Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
Săptămâna trecută, părea că lumea degenerată într -o mizerie haotică de explozii, blocaje și dezamăgiri politice. Aerul devenise palpabil de teamă și mizerie. Și, pentru că sunt un tocilar, m -am gândit imediat, ce are de spus yoga despre toate acestea?
crewcut
Ei bine, sunt aici să vă spun. Deși orele tale de zi cu zi sunt preocupate în mare parte, așa cum ar trebui să fie, cu deschiderea șoldului și backbending, yoga se referă la suferință sau, mai precis, la atenuarea suferinței. Înțelepții antici, de la Buddha de jos, au considerat corect că suferința este prima facie Condiția umană de bază. Au dezvoltat arta și știința uimitoare a yoga pentru a ne ajuta să trecem prin viața noastră crudă.
Potrivit profesorului meu Richard Freeman, un om învățat să aibă încredere în astfel de chestiuni, conceptele yogice ale suferinței pot fi defalcate în trei categorii de bază. În primul rând, există suferință care vine de la tine. Ne spunem în mod constant lucruri care ne fac nefericite: suge la slujba mea, nu voi găsi niciodată dragoste, nu -mi place cum arăt, mai departe și spre infinit. Yoga înseamnă să -ți desfășoare nodurile mentale și să disipezi acele interpretări greșite esențiale.
Stilul vestimentar din anii '80 pentru băieți
Apoi, suferința dvs. este provocată direct de alți oameni, prin gânduri crude sau indiferente sau chiar acțiuni violente. Suntem răniți în fiecare zi de părinții noștri, de soții noștri, de frații noștri, de copiii noștri, de partenerii noștri, de prietenii noștri sau de oameni care se ocupă la întâmplare în parcarea Safeway. Ocazional, cei care vă fac rău că o fac în mod deliberat, dar cel mai des, este accidental. Sunt prea ocupați să se ocupe de propriile lor Mishugas. Yoga vă ajută pentru că vă permite să fiți atât mai compătimitor în ceea ce privește suferința altor persoane, dar și mai puțin reactive atunci când vă lovesc.
A treia categorie suferă de tine de către lume, ceea ce nu -și lasă niciodată asaltul. Acoperișul tău se scurge. Ești mușcat de țânțari în timp ce îți mergi câinele. Zborul dvs. către Charlotte a întârziat două ore din cauza reducerilor de sechestre. Un fragment de meteoriți lovește micul tău sat rus. Sau sunteți prins de o săptămână de o săptămână de știri despre evenimente curente.
De parcă terorile realității fizice nu ar fi fost suficiente, cu toții există și în interiorul unei lumi virtuale de chat -uri interminabile, opinii, frică și imagini violente. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că mass -media, deși este cu siguranță o parte a realității, Nu ni se întâmplă cu adevărat. În timp ce Twitter poate fi ocazional distractiv și de ajutor, de cele mai multe ori, reprezintă puțin mai mult decât un roi de țânțari de cuvinte. Ne denatura percepția asupra realității și, prin urmare, răspândește suferința.
Pentru victimele violenței maratonului din Boston și ale familiilor și prietenilor lor, suferința este reală și tangibilă și cu toții trebuie să ne extindem inimile la ele. Același lucru este valabil și pentru oamenii direct afectați de explozia plantelor de îngrășăminte din Texas și de alte violențe din întreaga lume. Dar, pentru restul dintre noi, majoritatea copleșitoare, săptămâna trecută a fost doar un spectacol macabru, plin de gore, eroi, răufăcători și reporteri CNN cu relief de benzi desenate, un carnaval de anxietate inutilă și suferințe minuscule mărită de zece mii de ori.
Acesta este motivul pentru care, în perioadele de știri -, în special, dacă această lăcomie nu ne afectează direct - ar trebui să apelăm la yoga, dacă suntem atât de înclinați. Aceasta nu înseamnă că ar trebui ignora the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana În cazul în care am sforăit ușor anxietatea indusă de poliția din noaptea precedentă.
tânărul marlon brando
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a oarbă a traversa strada. Dar nu l -am lăsat să ajungă la mine.
Doar suferea.
