Sunt un yogi admis din nou. Îmi place timpul meu pe covoraș, dar ca un alergător avid de traseu și mama care lucrează de doi, rareori fac spațiu pentru asta. Dar în timpul unei evadări de vară la un destinație glamping tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Clasa a avut loc deasupra unui bluf, la o scurtă plimbare de cortul meu, unde instructorul Yvette Chavy a lansat covorașe și pături țesute printre tufuri de salvie și ierburi sălbatice. Într -o răsucire norocoasă a soartei, a sfârșit doar să fiu eu și Chavy.
Când ne -am așezat în ritmul liniștit al Munților Stâncoși de la amurg, Chavy și -a cerut scuze pentru terenul neuniform. Eu, însă, am fost recunoscător pentru greșeală de pământ de dedesubt.
pălării bărbătești din anii 1920
În timp ce ne -am deplasat cu ușurință prin poze restauratoare și respirație, am devenit din ce în ce mai conștient de suprafața de sub picioare: căldura pe care a radiat -o de la ore de coacere în soarele de vară, amprentele lăsate în urmă de la geamele de cai pășunate, parfumul de înaltă mizerie deșert amestecată cu sage. Pozele de copaci și munte s -au simțit deosebit de semnificative prin faptul că picioarele mele au căutat în mod activ puterea și platforma pământului de dedesubt, în timp ce restul corpului meu se întinse spre cerul deschis de deasupra. Aceste poze nu au fost fără ajustări sau wobbles, iar degetele de la picioare și gleznele erau în mișcare constantă săpând și lucrau pentru a găsi un nou echilibru. Dar asta a făcut parte și din frumusețe: mi s -a reamintit că chiar și mișcări simple, practicate necesită uneori o refacere.
Îndrumările atente ale lui Chavy și indicii blânde mi -au păstrat alinierea și am descoperit că anumite poze erau de fapt mai ușoare pe articulațiile mele. De obicei, mă trezesc să -mi pliez covorașul pentru a -mi proteja genunchii alergătorului de licitație de podeaua neiertătoare. Dar aici, a fost ca și cum pământul neuniform mi -ar fi lăsat genunchii în pisică - vacă, umerii mei în pod și picioarele în triunghi. Scufundarea în Savasana împotriva asigurării gata a pământului a fost o revelație.
Fiind atât de aproape, atât de conectat la lumea fizică m -a lăsat să zumzu cu conștientizarea. Inima mea mi -a înfipt cu recunoștință și lacrimi de apreciere mi -a încurcat viziunea. Acest transfer de energie naturală - o amintire a cât de puternic este în aer liber pentru bunăstarea mea - a fost spre deosebire de orice am experimentat închis într -un studio.
păr creț celebritate masculin
După ce vraja de Savasana a fost ruptă, i-am menționat lui Chavy, un instructor informat cu traume, care studiază să fie un antrenor de wellness, cât de mult mi-a plăcut să fiu înrădăcinat la sol în timpul sesiunii de yoga în aer liber. Ea a zâmbit și a spus: Totul are energie. Aceasta include pământul de sub noi, solul și tot ce este sub asta. Este energia pe care nu o atingem de obicei.
(Foto: Amanda M. Faison)
Ea a subliniat repede că yoga sub orice formă și, în orice loc, este un instrument puternic de wellness. Dar, având în vedere alegerea, va alege întotdeauna să practice yoga în aer liber. Această frumusețe naturală din fața noastră aduce expansiune. Îmi place sentimentul munților și văilor falnice, este vorba să ieși aici și să dea în liniște.
Chavy a explicat că, în timp ce îi place să predea în elemente, ar fi ideal să oferim opțiunea unei platforme pe teren pentru a permite elevilor să aleagă ceea ce este cel mai bun în practica unuia. Ea a intonat că oamenii cu răni sau cei care se recuperează dintr -o vătămare sunt mai buni pe o suprafață uniformă. Cu toate acestea, pentru mine, nu a existat o modalitate mai bună de a explora acea purificare a corpului și a spiritului decât de a fi înrădăcinată și conectată la pământul în sine.
Înrudite: Vrei să -ți îmbunătățești sănătatea? Cercetările sugerează să luați o pastilă de natură.
Despre contribuabilul nostru
Scriitoarea independentă din Colorado, Amanda M. Faison, a urmărit povești despre mâncare, aventură și cultură de mai bine de două decenii. Pe lângă publicarea poveștilor din Mâncare şi Voiaj , caracteristica ei de la ranch-to-placă Mâncare sufletească, a fost antologizat în Cea mai bună scriere de mâncare 2010 . Faison a editat, de asemenea, patru cărți de bucate și - cohors sau în aer liber - caută întotdeauna modalități de a aduna prieteni în jurul unei mese.
tipuri de păr creț bărbați
