Î. Am auzit multe despre turmeric. Cum ne poate ajuta să vindecăm?
O. Tradițiile antice-plante-medicină au încurajat elevii să mediteze și cu plantele care au format medicamente pe bază de plante. În acest fel, studentul ar putea identifica planta ei de spirit sau aliatul plantelor. Gândiți -vă la aliatul dvs. de plante ca un înger de plante păzitor. Am unul - iar numele ei este turmeric. Ador pozitiv această plantă (prietenii mei apropiați știu că pot să-și pătez casele în galbenul zeuilor aurii). Îl folosesc, în special, când:
• Am lucrat din greu sau m-am simțit suprasolicitat fizic în vreun fel. Chiar și elaborarea poate provoca inflamații în organism, iar turmericul este unul dintre cei mai buni antiinflamatori de pe planetă.
(
• Am o răceală.
• Am durere (turmericul este excelent pentru dureri musculare, dureri de cap și încordare).
Dintr -o perspectivă ayurvedică, turmericul este utilizat pentru a reduce inflamația la piele, pentru a elimina excesul de grăsime din tractul digestiv și pentru a spori imunitatea naturală a organismului. Puteți arunca o jumătate de linguriță de turmeric în smoothie-uri, adăugați-l într-o agitație de legume sau puneți-o în apa de gătit pentru orez sau alte cereale.
tunsori pentru bărbați pe spate
Rețetă ayurvedică fierbinte
Acest copil fierbinte ayurvedic duce la meditații grozave de dimineață, un somn mai bun și o minte clară la trezire. Este, de asemenea, un remediu excelent, bogat în antioxidanți, pentru somnul anxios și un tonic de frumusețe dovedit pentru piele.
Ingrediente:
1/2 lingură. Ghee sau ulei de nucă de cocos
1 - 2 linguriță. curcumă
1/4 linguriță. cardamom
1/4 linguriță. scorţişoară
cum se îmbrăcau bărbații în anii 50
Pinch de nucșoară
Câteva șuvițe de șofran (opțional)
1 cană de lapte integral (puteți înlocui cu migdale, soia sau lapte de alun)
Puneți ghee -ul într -o cratiță și încălziți -vă pe jos cu toate condimentele, cu excepția șofranului. Odată ce începeți să mirosi aroma, adăugați laptele și șofranul și bateți până la cald. Sau adăugați o bucată proaspătă de ghimbir, o mică mână de migdale și fructe de pădure goji (sau o întâlnire!). Aruncați totul într-un Vitamix (sau un blender obișnuit) și amestecați-vă la maxim aproximativ un minut pentru un elixir-hot-hot!
Katie Silcox este autorul viitoarei cărți, sănătoasă, fericită, sexy - înțelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne. Este o profesoară de yoga Vinyasa, practicantul Ayurvedic, contribuabil la VIP-ul Stylesway și un profesor senior în linia Sri-Vidya Parayoga sub Yogarupa Rod Stryker.
Reveniți la Wellness World>
