Toate cărțile de auto-ajutor sunt scrise cu intenția de a-ți extinde perspectiva și de a vă susține pe o explorare pe tot parcursul vieții, a trecutului dvs., a potențialului de vindecare și a lumii interioare. Dar poate că cele mai bune cărți de auto-ajutor încurajează, de asemenea, vulnerabilitatea, acceptarea de sine, chiar și aventura.
De la modul de acțiune până la mitologie și alegorie, următoarele cărți de auto-ajutor ajută la transformarea ta și în modul în care locuiești în lume. La urma urmei, a fi uman poate fi un efort complicat. Acești manuale de modalitate, recomandate de editorii noștri, vă pot ajuta.
11 cele mai bune cărți de auto-ajutor pentru o lectură transformatoare
1. Cele patru acorduri
Am simțit de mult timp că această carte și cele patru precepte ale sale distilează toate celelalte zgomot și sfaturi din lume până la cele mai esențiale.
Autorul Don Miguel Ruiz se bazează pe înțelepciunea antică a Toltecilor, o cultură mezoamericană proeminentă din 950 to 1150 CE , pentru a crea patru principii prin care să -ți trăiești viața. De la a spune adevărul până la a se strădui să nu întreprindă personal acțiunile altora, sugestiile lui Ruiz sunt simple, dar departe de a fi ușoare. Autorul transmite sugestiile într-un mod non-predicator, transmuind concepte psihologice suprasolicite în pași care pot fi amintiți și implementați.
În centrul tuturor lucrărilor lui Ruiz se află conștientizarea esențială: nu este întotdeauna despre tine.
2. Muntele ești tu: transformarea auto-sabotării în stăpânire de sine
Este scris într -un fel de liric, relatabil, „Te văd/Te simt/I Am” un fel.
Spre deosebire de Cele patru acorduri, Această carte vă amintește că aceasta este Totul despre tine - cel puțin într -un anumit sens. În loc să vă concentrați pe obstacole externe, Brianna Wiest consideră că dvs. și înclinațiile dvs. de auto-sabotare puteți fi responsabili pentru unele dintre dificultățile cu care vă confruntați. Folosind arhetipul muntelui onorat de timp, WEST discută despre cum să tolerăm mai bine, să găsești forță și chiar să te bucuri de urcare, cunoscut și sub numele de viața ta.
3. Cartea deliciilor
Musingurile lui Ross Gay vă ajută să vă avertizați asupra ușurinței vieții care vă poate scăpa de atenție.
Cărțile de auto-ajutor tind să se concentreze pe slăbiciunile sau rănile noastre, ceea ce este o parte esențială a vindecării. Dar de ce să nu discutăm despre bucuria noastră? Aceasta este poziția lui Ross Gay, care descrie poetic în valoare de un an de delicii - cazuri mici Asta a aprins ceva în el - pentru a demonstra cât de bogată este viața dacă îți faci timp pentru a acorda atenție.
4. Puterea de acum
O deschid la întâmplare într -o pagină, citesc o propoziție sau un paragraf, iar asta devine mantra sau concentrarea mea pentru momentul, ora sau ziua în care am nevoie, acolo pentru a -mi repeta.
Cine îți observi gândurile? Acest gând simplu și revelator servește ca bază a tuturor activității lui Eckhart Tolle, inclusiv prima sa carte, Puterea de acum . De -a lungul timpului, Tolle discută conceptul de prezență și vă invită să ieșiți din propriul dvs. drum spre îmbunătățirea experienței voastre și a celor din jurul vostru. Dezvoltarea unei conștientizări a modelelor tale de gândire și a învăța să observi, mai degrabă decât să te identifici cu fluxul tău de conștiință, vă permite să faceți loc recunoștinței și vieții autentice.
5. Îndrăzneț foarte mult: cum curajul de a fi vulnerabil
Această carte a fost una dintre pietrele de temelie ale pregătirii profesorilor mei de yoga. Pentru că de la yoga la relații, nu este vulnerabilitatea despre ce este vorba?
În centrul experienței umane este vulnerabilitatea. Totuși, este o abilitate, una care de multe ori trebuie să fie relaxată după evenimentele de viață vă determină să construiți ziduri și protecții și alte autoapărare. Inspirat de extrem de popular al lui Brené Brown TED Talk , Îndrăznește foarte mult Vă solicită să reframeze vulnerabilitatea ca un act de forță și curaj fundamental, unul esențial pentru o viață completă, conectată și împlinitoare.
6. Calea vrăjitorului: douăzeci de lecții spirituale pentru crearea vieții pe care ți le dorești
A fost o perioadă în care eu, un New Yorker care se mișca și mă gândeam într -un ritm urban, aveam să deschid această carte în fiecare dimineață și să citesc un pasaj care a fost stabilit cu secole înainte. Aș putea simți că conștientizarea mea se extinde.
Această lucrare timpurie a lui Deepak Chopra este printre cele mai puternice ale sale. Perspectivele și lecțiile sunt împărțite prin alegorie și bazate pe legenda arthuriană a unui vrăjitor și a ucenicului său. Metaforele și instrumentele se contopesc într-o manieră care explorează modul în care o schimbare în perspectivă îți poate alchimiza viața într-o călătorie magică, spirituală sau cel puțin mai conștientă de sine.
7. Femeile care aleargă cu lupii
Această carte abordează o mulțime de „capcane” comune ale vieții moderne în care cădem.
Forța și suveranitatea femeii sunt celebrate în acest text, care pare să se ridice în popularitate la fiecare câțiva ani, deoarece o generație mai tânără o descoperă. Clarissa Pinkola Estés folosește mitologie, arhetipuri, folclor și multe altele pentru a ajuta femeile să înțeleagă și să se conecteze cu natura lor instinctuală. Autorul consideră că în fiecare dintre noi este o femeie sălbatică care a fost îmblânzită de -a lungul secolelor de condiționare socială. Prin povești antice și psihologie, Estés se străduiește să le amintească cititorilor că sunt puternici, aprigi și esențiali - și merită o viață condusă în orice mod alege.
8. 21 de ritualuri pentru a vă aprinde intuiția
În mod literal, nu pot să mă spăl pe dinți fără să mă gândesc la această carte, deoarece vorbește despre cum să o ritualizeze.
Ritualurile tale zilnice sunt mai mult decât un sloganat de treburi. Theresa Cheung folosește directive simple și acționabile pentru a demonstra că acțiunile tale de zi cu zi (și modalitățile în care le executăți) sunt conectate direct la intuiția dvs. Ea oferă sugestii în toată cartea, încurajând cititorii să abordeze chiar și cele mai banale activități ca oportunități de a vă conecta mai mult cu voi înșivă.
9. Sufletul neatins: călătoria dincolo de tine
Copia mea a acestei cărți este completată cu pasaje evidențiate și adnotări ample.
Limitele cu ceilalți figurează foarte mult în psihologia pop - dar ce zici de limitele pe care le plasăm în mod intenționat sau inconștient pe noi înșine? Michael Singer folosește lentilele meditației și atenției pentru a aborda blocurile tale emoționale și mentale și te îndeamnă să rămâi deschis la viață.
10. Nu credeți tot ce credeți
Într -adevăr revigorant, mai ales într -o epocă în care suntem bombardați constant de propriile noastre gânduri, precum și de cele ale altor oameni.
Ca și în cazul activității lui Tolle, această carte de la Joseph Nguyen se ocupă de tine care se ascunde în urmă - sau fiind sufocată de - gândirea ta gânditoare. Dictatul este în titlu. De -a lungul lucrării, autorul sugerează că, mai degrabă decât să -ți revizuiești viața sau comportamentul, încerci să înțelegi cum funcționează mintea ta. Acest act singur are potențialul de a -ți reframa întreaga experiență.
11. Mănâncă Pragi dragoste
Capacitatea lui Elizabeth Gilbert de a-și excava în detaliu experiența ei este ajutată de un fond jurnalistic și de o candoră auto-depreciere. Autenticitatea ei mă face să vreau să fiu și autentică.
Ascultă, cartea lui Gilbert este un bestseller dintr -un motiv. Deși deseori scris ca pui aprins, Mănâncă rugăciunea a fost înaintea timpului său și a oferit o structură de permisiune pentru oameni (predominant femei) pentru a renunța la calea aprobată de societatea în timp ce se caută. A-și urma călătoria din Italia în India până la Bali înseamnă a afla că toți ne luptăm cu aceleași feluri de rușine, confuzie, îndoială de sine și crize de identitate în diferite arome și în diferite întinderi. Este, de asemenea, un memento care vindecarea este atât un verb, cât și o misiune - una care poate fi distractivă și nu doar dificil de realizat.
