Still reeling from season 2 of Big Little Lies? Us too. Especially that scene where Bonnie Carlson, played by Zoë Kravitz, leads a yoga class of practitioners who are singing Chicago’s If You Leave Me Now in Savasana (Corpse Pose) . They’re allegedly doing it to mitigate sleep apnea (which repeatedly halts breathing while sufferers sleep), Carlson admits to her father: Stanford Sleep Clinic…diagnosed everyone in the class as a cash cow.
Chiar dacă apneea a fost falsă, am vrut să știm: a existat vreun adevăr în tratament? Așa că ne -am îndreptat către Rohit Budhiraja, MD, specialist în medicină în somn în divizia de somn și tulburări circadiene de la Brigham and Women’s Hospital din Boston. Verdictul? El spune că cântecul lui Bonnie Savasana este doar un altul într-o urmă de minciuni mari.
Vezi și Găsiți -vă propria autenticitate cântând pentru inspirație.
Nu există date reale care să sugereze că cântarea îmbunătățește în mod semnificativ sforăitul sau apneea de somn, spune Budhiraja, explicând că atunci când adormim, mușchii din spatele gâtului se relaxează și se prăbușesc unul pe celălalt, îngustând căile respiratorii. Când aerul intră și iese din acel spațiu minuscul, face un zgomot neîncetat și asta sforăie. Uneori, partea din spate a gâtului se închide complet și asta este apneea de somn. Există câteva studii care sugerează că sforăitul se poate îmbunătăți la persoanele care cântă în mod regulat, dar acestea sunt studii de foarte scăzute, spune Budhiraja.
Și când vine vorba de poza cadavrului, Budhiraja sfătuiește oamenii cu apnee de somn pentru a evita să se întindă pe spate pe spatele lor - pentru că gravitația face ca limba să cadă înapoi. Singura cale încercată și adevărată spre îmbunătățirea apneei de somn, spune Budhiraja, este tratamentul standard CPAP-mask în combinație cu schimbările de stil de viață, cum ar fi reducerea consumului de alcool și menținerea unei greutăți sănătoase: un memento excelent pentru a nu crede tot ceea ce vedeți la televizor.
