Un fost jucător de fotbal competitiv, un student al filozofiei și un tampon de anatomie, Tias Little învață un stil unic care integrează predarea budistă cu conștientizarea somatică prin aliniere precisă. În ateliere din întreaga lume și la Prajna Yoga, Centrul de retragere din New Mexico pe care îl conduce cu soția sa, Surya Little (și fiul lor de șase ani, Eno), îi atrage pe elevi spre dimensiunile interioare ale practicii.
Cum ai venit prima dată la yoga? Am fost un jucător de fotbal la facultate și am început să studiez Iyengar Yoga, folosindu -l terapeutic ca prevenire a accidentării. Yoga m -a atras ca o cale care a îmbrățișat atât fizic, cât și mental - am simțit că aceasta va fi cea mai holistică abordare pentru a trăi o viață deplină.
Cum a evoluat practica ta? La începutul anilor 20, am fost îndrăgostit de Ashtanga Yoga, cu cât de dinamică a fost. Am făcut două călătorii în Mysore pentru a studia cu K. Pattabhi Jois. Dar, în calitate de profesor, când am văzut că oamenii care vin în studioul meu nu au putut face pozele, am început să le modific și să mă îndepărtez de acel sistem. Apoi am studiat masajul, anatomia și sistemul craniosacral. Acum, practica mea este mai atentă, mai sensibilă și mult mai subtilă. Nu fac la fel de multe poziții și le fac cu mult mai multă atenție asupra nuanței.
Ce te -a atras la meditația budistă? Când am mers la școala absolvită pentru a studia filozofia estică, am citit despre trezirea minții. Era clar că nu ieșea din a face Warrior I. Am început să simt schimbări pozitive în starea mea mentală din propria mea practică de ședință. Așa că am început să lucrez cu profesorii budisti, în special în tradiția Dzogchen tibetană. Combinația dintre asana de yoga și învățăturile lui Buddha Dharma este cea mai puternică combinație pe care am putut să o găsesc.
Aveți un stil de predare unic, amestecând Asana și instrucțiuni de anatomie. Am o mare dragoste pentru structura corpului și știința anatomiei. Am mai mult de 300 de imagini în prezentarea mea PowerPoint și învăț mereu cu un schelet de lungime întreagă și un model de sacru. Așadar, de exemplu, dacă am pe cineva în câine descendent, pot plasa modelul sacru lângă pelvisul lor pentru a arăta ce se întâmplă. Vreau ca aceștia să ajungă să experimenteze lecțiile din corpul lor, așa că nu este doar o teorie.
Dar, de asemenea, înveți că yoga este mai mult decât doar pozele ... Întotdeauna le spun elevilor că yoga este cu adevărat antrenament în minte, cu atât mai mult decât un antrenament fizic. Când elevii mă întreabă, crezi că poți face întreaga cale yogică prin posturi? Le spun că nu.
Cum este să conduci un centru de retragere cu yoga cu soția ta? Ea este persoana individuală și sunt liderul circului, conducând grupurile. Găsim un echilibru deosebit în acest fel. Majoritatea studenților care vin prin programul nostru fac sesiuni private cu ea. Are expertiză în nutriție și yoga terapeutică. Ea este forța de vindecare și sunt prezentatorul. Amândoi studiem cu același profesor - thosoknyi rimpoche - și împărtășim același dharma, același apel de viață.
