Purtând doar o lână de muselină, mă întind pe o masă din lemn de esenta tare a pătat culoarea mahonului din anii de masaje de ulei. O briză caldă flutură un sari crimson albit de soare montat lung pe peretele ecranului de sârmă care separă camera de tratare de grădină și palmele de nucă de cocos din afară. Krishna Dasan, terapeutul ayurvedic care lucrează la mine, alunecă un ghiozdan uleios umplut cu frunze proaspăt tăiate, usturoi și lămâie în lovituri lungi de la pieptul meu până la picioare. Uneori, pe parcurs, detectând o zonă încăpățânată de etanșeitate musculară, el se oprește și se freacă înainte și înapoi peste zona lipită pentru o serie de lovituri de staccato înainte de a relua cele mai lungi.
Când geanta se răcește, Krishna o înmânează asistentului său, Shashi, care îl pune din nou în uleiul infuzat cu turmeric care bubuie pe o flacără de gaz cu un singur arzător și îi înmânează lui Krishna unul fierbinte. După ce am bătut ghiozdanul o dată sau de două ori pe masă pentru a -l răci și a îndepărta excesul de ulei, Krishna urmărește cercuri ferme de o parte și de alta a pieptului meu. Aerul este aromat cu un miros mai mult ca mâncarea decât medicamentul, amintind vag de ciorba de mazăre de casă.
Vezi și Supa crudă de mentă verde pentru chakra Anahata (inimă)
Deoarece este îngrijorat de faptul că uleiul fierbinte ar putea determina să se răspândească celulele canceroase metastatice din ganglionii limfatici ai gâtului, Krishna masa pe acea zonă doar ușor. Cu câteva zile înainte de a începe aceste tratamente, guru -ul său, Chandukutty Vaidyar, un medic în vârstă ayurvedic, l -a avertizat să fie atent.
În mod normal, Vaidyar, al cărui nume este cuvântul Malayalam pentru medic, refuză să trateze pacienții cu cancer, dar de când sunt studentul său de ani buni, a făcut o excepție.
Nu mă aștept ca Ayurveda să -mi vindece cancerul, îi spun lui Krishna. Pare ușurat. Vreau doar să fiu la fel de odihnit și echilibrat cum pot fi înainte de a fi supus tratamentelor grele.
Îmi dau seama de masaje și remedii pe bază de plante, care mă ajutase atât de mult în trecut, cel puțin mi -ar da o lovitură mai bună pentru a trece prin ceea ce urma să vină. Și, deși există zero dovezi științifice care să susțină ideea, bănuiesc că ar putea chiar să -mi crească șansele de vindecare.
Vezi și 7 metode de caroserie pentru a încerca
Tratamente ayurvedice utile înainte de chimioterapie
La câteva zile după ce am început această rundă de tratamente ayurvedice, observ că amigdalele mele nu mai este acoperită cu un film cenușiu, ci este roz strălucitor și arată mai mic în oglindă. Când îmi mișc degetele pe ganglionii limfatici din gât, așa cum am făcut de mii de ori pe pacienți, se simte că se micșorează. Krishna este de acord. În următoarele două săptămâni, această tendință continuă, cu o scădere progresivă și ușoară a dimensiunii tumorilor. Nu cred că acest lucru va fi suficient pentru eradicarea cancerului, așa că încă mai planific îngrijirea convențională, dar se simte o confirmare că ceea ce fac deja face diferența.
În decizia de a merge în India pentru tratamente ayurvedice înainte de a începe chimioradierea, îmi amintesc ceva ce am învățat în școala medicală: cancerul este potențial de a pune viața în pericol, dar în majoritatea circumstanțelor, nu este o urgență. Acesta este motivul pentru care mă cutremur când oamenii se grăbesc în tratamente înainte de a avea șansa de a lua în considerare cu atenție opțiunile lor. Până când un cancer este diagnosticat, acesta a fost adesea ascuns în corp de ani de zile, uneori timp de un deceniu sau mai mult. Acesta este motivul pentru care câteva săptămâni de întârziere - dacă există o situație critică, cum ar fi o tumoră care obstrucționează un tub de respirație sau compromite o altă structură vitală - de obicei nu va conta prea mult. Ceea ce este crucial pentru mine este să obțin cea mai bună îngrijire posibilă, nu, așa cum am auzit că pacienții spun, pentru a scoate cancerul din mine cât mai curând posibil. Am luxul de a nu fi în caz de urgență, așa că sunt capabil să fac cercetări ample, să vorbesc cu cei dragi, să consult colegii și să obțin a doua opinie de la alți profesioniști din domeniul sănătății.
Vezi și Why More Western Doctors are Now Prescribing Yoga Therapy
Coafuri pentru bărbați din anii 1920
Yoga și Ayurveda în timpul chimioterapiei
La mai puțin de o lună după India, ajung la un centru medical important din sud -estul Statelor Unite pentru tratamente pentru cancer. Aerul condiționat din spital este înghețat. Purtez o șapcă de ciorapi maronie, una dintre mai multe pe care cumnata mea, Madelyn, le-a cumpărat pentru mine. Înainte de infuzarea medicamentului chimioterapic, asistenta medicală aduce o ceașcă de hârtie cu două pastile anti-greață. Unul este un corticosteroid puternic numit Decadron. Cealaltă pastilă este un nou agent popular anti-greață despre care se spune că este mult mai eficient decât medicamentele care au venit înainte.
Cu toate acestea, în cazul în care, pentru a ajuta la prevenirea greaței, nu am băut altceva decât apă caldă în ultimele două zile. Am luat decizia de a renunța la alimente după ce am citit un raport într -un jurnal oncologie care a găsit pacienți care au postit în timpul tratamentelor lor chimio au raportat puțină sau deloc greață. Stând în Centrul de Infuzie, am mestecat felii de ghimbir proaspăt pe care le -am adus de acasă - un remediu ayurvedic pentru greață.
Vezi și Fresh Ginger Tea
Pe măsură ce conținutul galben al pungii mici de cisplatină se scurge într -o pungă mai mare de soluție salină care curge într -o venă în braț, nu mă gândesc la asta ca la un medicament toxic, chiar dacă știu bine că este așa. În schimb, îmi imaginez că este un nectar vindecător care curge în mine și circulă în tot corpul meu. Mă întind pe scaunul de vinil, mă uit pe fereastra la câțiva copaci din acest peisaj urban și scand mantru în tăcere.
Poza de yoga care se dovedește cea mai utilă pentru mine este o răsucire de restaurare predispusă. Pentru a intra în ea, stau cu genunchii îndoite în partea dreaptă a corpului meu, cu piciorul drept legat în arcul stângului meu. În timp ce îmi aduc torsul în jos spre un candidat cilindric, îmi răsucim coloana vertebrală și capul spre stânga. Chiar înainte ca pieptul meu să aterizeze pe Bolster, îmi întorc gâtul în direcția opusă, astfel încât genunchii și capul să se confrunte cu aceeași direcție. Respirația mea se adâncește în timp ce mă scufund.
Aceasta este o întindere frumoasă între gât și cușcă, ajutându -mă să păstrez mișcarea amenințată de chimioradiere. Și pentru că această răsucire predispusă este o poză restaurativă, o pot ține mult timp. Am fost obosit și nu am putut să fac multe practici de yoga în majoritatea zilelor. Câteva dimineți, doar în picioare și ridicându -mi brațele deasupra capului se simte prea mult. Stau 20 de minute în răsucire, apoi intru în poza din cealaltă parte.
Ieri, Madelyn m -a prins adormit în poză. S -ar putea să fi fost acolo 45 de minute. În mod normal, asta nu se întâmplă niciodată.
Vezi și Găsiți serenitate acum cu această practică de yoga restauratoare
O abordare integrativă a tratamentului cancerului arată rezultate
Trei luni după tratament după chimoradiere, mă întorc la spital pentru o altă scanare pentru animale de companie pentru a-mi evalua răspunsul. Mi s -a spus că zonele care s -au aprins la testele mele inițiale în urmă cu șapte luni, indicând cancerul, au revenit la normal. Niciunul dintre medicii mei, amândoi care mă examinează cu atenție, nu găsește dovezi de cancer în gură sau ganglioni limfatici. Am ceea ce ei numesc un răspuns clinic complet.
În experiența mea practicând medicina, tratamentele pentru cancer pot fi atât suprautilizate, cât și excesiv de agresive. Pentru multe malignități, inclusiv a mea, o abordare integrativă care include cele mai bune medicamente științifice moderne, dar care abordează și numeroasele domenii ale minții, corpului și spiritului pe care câmpul le neglijează sistematic, pare să ofere cea mai bună speranță.
Sistemele holistice de medicină, cum ar fi Ayurveda și medicina tradițională chineză, funcționează ca un grădinar organic care face ca plantele (în acest caz, corpul) să fie mai grele prin întărirea solului, mai degrabă decât să se revarsă pe pesticide. Dar uneori ai nevoie de ambele. Un aspect al unei bune îngrijiri holistice este faptul că salută tratamente precum medicamente și chirurgie atunci când par a fi instrumentele potrivite pentru acest loc de muncă. Ați putea spune că calea integrativă pe care am ales-o să mă ocup de invadatorul pernicios care este cancerul a încorporat substanțele chimice toxice ale chimioterapiei, împreună cu efectele de îmbunătățire a solului, reducerea stresului și remedii de plante blânde.
Vezi și 18 Reasons to Practice Self-Care
Nu am ales această aventură pentru cancer. Dar văd clar că alegerile mele au pus în mișcare karma care m -a adus la ea. În încercarea de a face față cu ea cât mai pricepută, având în vedere colecția imperfectă de informații pe care am acumulat -o până la momentul în care a trebuit să fie luată fiecare decizie, am făcut tot ce am putut. Și, în general, sunt mulțumit de alegerile pe care le -am făcut.
Tot ce poți face este cel mai bun pe care îl poți face la un moment dat și nu te-ai ghicit în al doilea rând. Aceasta este abilitate în acțiune - definiția yoga a lui Bhagavad Gita. Este, de asemenea, yoga să -ți folosești viața și să te lupți să înveți și să crească, transformând evenimente aparent proaste în lucruri care te servesc. Yoga învață că este posibil, prin acțiunile tale, să schimbi niște karma proastă în karma bună. Am ales calea holismului, făcând un mic pas la un moment dat și încercând să privesc aspecte specifice ale situației mele în speranța de a schimba întregul într -o direcție utilă. Mi -am adresat structura, respirația, sistemul nervos și mintea mea. În plus față de tratamentele ayurvedice, am avut zeci de tratamente de acupunctură și vizite regulate la un kinetoterapeut pentru caroserie numită eliberare miofascială. Și mi -am continuat călătoria de săpături psihologice, atitudini și comportamente care m -au servit în copilăria mea dificilă, dar de care nu mai aveam nevoie.
Oricât de greu am muncit pentru a trece prin provocarea cancerului, am predat și iluzia că o pot controla. După ce am primit știrile la care am sperat la programarea mea de urmărire, am aflat că există o șansă de 5 până la 10 la sută ca cancerul să reapară în primii trei ani. Optimist așa cum sunt eu, sunt conștient de faptul că eforturile mele nu au fost suficiente. O parte din speranța mea este că știu că, dacă cancerul ar trebui să reapară, am instrumente care să mă ajute să trec prin asta. A vindeca chiar dacă nu pot fi vindecat. Să trăiesc oricât de multă viață am rămas cu bucurie și mulțumire și dragoste. Și urgența pe care a adus -o diagnosticul este să trăiască viața mai pe deplin, să aduc și mai multă pasiune și disciplină în munca pe care simt că am fost pusă pe planetă.
Vezi și Acum Ritual de meditație pentru soluții pentru îngrijirea de sine
Despre autor
Adaptat de la Salvarea gâtului: Călătoria de est/vest a unui medic prin cancer De Timothy McCall, MD, © 2018 Timothy McCall (Whole World Publishing). McCall este cel mai vândut autor Yoga ca medicament și a fost Stylesway VIP -uri editor medical din 2002. Aflați mai multe la Drmcall.com .
