Potul Neti este unul dintre cele mai mari cadouri ale Ayurveda antice pentru oamenii moderni și beneficiază toate cele trei doze. Cu toate fumurile de evacuare și substanțele chimice toxice la care suntem expuși zilnic, acest mic oală ceramică poate fi cea mai mare speranță a noastră de curățare a gunk -ului pe care îl deținem în acele două mici deschideri nazale.
Deschideți sinusurile pentru a promova meditația
Dacă suferiți de alergii, este posibil să găsiți alinare făcând o oală neti parte din rutina dvs. zilnică. De asemenea, un vas Neti vă poate ajuta să vă curățați pasajele nazale pentru o respirație mai profundă în Asana și Pranayama. Mistic vorbind, un oală Neti deschide canalele celui de -al treilea ochi, promovând o meditație mai profundă.
coafuri bărbătești întinse înapoi
Cum se folosește un oală neti
Umpleți vasul cu apă caldă, adăugând 1/2 linguriță de sare de mare. Așezați butucul la marginea uneia dintre nări și înclinați capul în lateral și ușor înainte, astfel încât apa să se deplaseze prin nară și în cealaltă parte. S -ar putea să simți că te îneci la început, dar în timp te vei obișnui. Doar asigurați -vă că respirați prin gură și nu nasul. Faceți o oală pe nară.
Vezi și: Ayurveda 101: 6 moduri de prevenire a răcelilor și gripei
Despre autorul nostru
barbati cu par cret
Katie Silcox este autorul viitoarei cărți, sănătoasă, fericită, sexy - înțelepciunea Ayurveda pentru femeile moderne. Este o profesoară de yoga Vinyasa, practicantul Ayurvedic, contribuabil la VIP-ul Stylesway și un profesor senior în linia Sri-Vidya Parayoga sub Yogarupa Rod Stryker.
