Dozele din Ayurveda se referă la constituția ta fizică și mentală unică, care îți influențează bunăstarea personală. Fiecare persoană are propria dosha dominantă sau o combinație de două sau trei dintre aceste forțe elementare. Cunoașterea voastră vă poate ajuta să mențineți echilibrul prin schimbări sezoniere pentru sănătatea și liniștea sufletească durabilă.
Ce este o dosha?
Gândit că este condensat din diferite combinații ale elementelor primare Pământ, apă, foc, aer și eter, dozele sunt energiile de viață din spatele tuturor funcțiilor noastre corporale. Fiecare comandă o forță specifică în corp și este asociat cu anumite calități senzoriale.
Quiz: Care este dosha -ul tău?
Luați testul pentru a determina dacă sunteți vata-, pitta- sau kapha-dominant.
Yoga croitor pentru dosha -ul tău
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
Dieta de echilibrare a dosha
Potrivit Ayurveda, atunci când suntem echilibrați, dorim alimente care sunt bune pentru noi. Dar dacă mintea, corpul sau spiritul nostru sunt sincronizate, conexiunea noastră cu inteligența interioară a corpului nostru se confruntă. Aflați cum afectează diferite alimente pe dosul asupra principiului ALISE ALTSS.
Te simți stresat?
Ayurveda oferă un stil de viață specific, soluții dietetice, pe bază de plante și yogice pentru fiecare individ care nu numai că poate difuza tensiunea, ci și ajută la construirea unei fundații pentru o liniște sufletească durabilă.
Cum să vă echilibrați vata
Cel mai probabil dintre doze de a aluneca din echilibru în orice sezon, Vata este în special predispusă la agravare la sfârșitul toamnei și la începutul iernii. Atunci Natura oferă o abundență de calități asemănătoare cu vata sub formă de vânturi înfiorătoare, temperaturi reci și aer uscat. Calmează -l.
Cum să -ți echilibrezi pitta
Pe măsură ce vara se încălzește, devenim predispuși la acumularea excesului de pitta. Dacă deținem deja un pitta Prakriti (Natura), avem un risc și mai mare de dezechilibru. Aflați cum să vă răcoriți.
Cum să -ți echilibrezi kapha
Veți simți un exces de kapha în organism ca urmare a unei diete grele, a lipsei de exerciții fizice, a prea mult somn, prea mult din tot pe timpul iernii lungi, ca energie în natură începe să se schimbe și luminează.
Cadouri pentru Doshas
Nu sunteți sigur ce să vă obțineți prietenii sau familia pe tot parcursul anului? Dacă le cunoașteți dosha, aceste cadouri vă vor facilita călătoria la cumpărături.
