CURĂȚAREA FINALĂ: PANCHAKARMA | DETOX TRADIȚIONAL AYURVEDIC

Pancha-ce ? Scriitorul nostru ne conduce într-o retragere tradițională de curățare ayurvedică de 10 zile, ca parte a călătoriei sale spre vindecare.

A început cu Ghee. Lingurițe, linguri și borcane de unt clarificat. Acest lucru nu numai că mi -a pregătit burtica pentru o curățare profundă ayurvedică, ci mi -a câștigat afecțiunile. Am fost de mult timp că totul este mai bun cu unt gal. Reverența pentru toate lucrurile petrolier a fost una dintre calitățile care m -au atras către vechiul sistem de vindecare din India. După ce am trăit stilul de viață devotat de câțiva ani - aruncând apă caldă de lămâie la răsăritul zilei, prânz ca masă principală, ridicându -se cu soarele și apărând cu stelele - Panchakarma a fost următorul pas în relația noastră. Această detoxifiere senzuală, cu corp complet, este unul dintre cele mai puternice instrumente de vindecare ale lui Ayurveda.

Ca în cazul oricărui curte, este nevoie de angajament. Ca în relații exterioare. Mele Panchakarma Practicianul prevestit că voi deconecta când am ajuns la Colegiul California din Ayurveda din pitorescul oraș de munte din nordul Californiei din Nevada City. Am vrut asta. Aveam nevoie de asta. M-am gândit că că însemna verificarea e -mailurilor și textelor, cum ar fi, o dată pe zi.

Vezi și Întineriți cu o curățare de toamnă ayurvedică de 4 zile

În interiorul unui centru Panchakarma

În mod ideal, ar trebui să le oferiți oamenilor numărul de telefon al biroului în caz de urgență adevărată, lucru pe care ar trebui să îl lăsați aici pentru a face față, spune Mark Halpern, președintele Colegiului din California din Ayurveda. Asta este nevoie pentru a se liniști cu adevărat. Dacă aveți o ureche pe restul lumii, sunteți implicat în drama lumii.

Drama poate fi un pat de pat în multe relații - dar nu cu Ayurveda, care este o revenire la integralitate. Pentru a mă asigura că dispozitivele mele electronice nu mă seduc, personalul de spa prietenos pleacă prompt cu iPhone -ul și laptopul meu. Pentru următoarele 10 zile. Halpern spune că vrem toată prana mea îndreptată spre vindecare. Am venit să găsesc alinare de la o afecțiune autoimună care a împiedicat medicamentul alopat și a flirtat optimist cu Ayurveda. În calitate de fost chiropractor care s -a vindecat de el însuși o tulburare autoimună criptantă, Halpern înțelege potențialul său de restaurare. În timpul aportului meu, el explică cum Panchakarma a fost odată prescrisă sezonier pentru prevenire sau oricând era nevoie pentru a vindeca o boală.

În mod tradițional, dacă te -ai dus la o persoană care practică Panchakarma , ai mers cât a fost nevoie, Halpern spune din spa -ul Ayurvedic de la colegiul pe care l -a fondat. Panchakarma Spitalele erau locuri în care oamenii au fost hrăniți pentru întinerire. Acesta este spitalul tău!

Ochii mei se aruncă în jurul acestei infirmerie neobișnuită. Un pictură Mandala, altarul Buddha și crengile de flori sălbatice mă întâmpină în spațiul de locuit, dormitorul și suita de tratament în căsuța mea privată, cu grinzi înalte. Ne așezăm pe verandă, cu fața unei caracteristici de apă de la piscină - dimensiunea de la piscină. Zigzag-ul roșu și portocaliu-zigzag în jurul unui iaz, în timp ce păsările iridiscente se preiau pe pietricele spălate pe râu. Halpern mă plimbă pe Road Reward, pe lângă Hummingbird Lane, pe o potecă forestieră din apropiere. Standuri falnice ale lui Jeffery Pine și Maple Stand Lord. Shards of Light Filtru prin dantela de pădure. Acesta este genul meu de spital.

La cină, un student apare cu o tavă de sfeclă cilantro și un castron aburit de Kitchari. Dacă Panchakarma Are o mâncare oficială, acest amestec parfumat de fasole de mung împărțită și orez basmati este. Tasul condimentat este favorizat pentru proteina sa ușor de digerat, completă. O voi mânca pentru aproape fiecare masă. Întrucât mâncarea din toată varietatea sa cuprinde 98% din gândurile mele rătăcite în meditație, acest lucru ar trebui să fie interesant. Ajung optimist pentru un termos de ghee și lapte de migdale înainte de culcare. Aceasta este plăcerea cu un scop. Ghee slăbește impuritățile, numite sau - Particule alimentare nedigerate, cauzate de consumul de alimente greșite sau pur și simplu digestie slabă. Tratamentele bazate pe corp, le voi elimina.

Vezi și 8 Ayurvedic Cleanse Favorite pentru detoxifierea dvs. de toamnă

Tratamentele tradiționale de curățare Panchakarma

A doua zi dimineață, mă aflu predispus pe o masă de masaj încălzită ca Sarilian Pinto, care îmi supraveghează Panchakarma Tratamente și un asistent student curg ulei cald pe pielea mea. Împreună, îmi lovesc corpul într -o astfel de mișcare sincronizată, mă întreb dacă o persoană a crescut patru mâini - până când s -au despărțit, unul care masează ulei de susan pe bază de plante pe scalpul meu și celălalt picioare. Acesta este genul meu de medicament.

stiluri ale anilor 1800

Acest masaj coregrafat, medicat numit Abhyanga dislocări sau De la adâncime în țesuturile corpului (ieșiți, ieșiți oriunde v -ați afla!) Și o ridică pe colon pentru a fi alungat din corp - cu, ahem, o mică asistență. Mai multe despre asta mai târziu. În continuare, Pinto dezlănțuie un rivulet minuscul de ulei cald pe frunte. Gândurile mele obișnuite de tragere rapidă se disipează încet în acel râu. Tot ce a mai rămas este sunet și senzație. Acest lucru de ulei de ulei, numit Shirodhara, Sincronizează undele creierului și eliberează stres din sistemul nervos. Îl numesc cam binecuvântat.

Aveți atât de mulți receptori pe pielea dvs. care se conectează la sistemul nervos, explică linia Nitya Beaulieu, un altul dintre specialiștii mei ayurvedici, care emană un calm respectiv. Uleiul de pe pielea ta insufle un sentiment de dragoste, încredere și îngrijire, ceea ce îți permite să „ahhh”, să fii în largul său și deschis.

Oh da. În momentul în care ea pune un cort în miniatură peste corpul meu care mă învăluia în lavandă și lămâie - aburul s -a sunat suedez , mă lovește „viața nu trebuie să fie grea”. Vindecarea vine din ușurință. Celulele mele se simt udate, reformând într -un nou model, doar ei înțeleg.

În unele zile, Pinto și cu mine vorbim despre puterea gândurilor subtile și despre cum, necontrolate, pot deveni consumați de simptome. Aveți această putere uimitoare de a crede ceea ce spuneți, declară ea într -o după -amiază după un tratament energetic numit Marma . Dacă îți schimbi percepția despre simptomele tale, aceasta va inversa manifestările fizice. În zilele hrănitoare și nopțile tăcute, gândurile aparent fixate devin energie maleabilă.

Panchakarma Se simte ca o relație avansată. Genul care îți deschide inima, dar îți impozitează puțin corpul. Unele zile aduc dureri familiare, stare de rău sau noi disconforturi - diarea, dureri de cap și o durere în gât, în timp ce uleiul se scurge spre sud de pasajele mele nazale.

Spun mereu Panchakarma Nu este pentru Sissies, spune Beaulieu înainte de ultima terapie pe care o primesc în fiecare dimineață. Îmi înmânează un tub lung conectat la o mică găleată de ulei pe bază de plante sau un decoct de ceai, altfel cunoscut sub numele de (oh my) o clismă - deși prefer termenul sanscrit suficient pentru aparenta sa civilitate. Iată lucrul: după o dimineață de răsfăț parfumat, suficient Nu este mare lucru. Adică, este o mare afacere în ceea ce privește beneficii . Acest mare final zilnic al Panchakarma hrănește și scurge impuritățile din colon. Credeți sau nu, se simte liniștitor, ca o baie caldă pe interior.

Vezi și 3 practici clasice de detoxifiere ayurvedică

face mask, massage, panchakarma facial massage

Claritate post-Panchakarma

Pe parcursul a 10 zile, am fost masat dezbrăcat de o echipă de o dată-necunoscuți care devin vindecători, moașe, confidente și prieteni. La început, m-am învrednicit cu conștiința de sine când mi-ar fi scos foaia de pe pieptul meu. Dar asta s -a evaporat prin cântările și rugăciunile iubitoare; TAbleside discută despre yosemite, yoga și necazurile și triumfurile noastre personale; iazuri de ulei aromatic; și o atingere blândă. Într -o stare atât de vulnerabilă, vă înmuiați.

Dintr -o dată se deschide o lume întreagă, Beaulieu spune într -o zi după un masaj facial transcendent. Apoi mergeți mai adânc și începeți să vă uitați la alte straturi - emoții și traume trecute. Panchakarma Creează spațiu pentru a arăta și atinge în interior.

Se pare că o aventură de dragoste cu Ayurveda este o relație cu sinele, acea sursă inepuizabilă a tuturor, unde totul este bine. Cu bunătatea sa palpabilă, Panchakarma Îmi arată că dragostea este substratul pentru vindecare. În timp ce mă întorc înapoi pe drumul de munte cu iPhone-ul meu încă în jos, am kilometri pentru a călători. Și totuși, sunt deja acasă.

Vezi și Tragerea uleiului: tehnica de sănătate ayurvedică pe care ar trebui să o încercați

panchakarma four-handed massage, massage

Ești pregătit pentru Panchakarma?

Căutați aceste trei caracteristici pentru un autentic Panchakarma experienţă:

Un medic ayurvedic sau un specialist experimentat în întreaga gamă de Panchakarma Terapii, inclusiv suficient .
Un centru care oferă pregătire și îngrijire de urmărire, pe lângă terapii rezidențiale.
A Panchakarma Spa cu locuințe la fața locului sau în apropiere, pentru a minimiza călătoriile și distragerea.