și bebeluși. Dacă miroase rău, este rău. Dacă miroase bine, este minunat!
17. Când pisica vă ajută să vă găsiți cheile
18. Urmărind un câine să mănânce unt de arahide
19. Când Wi-Fi-ul gratuit nu necesită un log-in
20. Sunetul acului care lovește înregistrarea. Nu obișnuiam să transmitem în flux. După ce am economisit bani de cosit de peluze, lovind drumuri sau livrarea de hârtii, ne -am îndreptat spre magazinul de înregistrări de pe Main Street. Barele de metal au trasul ușii, un stand de ziar ruginit care țineau listele de concerte era chiar în interior și, în timp ce mergeai într -un tip tatuat care stătea în spatele unui blat vechi acoperit în sute de autocolante de trupă, cumva din cap, fără să faci contact cu ochii în timp ce unele Rolling Stones B Side sau un album de jazz nu ai mai auzit până acum jucat în fundal. Ai mers pe pardoselile din lemn de esenta tare, sclipite subțire, și ai început să treci prin grămezi interminabile învelite din plastic până ai găsit recordul pe care știai că îl vei lua acasă în acea zi. Înapoi în dormitorul tău, ți-ai folosit dinții pentru a arunca o gaură în colțul frânei de contracție strânsă, chiar dacă mama ta ți-a spus mereu să nu o faci. Sau poate că ți -ai folosit unghiile pentru a smulge o gaură foarte mică în colț și apoi ai extins -o într -o gaură foarte minusculă și apoi ai extins -o într -o gaură minusculă, care apoi ți -a permis să -ți lipi degetul și să -l smulgi pe toate. În continuare, ați scos recordul din mâneca sa robustă de carton și apoi l -ați rostogolit ușor din acea hârtie albă foarte subțire, astfel încât să fie în sfârșit în mâinile voastre - natur, pur, gata. Te -ai oprit să te uiți la modul în care toate acele caneluri minuscule ar putea ține toate acele piane, tobe și chitare?
După ce l -ați așezat pe micul nub de metal care se lipește din covorașul turnant din cauciuc, ați ridicat brațul playerului de înregistrare și l -ați așezat cu atenție pe caneluri. Atunci s -a întâmplat. Sunetul acului care lovește înregistrarea este sunetul unui moment de muzică magică pe cale să se întâmple. Este pușca înainte de cursă, fulgerul înainte de tunet sau marele leu urlând înainte de începerea filmului. Este sunetul de așteptare, sunetul salvării și sunetul crăpător al imperfecțiunii deschizând calea ... într -o zi perfectă. Minunat!
21. Când copiii tăi nu te aud că deschide o pungă de chipsuri de cartofi. Oricum nu ți -ar plăcea sare și oțet, dragă. Mănânc toată această geantă pentru noi amândoi. Minunat!
22. Farting în cadă
23. Părăsindu -ți casa într -adevăr târziu și cumva încă ajung acolo la timp
24. Când cineva sugerează în sfârșit porecla perfectă pentru mașina ta
25. O tăcere lungă penibilă, urmată de toată lumea care râdea
26. Politici de întoarcere de revenire necesară
27.
28. Când ai crezut că ți -ai pierdut ochelarii și apoi le găsești pe partea de sus a capului
29. Aruncarea obiectelor non-ball pentru oameni. De ce să mergi? Aruncarea a ceva de la distanță vă economisește o navetă enervantă de șase secunde în jurul blatului de bucătărie și, din moment ce am evoluat capacitatea de a auzi brusc pe cineva urlând înainte de a se întoarce să vadă ceva zburând chiar la fața noastră, este o practică bună să păstrăm abilitățile proaspete. Amintiți -vă doar să începeți cu elementele de bază și să vă deplasați în sus în lanț.
Nivelul 1: mere și portocale. Fructul este un punct de plecare cu risc scăzut. Renunță la portocaliu? Nu este mare lucru. Și acel grapefruit rulat este la fel de suculent și delicios ca înainte. Spongy maro maro în mărul tău? Complet comestibil. Acum, voi spune că a fi înșelat cu o tulpină de banană ar putea lăsa o marcă, dar asta înseamnă că data viitoare vă agățați cu băieții de pe patinoar, puteți câștiga câteva puncte de duritate doar arătând spre fruntea mărunțită și dând din cap încet.
Nivelul 2: taste. Sunt multe de apucat aici, așa că acesta este încă ligile minore de aruncare și prindere a obiectelor non-ball. Degetele înjunghiate prin inele, tastele jingly prinzând degetele sălbatice, fără probleme, o bucată de tort. Doar asigurați-vă că nu subestimați aerodinamica surpriză a unui mini-flashlight, deschizător de uși de garaj sau lanț cheie cu bilă. Nu este rușine să folosești două mâini.
modele de tatuaje pentru spate pentru bărbați
Nivelul 3: telefoane. Telefoanele sunt dimensiunea și greutatea perfectă pentru aruncare, dar includ riscul secundar de a spulbera ecranul într -o mie de bucăți. Vă recomand să începeți în fața canapelelor acoperite cu perne și să lucrați până la drum-highway, atunci când sunteți gata. Nu este nevoie să -l grăbești.
Nivelul 4: conserve nedeschise de sodă / sticle de bere. Scoateți o cutie de sodă rece de gheață din partea de jos a apei înghețate topite în curtea de răcire albastru-albastru este un început minunat. Bătând -o pe punte către prietenul tău sete este un finisaj minunat. Există un anumit risc de explozie, dar când sunteți în marile ligi, vă aflați în marile ligi. E timpul să -l lateral cu o sticlă de sticlă de bere rădăcină pe punte sau să pleci acasă. Dacă nu sunteți gata, reveniți la Clementines.
Nivelul 5: ouă crude și baloane de apă. Picnicurile companiei, reuniunile familiei și taberele de vară sunt înălțimea de a arunca obiecte non-ball pentru oameni. Dar dacă ați urcat pe celelalte patru niveluri înainte de a ajunge aici, sunt destul de sigur că nu veți fi cel acoperit de Salmonella. Nu este nevoie să -mi mulțumesc. Amintiți -vă: ați ajuns singur aici. Acum, dacă stăpânești nivelul 5, ești pregătit pentru programul Masters, care include apucarea de bere de peste campfire, aruncarea de hamburger din față-back-back-the-Van și un cat cu unghi invers. Aruncarea obiectelor non-ball pentru oameni este un mare mare. O scurtă secundă de distracție cu navigare în aer în mijlocul zilei. Minunat!
(Foto: Elitsa Deykova)
30. Dansând în ploaie și nu ploaia ușoară, dar genul care îți lasă părul și hainele complet udate și te face să te simți ca și cum ai face parte din natură
31. Mâncarea părții cookie -ului care a căzut în lapte
32. Subsolul bunicii tale
33. Când puterea revine după o oprire bruscă
34. Tastarea adresei site -ului corect înainte de încărcarea greșită
35. Partea interioară moale a unui hanorac nou
36. Când deschideți ochii dimineața și puteți spune prin culoarea luminii din cameră că a nins aseară
37. Conducerea pe o autostradă la viteză maximă, în timp ce toată lumea merge altfel este complet susținută
(Foto: David Sacks)
38. Văzând părinții tăi dansând
39. Fixarea electronică prin lovirea lor
40. Prinderea pe cineva care te verifică
41. Descoperirea cuiva care iubește aceeași trupă obscură pe care o faci
42. Când muzica de la farmacie te lovește cumva chiar în inimă
43. Când restaurantele pun gheață în urină
44. Vizionarea unui film timp de două ore, fără nicio înclinare a răsucirii la sfârșit și apoi a avea părul pe spatele gâtului să se ridice și să se gândească la asta zile după ce
45. Creșterea karmei de trafic bun, lăsând camioanele să se contopească în fața ta pe autostradă și apoi să trezească mai târziu un polițist de trafic și nu se întâmplă nimic
46. Când ai copii mici și partenerul tău îi scoate dimineața, astfel încât să poți dormi lung și să-i auzi spunând, să fii liniștit, nu te trezi pe mami chiar înainte de a adormi din nou adormit
47. Pregătirea pentru o noapte în orașul Da
48. Începutul de a fi îndrăgostit atunci când nu poți merge cinci minute fără să vorbești între ei și orice altceva din viața ta pare brusc mai puțin important
49. Vorbind și râzând și glumind în pat după ce a făcut sex
50. Fețele excesiv de expresive ale copiilor mici, mai ales atunci când sunt înfocați sau sunt surprinși
51. Când în sfârșit obțineți cuvintele corect la partea rapidă a unei melodii
52. Strângerea sub o umbrelă cu un străin
53. Sunetul gulerului câinelui tău, în timp ce vine să alerge să te întâlnească la ușa din față
54. Trezirea până la sunetul ploii în miez de noapte
55. Când un semn iluminat are câteva becuri suflate, iar literele rămase fac un cuvânt murdar
56. Ștergerea sute de e -mailuri nedeschise simultan
57. Aflând că cineva pentru care ai hots le are și pentru tine
(Foto: Nomad)
58. Apelarea pușcării pentru călătoria cu mașina lungă
59. Plătind toate facturile și au rămas bani
60. Deschiderea borcanului de murături la prima încercare
61. Cântând Sweet Caroline în vârful plămânilor dvs. la Fenway Park într -o zi caldă însorită, cu 35.000 de fani fericiți
62. Comunicare de succes între două persoane care vorbesc absolut niciuna din limba celuilalt
63. Când comandați cartofi prăjiți și fac un lot proaspăt
64. Saltând stânci Într -o dimineață liniștită la un lac calm
65. Găsirea unei jucării din copilărie pierdute de mult timp care se ascundea sub mai multe cutii din subsol
66. Conducând printr -o baltă adâncă la un clip bun
67. Obținerea baghetelor care sunt încă fierbinți de la cuptor
68. Păstrând toate bilele de bumbac de pe vârfurile sticlelor de medicamente și niciodată nu trebuie să cumpărați bile de bumbac
69.
70. Cumva, ghicind corect vechea parolă în timp ce vă conectați pe un site web pe care nu l -ați folosit pentru totdeauna
barbati par de lungime medie
71. Când sunteți la un concert și trupa este între cântece și cineva din spate strigă Freeeeebirrrrd !!!
72. Când apare notificarea „livrată” sub text și vedeți că cele trei puncte apar imediat
73. Citind o listă de lucruri nemaipomenite și apoi crearea propriei liste.
Extras din Cartea noastră de Awesome: O sărbătoare a micilor bucurii care ne reunesc de Neil Pasricha. Publicat de Simon și Schuster Canada. Copyright © 2022. Toate drepturile rezervate.
