Găsirea unor modalități sănătoase și fundamentate de a ne conecta la misterul vieții ne poate ajuta să facem față anxietății și stresului nostru și ne poate ajuta să găsim sens, bucurie și încântare. Este important să fim întemeiat în realitate și să ne ocupăm de rahatul nostru, dar acest lucru nu înseamnă că renunțăm la experiențe care ating părțile fantastice, non-raționale, ale noastre. Îmi place metafora copacului aici: dacă un copac trebuie să se apropie de lumină (soarele), trebuie să -și sapă rădăcinile adânc în murdărie. De asemenea, trebuie să săpăm în murdăria și întunericul nostru pentru a ne accesa lumina.
Există nutriție în acea murdărie; Când îl evităm, nu putem înflori. Nu spunem unui copac că este nepractic sau nerealist, deoarece ajunge la cer - atingerea este un semn de sănătate. În calitate de oameni, putem lăsa munca noastră de a ne recunoaște propria întuneric alimentate deschiderea noastră către frumusețea și splendoarea vieții.
branduri de designer de top
Andy Fisher, autor al Ecopsihologie radicală , vorbește despre nevoia noastră de a fi conectat la natură, deoarece ne oferă un context mai mare pentru a ne menține suferința. El spune că pentru a rămâne deasupra pragului de vindecare avem nevoie de un context pentru a conține durerea noastră mai mare sau mai puternică decât durerea în sine. Când nu ne simțim conectați la ceva mai mare decât durerea noastră, durerea noastră ne depășește și ne concentrăm mai mult pe strategii pentru a evita durerea, mai degrabă decât să îmbrățișăm viața la maxim.
drop fade tunsoare
Există o mulțime de moduri de a experimenta această legătură cu ceva mai mare decât noi înșine. S -ar putea să aveți deja credințe și ritualuri care vă ajută să faceți acest lucru, s -ar putea să vă puneți la îndoială convingerile actuale sau s -ar putea să nu aveți ritualuri sau credințe care să se simtă semnificative. Vă încurajez să încercați câteva dintre sugestiile de mai jos, chiar dacă aveți deja unele practici în vigoare. Vedeți care dintre ele rezonează pentru dvs. Un lucru este sigur: acesta nu este un efort intelectual; Este experiențial. Nu este ceva la care putem doar să ne gândim sau să studiem. Un punct de vedere care depășește ceea ce ne putem înfășura în mod rațional mințile din jur, poate oferi perspectivă și claritate. Cred că cel mai stabilant și liniștitor se află un sentiment pe care îl putem cultiva este acela de a ști că nu suntem separați de nimic, că suntem deținuți în această rețea mai mare a vieții. Deci, orice am numi, ea Este acest lucru care ne amintește de adevărata noastră natură - ceea ce este că suntem conectați profund și intrinsec. Acest lucru ne permite să ne vedem ca parte a unui întreg mai mare. Toată lumea la fel de valoroasă și iubitoare.
Pentru a explora această idee într -un mod diferit, luați un moment pentru a contempla opusul ei. Gândiți -vă la un moment în care v -ați simțit deosebit de groaznic - personal, deprimat, singur sau apatic. Pariez că în acel moment te -ai simțit suprem singur, neacceptat sau deconectat. Pariez că în acel moment te -ai simțit separat și ca viața nu avea niciun sens. Dacă separarea este boala, conexiunea este leacul. Găsirea unor modalități de conectare la ceva mai mare servește pentru a ne aminti că facem parte din ceva și că nu suntem singuri. Ne poate ajuta să înțelegem și suferința noastră. Este ușor să ne lăsăm viața să fie o serie de sarcini și responsabilități în care ne grăbim de la un lucru la altul. Când ne luăm timp să ne întrerupem și să ne simțim în cele inefabile, aceasta ne poate oferi perspectivă și un sentiment de sens, chiar uimire.
Reflecţie
Ai o relație cu ceva mai mare decât tine? Cum accesați minunea? Dacă nu, cum ați putea cultiva această conexiune? Scrieți sau desenați -vă răspunsul.
Din Pace din Anxietate: Obțineți împământat, construiți rezistență și rămâneți conectat în mijlocul haosului De Hala Khouri © 2021 de Hala Khouri. Repartat în aranjament cu Shambhala Publications, Inc. Boulder, co.
mărci de modă de lux pentru bărbați”
