It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Urmează unele dintre cele mai consistente și persistente mituri pe care le aud despre ce trebuie să fie cineva care practică yoga.
10 mituri comune despre cine practică yoga
Mitul 1: Trebuie să fii vegan
Unele vegane vocale se întâmplă să practice și yoga. Deci poate fi ușor să presupunem că noi toți suntem așa. Nu așa. În timp ce cei mai mulți dintre noi care practică yoga avem un respect nebun pentru alegerea de a fi vegani, nu este un lucru pe care toți îl îmbrățișăm pe noi înșine. Predau de mai mult un deceniu și încă mă bucur de un burger, de o bucată mare de înghețată și de un BLT real.
Mitul 2: Trebuie să fii woo-woo
Nu toți yoghinii sunt copii cu flori care își cunosc întreaga diagramă de naștere astrologică și le pasă mai mult de echilibrarea chakrelor lor decât de cărțile de cecuri. Este adevărat că aspectele mai puțin fizice, mai intangibile, ale tradiției yoga, precum și a unor alegeri de viață conexe joacă un rol integral în practica de yoga a multor oameni. Dar asta nu trebuie să fie practica ta de yoga. Nu este necesar să vorbești despre culoarea arei tale.
Mitul 3: Trebuie să fii radical la stânga
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mitul 4: Trebuie să fii super serios
Majoritatea claselor de yoga nu sunt deloc ca practicile austere, militante, pe care le -ați putut vedea pe videoclipurile VHS din anii 80. De fapt, majoritatea profesorilor de yoga nu se tem să râdă de ei înșiși, idiosincrasiile amuzante ale unei practici de yoga sau stereotipurile celor care o practică.
Cu siguranță, puteți găsi clase de yoga sombre, dar puteți găsi la fel de ușor la fel de ușor care găsesc o anumită levitate. La fiecare lor.
tinuta barbateasca '80'
Mitul 5: Trebuie să fii bun la yoga
Nu există niciun fel de a fi bun sau rău la yoga. Puteți avea flexibilitatea oțelului, dar acest lucru nu vă face rău la yoga. Puteți să vă blestemați mental profesorul pentru a vă face să țineți o poză de scaun prea mult timp, dar asta nu înseamnă că sunteți rău la yoga. Persoana care poate ține suportul de mână timp de 3 minute nu este mai bună la yoga decât tine; Pur și simplu au petrecut luni sau ani practicând un anumit set de abilități pe care nu l -ați încercat încă.
Practica yoga este un egalizator. Toate mai bine sau mai puțin decât vorbirea iese pe fereastră aici. Cu toții ne prezentăm doar pe covorașul nostru pentru a exersa ceva care ne face mai puternici, mai flexibili și, pe parcurs, tindem să devenim mai buni decât eram. Aceasta este singura competiție pe care o veți afla că vă depășește vechea sine.
Mitul 6: Trebuie să fii hippie
Nu toți yoghinii au părăsit ras, deodorant și igienă. Nu tot ce cei de yoghin poetic despre meritele compostării. Dacă intri în aceste categorii, bine pentru tine. Dacă nu, bine pentru tine. Tot ce se întreabă yoga este să încerci să fii un om decent.
Mitul 7: Nu poți fi un tip adevărat și să faci yoga
Fals! Dacă explorați începuturile yoga, a fost aproape exclusiv o practică a bărbaților. Doar de când occidentalizarea yoga a devenit o urmărire dominată de femei. În plus, în ultimii ani, NFL, NBA și MLB și-au introdus sportivii în yoga tocmai pentru că practica de îmbunătățire a forței și a flexibilității îi face persoane mai eficiente și echilibrate. Veteranii, ofițerii de poliție și pompierii au încorporat yoga în zilele lor din cauza clarității și eliberării tensiunii fizice pe care le aduce în situațiile intense pe care le întâlnesc în fiecare zi. Ani de zile, o mare parte din populația tuturor bărbaților din închisoarea de stat din San Quentin a beneficiat de clase conduse de Proiect de yoga închisorii Acest lucru facilitează întinderea, consolidarea, ușurarea de anxietate și depresie și îmbunătățirea conștientizării de sine.
Mitul 8: Trebuie să fii spiritual
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mitul 9: Trebuie să fii luminat
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Yoga ne poate ajuta să învățăm cum să ne abordăm emoțiile cu mai puțină reactivitate. Dar nu elimină experiența noastră despre ei.
Mitul 10: Trebuie să iubești tot yoga
Yoga cuprinde totul, de la yoga atletică Vinyasa până la yoga meditativă incredibil de subtilă. Nu trebuie să iubești totul sau chiar să exersezi totul. Deci nu renunțați doar pentru că your first class didn’t sit well with you . Continuați să încercați. Veți găsi ce funcționează pentru dvs. Dincolo de stiluri, există mii de profesori diferiți și fiecare va crea o experiență de yoga diferită, chiar și în același stil de yoga. Nu știi niciodată cine sau ce ar putea fi exact ceea ce ai nevoie.
tunsoare afro pentru bărbați
Acest articol a fost actualizat. Publicat inițial pe 6 august 2014.
Despre contribuabilul nostru
Erin Motz nu este profesorii tăi tradiționali de yoga. Ea este tipul carnivor, roșu vin și francez, care învață fluxul de vinyasa. Scopul ei este de a menține clasele distractive și accesibile, atât în studio, cât și online. Nu veți auzi prea multe sanscrite în clasele ei și este perfect bine dacă nu vă cunoașteți asana de la cot. Ea crede cu tărie că yoga este pentru toată lumea. Poate fi un yoghin rău, dar predarea yoga a fost una dintre cele mai mari plăceri ale sale.
