Sunteți gata să vă explorați practica de yoga într -un mod mare? Vizitarea unui Ashram este mai accesibil ca niciodată. În ultimii ani, următoarele centre de studiu serios și sanctuare spirituale au făcut ca experiența să fie mai incluzivă oferind retrageri personalizate și date de admitere în rulare.
Ashramurile de yoga enumerate mai jos sunt situate în America de Nord în apropierea orașelor mari sau a aeroporturilor majore, ceea ce face ca călătoria să fie mai accesibilă.
coafuri pentru bărbați în anii 80
Reguli de yoga ashram
Dacă aveți în vedere o ședere la un ashram, este de remarcat faptul că fiecare centru tinde să aibă un ritm și un protocol distinctiv. Deși unii au reguli mai stricte decât alții, cei mai mulți au încă programe zilnice obligatorii, care necesită adesea să te ridici înainte de zori. Dacă sunteți destul de nou la yoga, o zi formată din patru sesiuni obligatorii de yoga și meditație ar putea fi copleșitoare.
De asemenea, vizitatorii sunt adesea rugați să practice karma yoga (servicii dezinteresate) contribuind la întreținerea instalației sub formă de îndatoriri de bucătărie, grădinărit, curățare și alte treburi. Pe scurt, ar trebui să fii confortabil cu viața comună pentru a beneficia pe deplin de experiența Ashram.
Știi înainte de a pleca ...
Majoritatea ashramelor servesc doar mâncare vegetarienă sau vegană. Alcoolul, cofeina și tutunul nu sunt permise. Nu încercați să vă strecurați într -o sticlă de vin - vi se va cere să plecați dacă contrabanda este descoperită. Oaspeții stau de obicei în cămine cu băi comune.
Pentru a găsi Ashram -ul potrivit pentru dvs., explorați site -ul fiecărui centru, studiați programul său zilnic și contactați orice întrebări înainte de a vă rezerva șederea.
1. Muntele Madonna Center | Watsonville, California
Mount Madonna Center este situat pe 355 acri de pajiști și păduri de lemn roșu din Munții Santa Cruz, cu vedere la Golful Monterey. Este ghidat de învățăturile lui Baba Hari Dass , care a murit în 2018 și sponsorizat de Hanuman Fellowship, o comunitate concepută pentru a hrăni artele creative și științele sănătății într -un context de creștere personală și spirituală. Scopul principal aici este să obținem pacea.
Repere: Viața comunității este ghidată de disciplina spirituală a Ashtanga Yoga și Karma Yoga. Programele de weekend cu profesori care vizitează sunt oferite pe tot parcursul anului. Centrul găzduiește aproape o sută de ateliere, seminarii și intensive în fiecare an, atrăgând profesori de top, cum ar fi Judith Hanson Lasater şi Amelia Barili . Centrul găzduiește atât retrageri personale, cât și de grup.
Facilități: When not in yoga class, guests can hike, swim, relax in a hot tub, and play tennis, volleyball, and basketball. The on-site Kaya Kalpa Wellness Center provides massage, Ayurvedic tratamente, faciale și acupunctură.
Cel mai apropiat aeroport: San Jose, California
2. SHOSHONI YOGA RETREAT | Rollinsville, Colorado
Un yoga rezidențial Ashram și Centrul de retragere spirituală, Shoshoni este la 35 de minute vest de Boulder, Colorado și nu departe de Denver. Fondatorul lui Shoshoni este Sri Shambhavananda Yogi, un maestru al meditației, iar retragerile de weekend și atelierele de o zi subliniază conștientizarea spirituală prin clase de yoga, meditații ghidate și artă sacră. Centrul oferă opțiuni orientate spre familie, cu activități separate, dar conexe pentru copii.
Repere: Clasele zilnice includ hatha yoga, Pranayama (breathwork), meditation, and chanting. Weekend retreats include three meals daily, accommodations, one yoga class, and two meditation sessions. Participation in the daily schedule is not mandatory, and guests can attend as many or as few classes as they like.
Facilități: rapies offered include massage, facials, şi Ayurvedic treatments such as Shirodhara , în care uleiul cald este turnat continuu pe mijlocul frunții pentru a liniști mintea și a calma simțurile.
Traseele de drumeție trec chiar în afara ușii din față și traversează păduri de pin și aspen. Dacă sunteți în căutarea unor vizionări de mare țară și de aer de munte, acesta este locul pentru dvs. Loja și cabinele sunt înconjurate de flori sălbatice primăvara și vara. În lunile mai reci, veți putea mai mult decât probabil că cerbii și elanii.
Cel mai apropiat aeroport: Denver, Colorado
ce purtau bărbații în anii optzeci
3. Ananda Ashram | Monroe, New York
De când Ananda Ashram a fost fondată în 1964 de Shri Brahmananda Sarasvati , profesorii specializați în diferite stiluri de yoga au organizat retrageri aici. Ashramul se află pe 85 de acri de pădure, livezi și pajiști în poalele Munților Catskill, la puțin peste o oră de New York.
Repere: Oaspeții pot participa la programe de meditație zilnică și la cursurile în curs de desfășurare în hatha yoga, sanscrită și dans clasic indian, precum și ateliere de weekend, retrageri și spectacole culturale. O zi tipică include trei mese, trei ore de yoga și trei sesiuni de meditație.
facilities include accommodations for guests şi residents, including a vegetarian kitchen. Three guest houses provide simple dormitories (six people per room) şi semi-private rooms (two people per room). All bathrooms are shared.
Facilități: site also offers a book şi gift shop, natural healing center, swimming pool, şi a publication center. Camping is available in season.
Ashram is closely linked with Jivamukti Yoga Center , care găzduiește evenimente și retrageri acolo.
Cel mai apropiat aeroport: The Guard, New York
4. Centrul de arc de sare din Yoga | Insula Salt Spring, Columbia Britanică
Situat pe 70 de acri în largul coastei de vest a Canadei, Salt Spring Center a fost înființată în 1981 de către Societatea Dharmasara Satsang , un grup ghidat de practica comună a ashtanga clasică yoga, așa cum este predat de Baba Hari Dass. Centrul, situat între Vancouver și Victoria, deține ateliere de yoga și clase în artele creative și vindecătoare.
De asemenea, găzduiește o mică comunitate rezidențială și Salt Spring Center School . Deși majoritatea membrilor și rezidenților centrului erau studenți ai DASS, nu este necesar niciun angajament față de o tradiție spirituală sau profesor pentru a participa la niciuna dintre activități.
Anii 70 arată bărbați
Repere: Cazatele sunt disponibile pentru cei care sunt înregistrați pentru un atelier sau o escapadă de weekend. Publicul poate participa la cursuri de yoga zilnice sau poate rezerva un tratament de sănătate la Healing Arts Studio, fără a fi invitat peste noapte.
Facilități: Spre deosebire de majoritatea altor ashramuri, participarea la programul zilnic nu este obligatorie. De asemenea, include un spa la fața locului care oferă tratamente ayurvedice, masaj și reflexoterapie.
- Raportare suplimentară de Kyle Houseworth
Acest articol a fost actualizat. Publicat inițial pe 28 august 2007.
