Lindsay Tucker: Cum ați trecut la a deveni profesor de yoga?
Cireșe katz: When I was 34 years old, I was trying to become an actress in Los Angeles, and I had many, many jobs. I have been practicing yoga since 1989. I come from a running background —competitive runner at 12 years old, full athletic scholarship. I just always ran, and really was not competing anymore but started to breakdown. So I ended up getting into a yoga practice on my mother’s recommendation in 1989. I did my first class with Steve Ross, one of the godfathers of yoga in Los Angeles. I practiced yoga until ’96, and then I was able to take a year off and think about what it is I wanted to do. I decided to become a yoga teacher, and I did teacher training. That’s my pre-divorce—I go pre-divorce and post-divorce—pre-divorce was teaching, but I was in a financial life where I didn’t have to really struggle. And then he moved me to Hawaii, and my marriage ended there.
LT: Deci, cum ai ajuns să lucrezi cu actori?
KK: M -am întors în LA și chiar am trebuit să mă descurc pentru a -mi câștiga existența. Am fost foarte norocos să fiu la locul potrivit și deschis la abundență - asta a fost mantra mea după ce căsătoria mea s -a prăbușit. Am semnat un prenup și mi -a lăsat foarte puțini bani. Oricum, m -am întors în LA și am fost în salonul coaforului meu și acolo era o soție de la Hollywood, iar ea a spus, vino să mă învețe yoga. Prin ea am cunoscut -o pe Jenny Belushi - care era căsătorită cu Jim Belushi, actorul - și Shannon Rotenberg, al cărui soț a condus o companie de producție de management. Și atunci aceste femei (și acum este acum în 2005), m -au prezentat doar femei minunate în afacerea de divertisment, iar una dintre ele m -a prezentat lui Julia Roberts. Și apoi celălalt m -a prezentat lui Reese Witherspoon.
Nu m -am întors niciodată la cursuri de predare. Tocmai m -am instalat în lumea yoga privată. Am intrat în această nișă de oameni de la Hollywood și de divertisment și este toată baza de trimitere, așa cum vă puteți imagina și este vorba despre încredere. Este o mulțime de terapie cu yoga și doar ascultă oamenii. Am încorporat cu unii dintre clienții mei, așa că poate 30 de minute din privat, mergem, alergăm - facem mai multe sesiuni de terapie - iar celelalte 30 de minute sunt yoga. Nu este întotdeauna așa. Mulți clienți își doresc doar yoga lor, dar am fost în atâtea situații diferite. Am avut Royals de la Liechtenstein. Am avut Royals din Abu Dhabi. Dar sunt și un secret, pentru că nu sunt cu adevărat implicat în scena de yoga din Los Angeles. Știu jucătorii din ea, dar parcă aș face doar un lucru.
Vezi și 10 secrete de afaceri pentru a începe o carieră de yoga de succes
coafuri pentru par subtire drept barbat
LT: Lucrezi cu Păstrați Fundația Livin Predarea yoga ca program după școală în școlile orașului interior. Este doar yoga dreaptă sau sunteți implicat în alte moduri?
KK: Anul trecut, mi -au cerut să intru și să -mi spun povestea. Este o poveste. Am crescut cu tatăl nazist și am trebuit să-l Heil Hitler până când eram mai în vârstă. Nu știam ce este. Am crescut în statul New York. Mama mea iubea, dar nu avea nicio voce. Nu avea nicio stimă de sine. Și tatăl - mă refer la el ca tată și nu tatăl meu - a crescut o tinerețe Hitler și am crescut într -o casă foarte violentă, verbal și fizic abuzivă.
Povestea mea inspirată de transformare este ceva pe care vreau să -l împărtășesc cu acești elevi, așa că intru în școli și o împărtășesc. Practicăm yoga, vorbim despre povestea mea și apoi avem un cerc de recunoștință. Dar revenind la creșterea, da, m -am schimbat, o copilărie traumatică abuzivă verbală violentă și am ieșit. Alergarea a fost ceva care m -a ajutat, iar yoga a fost ceva care m -a ajutat să procesez traume.
LT: Și cum v -a ajutat yoga să vă procesați trauma?
KK: O prelucrez prin faptul că sunt încă. PTSD provine din război, dar poate proveni și din abuz. Am avut o anxietate extraordinară. Am avut dislexie. Nimeni nu m -a dus vreodată la un medic sau terapeut, așa că am alergat mereu pe cortizol și suprarenalele mele au fost aruncate. Alergam 90 de mile pe săptămână, extrem de competitiv. Grăsimea mea corporală era foarte scăzută. Am dezvoltat bulimia. Nu puteam să stau încă suficient de lung pentru a -mi atinge conștiința. Ştii ce vreau să spun?
Alergarea este utilă pentru a produce serotonină și dopamină, dar yoga a fost ceea ce aveam nevoie pentru a încetini și a atinge respirația mea și a deveni liniștit. Apoi am putut să mă apropii de [trauma]. Yoga îți poate aduce toate rănile și, de asemenea, toată angoasa și trauma mentală.
Vezi și Un terapeut de yoga împărtășește adevărul despre traume
LT: Ce este diferit atunci când sunteți doar profesor de yoga privat?
KK: You are in these homes and in these people’s lives. I have been fortunate enough to have many of my clients for literally 14 years. I’ve gone through their children with them. I’ve gone through [their] marriages. I have been to more bar and bat mitzvahs than I can share. You know these people intimately on an infinite level. You’re on their journey with them. But what is really nice for me is there are no distractions. It’s one on one. I am solely focused on them. It’s more intimate, and I love intimacy. I love having my clients feel vulnerable [in a way] that maybe you can’t in a class. You can really devote this hour to their wellbeing and their healing or their nourishing.
If you have a class of 30, 40, 80 people, you cannot really make anything individual. [With private lessons,] you really make it specific to them, what they are feeling that day. I show up and my clients could be crying, and you have to be flexible. I go there, I open the door, I’m invited in, and within a minute I read my clients and know what they need at that moment. That’s a unique thing. I love that. Being vulnerable, and that’s what I get. I get people on a path, trying to always improve themselves and grow. You get to share that and see that, see people evolve. Traveling with clients is really wonderful. Mănâncă, roagă -te, iubește , a fost o experiență grozavă. Adică, foarte interesant. A fost atât de plăcut ca Julia să mă ducă în India.
LT: Puteți împărtăși mai multe despre această experiență?
KK: Fusese clientul meu de ceva vreme. Am un apel telefonic - mă duc acasă pe autostradă din ziua mea - și merge, să mă trag. Îi place, am acest film. Sale Mănâncă, roagă -te, iubește. Știam cartea. I știa Cartea, și o iubesc pe Elizabeth Gilbert. Am fost atât de fericit că voi avea experiența cu cineva care a scris de fapt ceva ce îmi place să citesc. Ştii?
Am plecat timp de trei luni: o lună la Roma, o lună în India și cea mai bună lună din Bali. Mi -am părăsit clienții, ceea ce a fost complicat. I -am lăsat cu profesori de yoga de sprijin. Am făcut videoclipuri cu ei făcând yoga și le -am trimis la un studiouri locale.
India și Bali sunt de altă natură. Bali a fost o recompensă minunată pentru India. India a fost foarte provocatoare. Am auzit că oamenii spun că sărăcia [acolo] este uluitoare, dar este mult mai mult decât credeam că va fi. Dar am îmbrățișat totul și a sfârșit prin a fi minunat. Iar porțiunea Bali a fost unii dintre cei mai distractivi yoga.
tunsori barbati franjuri
Este amuzant - lucrez cu aceste actrițe Oscareen, dar uitați cine sunt pentru că le cunoașteți ca Laura sau Reese sau Julia, iar întreaga altă parte a lor este o parte atât de diferită. Ei devin mult mai interesanți atunci când îi cunoașteți în afară de toată faima.
LT: Povestește -ne un pic despre practica ta personală.
KK: Este literalmente ca 20 până la 30 de minute pe zi și îl încadrez ori de câte ori pot. Chiar funcționează la poze. Se schimbă zilnic; Se schimbă cu starea mea de spirit, cu orice vătămare pe care încerc să o evit. Nu sunt cea mai flexibilă persoană. Dacă te -ai uitat la Instagram -ul meu, cea mai mare poză pe care o pot face, Natarajasana și Crow Pose, este puternică. Trebuie să fiu atent pentru că alergarea este foarte importantă pentru mine și nu pot face nimic în care elimin nimic. Îmi folosesc corpul pentru cariera mea, pentru afacerea mea, așa că nu încerc niciodată nimic prea îndrăzneț. Fac o mulțime de Pranayama în propria mea practică, conducând în jurul Los Angeles, făcând mereu numărarea lui Pranayama. Fac multă mantră și uleiuri esențiale. Practic, fac practica similară cu ceea ce predau. Deci este nivelul 2. Îmi plac inversiunile, așa că sunt constant în sus. Ca înainte de acest interviu, tocmai am mers cu susul de câteva ori pentru a mă calma. Dacă merg trei zile fără antrenament, îmi este greu să fiu în preajmă.
Vezi și Secvență pentru începători de 30 de minute pentru a-ți reseta perspectiva asupra vieții
LT: Care este cel mai greu lucru despre a fi profesor de yoga?
KK: Pentru mine, singurul dezavantaj este tot al naibii de conducere pe care îl fac - asta este. Am pus 25.000 de mile pe an pe mașina mea. Doar conduc mult. Dar îmi place să predau yoga. Îmi place să o fac cu clienții mei și nu mă gândesc la nimic din viața mea. Sunt prezent și este pur și ne mișcăm, respirăm, iar respirațiile noastre sunt în sincronizare. Sunt foarte norocoasă să învăț yoga oamenilor într -o călătorie spre o viață frumoasă sau să mă bucur de o viață frumoasă sau la oameni evoluați. Sunt recunoscător că am creat și asta. Există un sentiment profund de mândrie pentru că a creat acest lucru într -un moment de traume. Tocmai am venit aici dorind abundență nu numai pentru mine, ci și pentru toți cei din jurul meu, iar universul mi -a prezentat această oportunitate. Am profitat de asta. Am fost foarte deschis pentru asta. Cred că yoga m -a ajutat cu adevărat să manifeste această viață pe care o am.
