Î - ECHILIBRU

Stylesway VIP: Cum ai intrat în yoga?

Chelsea Jackson: Am venit la yoga prin Hot Yoga, în 2001, pentru a gestiona problemele de sănătate, inclusiv colesterol ridicat și dureri articulare. Apoi, în 2004, treceam prin pierderea celui mai bun prieten al meu, care a fost ucis și găsit Os , Un ashram de yoga urban, clasic în Atlanta. Yoga a devenit terapeutică când am început să învăț de la profesorul meu Swami Jaya Devi cum să mă adâncesc în practica mea, dincolo de fizic. Ulterior am făcut pregătirea profesorului de yoga la Kashi, în 2007. Acum învăț Hatha Yoga și o mulțime de fluxuri de vinyasa restaurativă.

Vezi și Vindecarea inimii: o practică de yoga pentru a trece prin durere

SV: Puteți explica cum practica v -a ajutat terapeutic?
CJ: Am învățat diferite exerciții de respirație și diferite modalități de a se confrunta cu traume. Yoga și meditația m -au ajutat să abordez acest lucru groaznic pe care voiam să -l împing din minte într -un mod care să -l îmbrățișeze și să -l folosească ca instrument pentru transformarea perspectivei mele asupra vieții.

„Coafuri pentru bărbați din 1980”

Vezi și Calea de predare a yoga de la Hala Khouri

SV: Învățați școala elementară la acea vreme. Cum s -a scurs yoga în acea parte a vieții tale?
CJ: Am fost sub mult stres în clasă, așa că am introdus acolo exercițiile de respirație. A fost un mediu foarte restrictiv într -o școală din titlul 1, dar am observat că întreaga cameră a început să se schimbe. Copiii erau mult mai compătimiți unul față de celălalt și ei înșiși. În cele din urmă, am făcut o altă pregătire, în special pentru învățarea copiilor, cu yoga ed în New York. Un an mai târziu, am decis să urmăresc un doctorat la Universitatea Emory pentru a studia integrarea yoga, în special cu tinerii din comunități marginalizate.

Vezi și Cum yoga în școli îi ajută pe copii să se streseze

SV: Care a fost punctul central al disertației tale?
CJ: Doctoratul meu a fost despre utilizarea yoga ca instrument pentru dezvoltarea critică a alfabetizării și experiența mea cu un Yoga, literatură pe care l -am creat la Spelman College, școala mea de licență. Am lucrat cu fete adolescente, toate identificate ca fiind negre sau afro-americane, dar provin din școli charter, școli private și școli din titlul 1, deci dintr-o gamă largă de medii. Scopul taberei, care este 15-25 iunie a acestui an, este de a încuraja fetele să se gândească critic la lumea în care se angajează. Citim poezii de la femei de culoare și avem instructori de yoga voluntari să învețe tema poeziei, apoi fetele au șansa de a -și crea propriile poezii și de a vorbi despre propriile lor experiențe.

Vezi și Premiile Karma bune ale SV

SV: Atât de mișto. Ce ai învățat din primul tău an la yoga, literatură
CJ: Am învățat la fel de mult de la fete cum au învățat de la mine și de ceilalți instructori. Au avut curajul să -și împărtășească experiențele și modalitățile prin care se ocupă de sexism și rasism ca fete negre tinere din această lume. De asemenea, au împărtășit experiențe și și -au despachetat sentimentele cu privire la marginalizare. De multe ori, femeile adulte nu au curajul să împărtășească experiențe de genul acesta. Dar fetele adolescente m -au împuternicit să -mi spun adevărul, să nu -mi fie frică să fiu sincer cu privire la locul în care mă aflu. De asemenea, am aflat că nu puteți intra într-un program cu gândirea că veți ajuta pe cineva, că este o stradă unidirecțională. A existat un spațiu de respect reciproc și un curriculum co-construit. Oamenii pe care încercăm să -l servim, să ne servească, să ne îmbogățească și să ne energizeze în tot felul de moduri.

Vezi și Împerechează arta yoga pentru adolescenți cu risc

bărbați lup tăiat

SV: Vorbești despre rolul privilegiului în munca ta. Poți să explici?
CJ: Privilegiul este ceva care poate face invizibilul necunoscut. Privilegiul nu te face o persoană rea; Cu toate acestea, negarea vocilor și experiențelor celor afectate de privilegiul dvs. este dăunătoare. Privilegiul este relativ și se poate schimba de la setare la setare. În cazul unora dintre comunitățile cu care lucrez, trebuie să -mi verific și privilegiul. Deși, este posibil să nu am privilegii în unele spații din cauza sexului sau a rasei mele, educația și corpul capabil mi -au oferit privilegii în alte spații. Cu cât îmi recunosc mai mult privilegiul, cu atât am mai multă empatie și deschidere pentru a învăța de la ceilalți. Și este important să ne amintim ca profesori de yoga că, deși yoga ar fi putut să funcționeze pentru noi, este posibil să nu aibă întotdeauna aceeași rezonanță cu alte persoane. Văd yoga ca un instrument pentru a demonta opresiunea structurală. Ne poate ajuta să interogăm sisteme care ne pun constant în cutii sau ne marginalizează.

Vezi și Laborator de conducere: Chelsea Jackson despre putere, privilegiu și practică

SV: Blogul tău, Chelsea iubește yoga , este, de asemenea, o platformă pentru conversații despre yoga, cursă și privilegiu, nu?
CJ: Da, Chelsea iubește yoga este dedicat vocilor iluminatoare care au fost marginalizate. Și nu este doar pentru oameni de culoare. Cu toții trebuie să continuăm să invităm oamenii la conversație și să extindem numărul și diversitatea oamenilor care stau la masă luând decizii. Dacă nu vedeți reflecția dvs. în studiourile de yoga și instruirile profesorilor de yoga, este greu de crezut că aparțineți acolo. Când am început să exersez yoga, nu existau decât o mână de oameni care arătau ca mine că aș putea vorbi de fapt despre asta. Ori de câte ori am văzut o persoană de culoare oriunde într -o publicație majoră, a fost ca această sărbătoare, deoarece a fost o astfel de anomalie. Când nu vedeți o gamă diversă de oameni care practică îngrijirea de sine, poate trimite mesajul „persoane ca mine nu știu să aibă grijă de ei înșiși.” Este din ce în ce mai bine și sunt încântat să văd imagini diferite, indiferent dacă reflectă culoare, dimensiune sau orice altceva, în ultimii doi ani. Sunt auzite mai multe voci.

Vezi și Practica conducerii

SV: Menționați dimensiunea, cum apare imaginea corpului în munca dvs.?
CJ: În propria mea practică, când am abordat yoga dintr -o perspectivă strict fizică și făceam yoga fierbinte în fiecare zi, uneori de mai multe ori pe zi, se simțea dezechilibrat - fizic, emoțional, mental, spiritual. Am simțit că trebuie să am un tip de corp specific. Dar când am început să aflu despre diferite căi yogice, m -a ajutat să -mi echilibrez practica de yoga și să -mi îmbrățișez corpul. În tabără, vorbim despre cât de incomod este să fie obiectivat de mass -media. Și prin munca mea cu Coaliția de yoga și imaginea corpului , Vorbesc în toată țara despre rasă, privilegiu și atenție.

Vezi și O nouă campanie de coaliție de yoga și imagine corporală ne amintește de noi yoga este frumoasă pentru fiecare corp

SV: Ce urmează?
CJ: Logodnicul meu, Shane și cu mine am început un non-profit numit Yoga de lut roșu, după culoarea solului Georgia. Echipa noastră se concentrează pe instruiri de diversitate pentru educatori și profesori de yoga care sunt pasionați de lucrul cu comunități marginalizate. Există module de formare pentru modalități de sensibilitate cultural de a preda yoga și de a discuta despre diferite strategii de soluționare a conflictelor. Pregătirea noastră se bazează pe ceva numit Restorative Justice, un instrument de meditație care este utilizat în multe școli subestimate, în special în California. Am contopit yoga și dreptate restaurativă în același mod în care am făcut -o pentru yoga, literatură