Indiferent de cât timp exersezi, acestea Retrageri de yoga de munte Vă va lansa dvs. și yoga practicați chiar în faza de lună de miere. Am cercetat țara pentru a găsi vacanțe de yoga pentru fiecare nivel, dintr-un oraș de munte, cu un studio de yoga ciudat, dar bogat în tradiție, până la un ashram cu drepturi depline. Găsiți -vă potrivirea și începeți să vă planificați retragerea personală.
De ce munții? Monica Mesa, proprietarul yoga pentru pașnicul din Crested Butte, Colorado - prima oprire de pe lista noastră - ne oferă: m -am născut la plajă, așa că am fost întotdeauna o fată oceanică. Dar există ceva atât de împământat despre yoga la munte. Devine foarte intuitiv să ne inspirăm din soliditatea munților atunci când stăm înalt în Tadasana, iar flori sălbatice care se îndoaie în briză ne învață ritmul lent și curgător al Surya Namaskars (salutări ale soarelui).
îmbrăcăminte pentru bărbați în stilul anilor 50
În plus, luați o idee de la sportivi profesioniști. Deoarece organismul necesită o utilizare mai eficientă a oxigenului la altitudine, îți vei optimiza timpul de antrenament, astfel încât să poți petrece restul mesei de retragere, bucurându-te de animale sălbatice și de citit în nuanță fără vinovăție.
Vezi și 6 Ashrams de destinație
Yoga pentru Butte pașnic, Crested, Colorado
Rezervați o cameră la istoricul Elk Mountain Lodge pentru a fi la o plimbare cu bicicleta de 10 minute de Yoga pentru pașnici , un studio de toate stiluri, toate niveluri, eco-conștient fondat de Shiva Rea Discipol și Master Profesor Monica Mesa . Indiferent de fondul tău de yoga, acest studio are ceva de satisfăcut. Prinde una dintre cele trei clase săptămânale de fluxuri Prana sau începe dimineața cu o meditație gratuită, răciți -vă după o drumeție cu Yin sau Yoga Therapeutics și obțineți -vă Bhakti să curgă cu Kirtan săptămânal. În timpul liber, lovește traseele uluitoare din capitala de flori sălbatice din Colorado și reveniți la restaurante sofisticate Ma-and-PA de pe Elk Street.
Bonus: Prindeți festivalul de iarnă al studioului Yoga Rocks the Butte, la baza muntelui de schi. Stelele yogi care au participat la trecut includ Shiva Rea, Michael Franti și Govind Das.
Vezi și Quiz: Putem ghici ce festival de yoga va vorbi sufletului tău?
The Sagamore, Bolton Landing, New York
Cine poate refuza o insulă doi în unu şi Retragere montană în granițele celor 48 de jos? Luxuriata insulă de 72 de acri acasă Sagamore Stă la baza Munților Adirondack din mijlocul lacului George. Aceasta este o stațiune făcută pentru a satisface cochetul, inclusiv peste 30 de tratamente spa, o piscină în aer liber încălzită și o arhitectură clasică restaurată pentru a semăna cu structura originală din 1883. Puneți copiii în tabăra de aventuri și luați cursuri de yoga Kripalu fără să părăsiți chiar hotelul. Veți avea nevoie de yoga pentru a întinde mușchii pe care i-ați putea găsi în timp ce faceți drumeții, golf, windsurfing sau rafting cu apă albă, toate disponibile la această destinație luxuriantă.
Vezi și 10 destinații pentru lista dvs. de găleată de călătorie yoga
Fundația White Lotus, Santa Barbara, California
Fii serios pentru a -ți aprofunda practica de yoga cu fondatorii retragerii - și echipa soțului și soției - Transm Rich și Ganga White. Metoda lor este descrisă ca o abordare didactică non-dogmatică dedicată pentru a ajuta elevii să dezvolte o practică personală bine echilibrată. Lotus alb Yoga cuprinde mai multe tipuri de practici curgătoare, cu modificări pentru expertul Novice și deopotrivă. Fundația nonprofit oferă escapade personale, de weekend și săptămână și programe complete de formare a profesorilor. Veți exersa fluxuri de lotus alb (hatha yoga) de două ori pe zi, împreună cu Pranayama, meditație și discuții bazate pe anchete, și chiar vor avea șansa de a vedea profesori de invitați renumiți, care au inclus Seane Corn, Saul David Raye și Steve Ross.
coafuri pentru barbati cu parul subtire
Get intimate with nature by lodging in one of the center’s seven yurts, camping along the creek, or opt to stay in the loft which accommodates three people. But don’t let the unassuming accommodations fool you, the retreat center has a private vegan chef, more than five styles of massage, and is only 20 minutes from Santa Barbara’s high-class downtown area.
Vezi și 4 destinații de călătorie care împachetează pe neașteptate lecții de yoghine profunde
Centrul Kripalu pentru Yoga și Sănătate, Lenox, Massachusetts
Foto cu amabilitatea Centrului Kripalu pentru Yoga
Sunteți sigur că veți fi în mâini bune la unul dintre cele mai vechi și mai mari centre de yoga din Statele Unite. Kripalu a început ca ashram pentru adepții Yogi Amrit Desai în Pennsylvania în 1972 și a ajuns să înflorească ca un centru de wellness atotcuprinzător. Acum integrează yoga tradițională înrădăcinată profundă cu medicina occidentală contemporană, psihologie și biologie. Înscrieți -vă la un r experienţă Viață sănătoasă, dar să iei ateliere în orice, de la piele la nutriție până la recuperarea bolii, astfel încât să poți să -ți iei experiența acasă cu tine. Vizitați site -ul lor pentru a explora toate ofertele viitoare.
Vezi și Detoxifiere urbană în Catskills
autobuz tăiat
Lumina în expansiune a Ananda, Nevada City, California
Amplasat în poalele Sierra Nevada și la doar 20 de minute de râul Yuba, acest retroced T Center oferă unele dintre cele mai bune naturi. La o retragere personală, veți lua Ananda Yoga de două ori pe zi, un stil bazat pe învățăturile Paramhansa Yogananda, cel mai cunoscut ca autorul clasicului spiritual Spiritual Autobiografia unui yoghin . The center also offers a free in-depth class daily on subjects including meditation, restorative yoga, and healing prayer or chanting. You can even opt to take part in a retreat tailored to your needs, deepening your awareness of holistic health or meditation.
Vezi și 13 retrageri de yoga pe care le puteți permite de fapt în 2018
Yasodhara Ashram, Kootenay Bay, Columbia Britanică, Canada
Scoateți pașapoartele și pregătiți -vă să vă scufundați. Yasodhara Retragerea Kundalini de 10 zile din 10 zile te va lăsa să stai la fel de înalt ca Rockies canadian de care este înconjurat Ashramul. Majoritatea zilelor încep cu yoga 7 a.m., urmată de micul dejun. Atelierele zilnice se pot concentra pe vise, mantră, dans sau karma yoga. Așteptați -vă la un prânz vegetarian proaspăt înainte de 2 ore de reflecție concentrată, un alt atelier și apoi o cină de reînnoire înainte Satsang (scandând) în templul lui Ashram. Fiți pregătiți să purificați - niciun alcool sau droguri sunt permise în această locație curată.
Vezi și Retrageri de yoga
