Relația ta cu mama ta este un aspect definitoriu al vieții tale. Indiferent dacă această relație a fost istoric pozitivă sau negativă, emoțiile pe care le purtăm cu noi zi de zi din acea primă relație afectează o mare parte din modul în care vedem lumea. Pe măsură ce ne apropiem de Ziua Mamei din 14 mai, să ne luăm timp pentru a pune în practică abilitățile cheie de relație care creează mai multă energie decât consumă.
Yoga este în continuare modificările minții.
- Al doilea sutra al lui Patanjali
Practica yoga și meditația ne ajută să liniștește mintea și să lucrăm pentru a ne vedea pe noi înșine, pe ceilalți și pe lume o conexiune . Când dăm drumul la așteptare și abordăm fiecare nouă provocare cu compasiune, putem crea energie mai degrabă decât să o luăm. În același mod, practica ta fizică de yoga te lasă să te simți energizat, iată 3 abilități cheie pentru a crea mai multă energie și o relație mai bună cu mama ta (sau cu oricine din viața ta).
1) să fie exprimat pe deplin
Ca două aripi ale unei păsări, atingem noi înălțimi oferindu -i totul. Nu ține înapoi. Spune ce simți. Respectă -te pe tine și pe ceilalți spunând povestea completă. Experiența și perspectiva dvs. contează. Mai există un moment pe care îl țineți în continuare? Comunicarea te eliberează de nevoia de a -l retrăi în mintea ta. Te deschizi către o altă perspectivă și unde se alătură aceste două perspective, găsim rezoluție.
2) Totul este rezolvabil prin comunicare
Adesea găsim motive pentru a evita comunicarea reală. Poate că este o adunare de familie și nu se simte confortabil să creeze un subiect sensibil. Poate că trăiești într -un alt stat sau o țară. Faceți următoarea ocazie pe care o aveți și puneți deoparte doar 10 minute cu persoana iubită pentru a comunica deschis și sincer. Exprimă -te. Comunicați într-un mod care are în minte bunăstarea celeilalte persoane . Dar cel mai important, ascultă. Cu toții apreciem că suntem auziți cu adevărat. Permiteți -vă să dați darul de ascultare.
3) Comunicarea are 2 laturi. Tu și celălalt.
Trebuie să ai grijă de tine, dar dacă ai grijă doar de tine, ai probleme. Și dacă aveți grijă doar de celălalt, aveți probleme. - Dinabandhu Sarley (ofițer de program, 1440 multiversitate)
Îngrijire de sine Nu este doar exprimarea de sine. Când dormiți bine, mâncați bine și energia dvs. este bună, sunteți în cea mai bună poziție pentru a comunica eficient. Similar cu un sportiv profesionist, trebuie să concentrați toate aspectele vieții voastre și să rămâneți atenți la ceea ce doriți să realizați. După ce ați construit o bază pentru îngrijirea de sine, întoarceți-vă atenția spre exterior.
Această Ziua Mamei, profitați de o ocazie pentru a vă apropia de relația dvs. cu mama într -o nouă lumină.
1.440 minute în fiecare zi
Fiecare minut este o oportunitate de a învăța și de a exersa. Schimbarea începe cu o schimbare în mintea ta. Tot ceea ce urmează poate fi defalcat în abilități de învățare.
1440 Multivery este primul centru de imersiune de dezvoltare personală, personal și profesional, conceput pentru a oferi un timp și un loc pentru a ieși din viața ta de zi cu zi și pentru a crea transformare. Cu un mediu cu provocări ridicate și cu amenințări reduse, vă puteți concentra pe învățare, creștere și schimbare. Această schimbare începe cu tine, dar se extinde la cei dragi, colegi și comunități în care împărtășim spațiu și idei. Conectează -te - cu tine, cu ceilalți și cu potențialul tău.
Află mai multe despre programe la 1440 multiversitate , și planificați o vizită!
