Sub în aceste zaharuri naturale pentru a adăuga aromă unică și urmăriți nutrienți la următoarea dvs. tratament la cuptor.
Zahăr de nucă de cocos
Derivat din seva palmierului de nucă de cocos, zahărul de nucă de cocos (de exemplu, zahărul de palmier de nucă de cocos) are o culoare și o aromă bogată similare cu zahărul brun. Zahărul de nucă de cocos este procesat minim și conține nutrienți și minerale precum fier, magneziu, zinc, potasiu și vitamine B (B1, B2, B3, B6).
Încercați: Folosiți ca înlocuitor de cupă pentru cuptor pentru zahăr alb.
Vezi și Stăpânește dieta fără zahăr (și evită prăbușirea energetică)
„bărbați subcutați”
Piure de banane
Bananele bogate în potasiu adaugă o umiditate incredibilă-chiar și zile mai târziu, produsele dvs. de copt infuzate cu banane nu s-au uscat.
Încercați: Folosiți 1 piure de banane coapte în loc de ½ cană de zahăr în pâine, prăjituri și prăjituri.
Sirop de arțar de grad B
Derivat în mod natural din seva arborelui de arțar, sirop de arțar conține acizi naturali, calciu și potasiu, precum și tiamina, magneziul și riboflavina. Folosiți sirop de arțar de gradul B în loc de gradul A pentru aroma sa mai bogată.
Încercați: Folosiți 2/3 până la ¾ cană ca înlocuitor pentru 1 cană de zahăr alb. la coacere.
stiluri de curele
Date pasta
Ridicat în fibre și minerale solubile, datele pot ajuta la digestie.
Încercați: Amestecați un lot acasă prin pulsarea datelor uscate, fixate într -un procesor sau un blender și adăugați suficientă apă pentru a forma o pastă. Apoi, folosiți ca înlocuitor (1 paste de date de 1 parte zahăr] pentru îndulcitor în clătite, bare de date și cookie -uri.
Vezi și 10 plasează piei de zahăr în dieta ta cum să tai înapoi
