Acesta este primul dintr -o serie din articolele mele de practică, în care împărtășim o privire a relației unice a cuiva cu yoga.
Clarice Lam nu este străin de zilele aglomerate. Fost-model-model transformat, Lam a apărut recent ca judecător în competiția de gătit Dr. Seuss de la Amazon Prime și își scrie în prezent viitoarea carte de bucate, Breaking Bao, care va fi publicat anul viitor. În mijlocul zilelor lungi de coacere, gătit și desfășurare a cercetării, Lam încă mai face timp pentru o practică de yoga obișnuită.
Moda anilor 20 pentru băieți
Lam took her first yoga class in London around 2007. That experience, which she explains was taught in a hot yoga studio, was especially challenging for her because of her scoliosis. There were a lot of forward folds, and I wasn’t able to move or bend in certain ways that others in the class could, Ea a scris într -o piesă pentru Stylesway VIP în 2020 . Dar până la sfârșitul ei, durerea mea se diminuată. După o lună de practică, am fost mai puternic, mai calm și oficial obsedat.
Dar Lam nu a stabilit imediat o practică consistentă de yoga. La scurt timp, s-a mutat la New York pentru a participa la Institutul Culinar Francez (cunoscut acum ca Centrul Culinar Internațional) și a căzut într-o relație din nou, din nou, din nou cu practica ei. Lam ar petrece câteva luni la un studio aici sau acolo înainte de a renunța la cele din urmă. Alte obligații au ajuns întotdeauna în cale.
Cu toate acestea, în 2017, stresul de a -și începe propria afacere de livrare de coacere a început să aibă un efect fizic și mental pe LAM. Ea spune că am fost înotat de muncă și în stilul vieții din New York. Am devenit atât de super stresat, încât am avut nevoie cu adevărat să mă întorc la yoga. Am simțit că corpul meu avea nevoie de yoga. Am simțit că mintea mea avea nevoie de yoga.
Acesta a fost anul în care s -a angajat într -o practică obișnuită. Ea a practicat constant până în 2020, când a lovit pandemia. Fără clase personale, Lam a căzut din rutina ei stabilită. Dar la începutul anului 2023, a recomandat practica ei de yoga.
Ea spune atât de util să fac yoga tot timpul, spune ea. Doar întinde totul și mă ajută să rămân cât mai echilibrat.
Cum arată practica lui Clarice Lam
Lam’s yoga routine has looked pretty much the same in recent months. She attends a morning class at Soflo Yoga fierbinte , un studio aproape de casa ei din Florida. (Lam își împarte timpul între New York și Sunshine State.)
During the 75-minute class, Lam focuses much of her attention on her favorite part of her asana practice: inversions and arm balances. While she’s playing around, she turns to some of her tried-and-true loves, including Parsva Bakasana (Side Crow Pose), Scorpion Pose, and Eka Pada Koundinyasana (Hurdler’s Pose). I think the only one I haven’t completely mastered yet is Handstand, but I think I’m getting there, she says. In addition to her mornings at the studio, Lam also works on poses outside of a class setting, whether it’s on the grass outside her Florida home or while sharing a mat with her cat, Tuts.
In addition to taking an in-person class, Lam ends her day with restorative poses at home. Lam has learned to deal with myriad skeletal and body issues throughout her life—including scoliosis, hernias, and sciatica—and stretching her spine is critical to alleviate the pain she experiences. Each night, she turns to forward folds or rolling out her back with her yoga wheel before heading to bed.
De ce yoga este importantă pentru ea
Abordarea lui Lam la yoga este provocatoare - și aceasta este o parte din motivul pentru care îi place. A face Scorpion a fost mare lucru pentru mine, deoarece mi -a fost foarte greu să intru în această poză din cauza problemelor mele de coloană vertebrală, spune ea. Mă simt cu adevărat mândru de mine că am putut chiar să intru în ea.
idei de tatuaje barbati
Aficionado -ul de yoga fierbinte își concentrează în prezent atenția asupra următoarei sale provocări: Handstand.
