La 65 de ani, îmi dau seama că sunt cowboy de două treimi din viața mea-prima treime și ultima treime. Între eu eram avocat și tată. De fapt, sunt încă un avocat practicant în Las Vegas, dar ranch -ul meu este locul meu preferat din lume.
De -a lungul anilor, caii m -au aruncat pe cap și pe fundul meu și m -au lovit, m -au mușcat și m -au bătut din când în când. Am început să merg la chiropractor pentru dureri de spate și gât când am fost în clasa a X -a și am continuat să caut tratament intermitent până la vârsta de 55 de ani, deoarece lucrurile s -au agravat constant. În durere de cele mai multe ori, m -am găsit în biroul chiropractic cel puțin o dată pe săptămână. De multe ori am simțit că cineva a blocat un cuțit între omoplate și a fost al naibii de agravant. Părea că toate vechile mele răni se întorceau să mă bântuie. M -am dus chiar să văd un chirurg ortoped, dar a spus că nu poate face nimic.
Am devenit disperat de o soluție. Am încercat să continui viața mea, dar a fost dificil să ignor să mă blochez cu un produs de vite de fiecare dată când m -am aplecat sau mi -am întors capul. Am început să mă gândesc la un articol pe care l -am citit cu ani înainte de a spune că cel mai bun mod de a evita problemele din spate și gât este să vă mențineți coloana vertebrală. Așa că am început să lucrez în fiecare dimineață. Practic, am fost angajat în exerciții pe care le -am efectuat în fotbal și baschet în urmă cu multe decenii. Am început să mă simt mai bine!
blugi grozavi pentru bărbați
În timp ce se afla în vacanță, prietenii și rudele (toate femeile, apropo) m -ar vedea să fac exerciții fizice și de multe ori mi s -au alăturat. Au început să facă sugestii: încetiniți. Încercați să vă întindeți așa. Țineți acea poziție. Încet, dar sigur, am început să -mi dau seama că mă angajez în yoga. Cine ar fi ghicit? Întotdeauna am crezut că sunt prea rigid pentru a face yoga. Privind în urmă, asta pare un gând prost. Dacă sunteți rigid, cu atât mai mult motiv pentru a vă angaja în yoga. M -am abonat la Stylesway VIP, am învățat noi poze și am citit despre beneficii.
Cred că ligamentele, tendoanele și mușchii noștri sunt ca pielea din camera noastră (unde păstrăm șa, pridme și alte echipamente). Când pielea este răsucită și întinsă în mod regulat, rămâne flexibilă, limbă și puternică. Când este neglijată, pielea devine rigidă, începe să se crape și se poate rupe de fapt. Ligamentele, tendoanele și mușchii noștri sunt organici ca pielea - sunt la fel. Trebuie să fie întinse și răsucite în mod regulat. În caz contrar, acestea sunt rigide și înnodate, ceea ce duce la durere, mișcare limitată și vătămare.
Într -o noapte, soția mea a comentat, nu mi -ai cerut să masez acele noduri din spate pentru mult timp. Destul de sigur, nu am avut. Mi -am dat seama că durerea pe care o experimentasem anterior în fiecare zi fusese redusă cu 90 la sută. Chiropractorul meu chiar a sunat și a vrut să știe unde fusesem.
Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.
Oamenii întreabă ce fel de yoga exersez. Răspunsul meu este: Cowboy Yoga, autodidact, la fermă, făcându-mi propriul lucru.
tatuaj pe gât bărbați
Uneori, însă, nu am timp să termin. În timpul zilei, monitorizez cum se simte corpul meu, iar durerea și rigiditatea pe care o experimentez sunt în proporție directă cu cât de mult din rutina mea de yoga zilnică nu am reușit să fac. Vorbește despre motivație! Rareori mi -e dor de o zi.
Acum pot să urc pe calul meu ca și cum aș avea 30 de ani. Pot să mă galop fără nicio durere. Pot să mă ghemuiesc și să -mi fac animale de companie, apoi să mă ridic fără să dureze. Este ca și cum am găsit fântâna tinereții. Nimic nu a avut vreodată un impact atât de profund asupra calității vieții mele. Vreau să strig de pe acoperișuri, yoga mi -a schimbat viața!
Citiți mai multe povești despre transformare Aici.
șosete decoltate
Albert G. Marquis este partenerul fondator al firmei de avocatură din Las Vegas Marchizul Aurbach Coffing și proprietarul istoricului Kingston Ranch .
