Descoperiți dulceața din interior când încetiniți și ascultați.
Te simți ars? Acesta ar putea fi anul pentru a încerca un refugiu tăcut de yoga. În cultura noastră, ne -am obișnuit să trăim cu multă urgență și tensiune. A devenit norma de a fi înalt și pe fugă, spune Dina Amsterdam, fondatoarea Inneryoga. Dar acest lucru pune un stres deosebit asupra bunăstării noastre fizice și mentale. Pur și simplu nu am fost construiți pentru a trăi în al cincilea angrenaj tot timpul. Amsterdam, care conduce retrageri silențioase care combină asana cu meditația și Pranayama, spune că o retragere fără vorbire este o modalitate excelentă spre coborâre. Obțineți această ocazie extinsă de a vă deschide peisajului dvs. interior și de a rămâne cu propria experiență.
Observând tăcerea, spune Amsterdam, este ca o poză lungă de yoga: este o oportunitate de a cultiva prezența, conștientizarea și o relație autentică cu tine însuți. Când petreci timp în tăcere, începi să înveți că nu trebuie să reacționezi la toate valurile lucrurilor care apar și trec, ci doar pentru a permite spațiu pentru desfășurarea vieții. Majoritatea oamenilor se bazează pe o fântână profundă de ușurință și pace.
mărci de modă de lux pentru bărbați”
O retragere tăcută nu este același lucru cu o vacanță, avertizează Amsterdam, dar te poate revitaliza la un nivel mult mai profund. Ea spune că sunteți cufundat în practică profundă, indiferent de activitățile în care v -ați angajat, spune ea. Și dacă petreceți o săptămână în compania altor persoane, fără să spuneți că un cuvânt sună descurajant, luați în considerare să începeți cu o retragere silențioasă de o zi sau în weekend sau cu o retragere mai lungă de yoga, care include ceva timp petrecut în tăcere.
Tăcerea este de aur
Faceți un tur al peisajului dvs. interior într -un refugiu tăcut:
Țara Medicinii Buddha
Santa Cruz, California
Faceți un tur al peisajului dvs. interior într -un refugiu tăcut. Fondatoarea Inneryoga, Dina Amsterdam, conduce retrageri silențioase care combină asana, meditație și pranayama în țara Medicine Buddha, un centru de retragere Eco înconjurat de mii de acri de lemn roșu curat în apropiere de Santa Cruz, California.
Pentru mai multe informații, vizitați dinaamsterdam.com.
Ranch Mayacamas
haine pentru bărbați din anii 1950
Calistoga, California
Fondatoarea de yoga Insight, Sarah Powers, conduce retrageri de yoga și meditație silențioase de cinci zile cu Ty Powers și John Welwood la Mayacamas Ranch, în munți, cu vedere la Calistoga, California.
Pentru mai multe informații, vizitați sarahpowers.com.
Centru de lumină și retragere
Fă, salut
Alăturați-vă profesorului de yoga Erin Lindbergh și profesor de meditație Therese Fitzgerald la o retragere tăcută de trei zile la Ala Kukui Retreat Center din Hana, Maui. Centrul, înconjurat de peluze verzi și pomi fructiferi, este situat între Oceanul Pacific și vârfurile Haleakala.
Pentru mai multe informații, vizitați alakukui.org.
Meadows rulante
om împletitură
Maine
Aflați de la profesorii de yoga și meditație Patricia Brown și Surya Chandra Das pe retrageri silențioase din grupuri mici la Rolling Meadows, un centru situat pe 100 de acri rurale în Maine. Unsprezece retrageri sunt oferite în fiecare an.
Mai multe informații, vizitați RollingmeadowsReat.com.
Centrul Kripalu pentru Yoga și Sănătate
Western Massachusetts
Înscrieți-vă pentru o retragere de odihnă și relaxare la Kripalu Center for Yoga și Sănătate în frumoasa Berkshires din Massachusetts de Vest și alegeți să vă retrageți în tăcere, dacă doriți. Retragerile includ cursuri zilnice de yoga.
Mai multe informații, vizitați kripalu.org.
