Dacă sunteți pornit Instagram , probabil că ați văzut unele dintre cele inovatoare pe asana tradițională. Acești 10 practicieni creativi și -au testat limitele în acest an, transformând Asana într -o formă de artă. Chiar dacă mulți dintre noi nu vom lovi niciodată (sau ar trebui) să lovească aceste poze avansate de provocare, putem fi inspirați de amintirea lor de un principiu yogic important - să explorăm, să jucăm și să râdem când cădem.
Poza de răsucire a complotului
Laura Kasperzak din Două mame potrivite a găsit această inspirație de întindere a corpului complet din @Fitqueenirene . Kasperzak sugerează în glumă încercarea acestei poze pe o altă suprafață decât betonul din motive evidente. Credem că acest hibrid de întindere pentru umăr și hamstring arată ca o poză super-relaxare pe care să o luați atunci când aveți nasul îngropat într-o carte în acest sezon de sărbători. (Nu.)
Vezi și Două mame potrivite: 6-Pose Empowering Escape Flow
Poziune de șopârlă cu vărsare de coadă
Irene Dads '
Vezi și 3 must-urmând feed-uri de Instagram pentru yoghini pentru adolescenți
Poză de dansator în sus
Yogi, cu sediul în Costa Rica, Steph Gongora, este mereu în picioare în inversiuni pe contul ei de Instagram. Deoarece suportul de mână cu o singură mână nu este suficient de provocator, versiunea ei unică adaugă o apucare a piciorului dansator și o backbend.
Vezi și 6 variații de poză inspirate de Instagram de la două mămici potrivite
Poza macaralei de dormit
În calitate de yoghini, suntem destul de impresionați de faptul că macarale reale, trăiesc, dormind stând pe un picior, cu capul înfipt sub aripi. Credem că această variație a pozei tradiționale de macarale este o reminiscență a acestei poziții. Încă practicăm originalul, totuși, sansul din Finlanda, cu sediul în Finlanda, adaosul de la Finlanda, cu sediul în Finlanda!
Vezi și Cele mai inspirate fotografii de yoga din 2014 pe Instagram
Shiva orientată în sus
Am observat Faceți o apariție pe hrana noastră de Instagram mult în ultima vreme, iar variația lui Kiara Scurasl face ca întinderea să fie și mai profundă și provocatoare. Această poză arată ca un amestec de păsări de paradis, busolă, hanumanasana și purvottanasana (în cazul în care căutați idei de încălzire).
Vezi și
Poză de păun-fanning cu pene
Yoga a dezvăluit Feed -ul creatorului de podcast -uri Andrew Sealy este acoperit cu asanuri inspirate și frumoase. Acest frumos Mayurasana - Eka pada koundinyasana i hibrid ne arată ca pe păun -ul își face pene. Balanțele brațelor sunt calea de urmat când vine vorba de a -ți găsi alinierea în timp ce valorifică puterea respirației tale, a scris Sealy în postarea sa.
Vezi și Profesorii de yoga se duc pe Instagram
Eagle Legs-Up-the-Wall
care este codul vestimentar de cocktail pentru băieți
Ashley Galvin își scoate în considerare lovitura pentru buck în această creație, oferind beneficiile de retragere ale pozei podului, bunătatea de inversare a lui Viparita Karani și a coapsei exterioare și a șoldului din Garudasana. Frumusețea asana creativă este doar un bonus suplimentar.
Vezi și Jessamyn Stanley devine reală în ceea ce privește frica motivației cu începătorii
Bankbending Headstand
Gemma Cheung a folosit această variație profundă a suportului de bază pentru a ușura stresul și a lupta împotriva unei friguri. Credem că vom încerca puterea vizualizării cu aceasta data viitoare când vom primi sniffles.
Vezi și Când a scăpat de momentul este noul moment: puterea Off
Tabletop de trepied invers
Ai auzit vreodată gluma profesorului tău de yoga că, la nivel de nivel, să adaugi un zâmbet? Dar nu vă lăsați păcălit de liniștea aparent fără efort a lui Caitlin Turner în această poză extremă. Orice asana cu un element din spate, ar trebui să fie încercat decât de către cei mai puțini dintre practicienii avansați, cu o încălzire adecvată.
Vezi și 5 yoghini de urmat pe Snapchat
Sirena în creștere
Yoghini cu cap strâns, puteți fi și sirene. Koya Webb scoate șoldurile din ecuație și adaugă o provocare de echilibru și concentrare în această variație unică de sirenă.
Vezi și Bad Yogi: 3 moduri de a fi autentic pe social media
