Robert Sturman
Secretul nr. 1: Treziți -vă înainte de soare. Mă trezesc înainte ca soarele să se răsucească pentru că îmi place să-l privesc cum se ridică, spune Tao Porchon-Lynch. Observând natura, pot simți o forță de viață. Mă uit în afara ferestrei mele spre cer și îmi spun că aceasta va fi cea mai bună zi din viața mea. Atunci îmi voi ridica deseori jurnalul și îmi voi scrie ceva care îmi vine în minte care îmi este în inima mea.
Secretul nr. 2: Fii recunoscător - și optimist. Tao Porchon-Lynchsays A învățat importanța întruchipată a ambelor aceste trăsături din momentul în care era copil. Am fost crescut de mătușa și unchiul meu, iar unchiul meu a început în fiecare zi cu „Este o zi frumoasă, nu -i așa?”, Spune ea. Acum fac la fel și o fac cu un zâmbet. Cred că cheia unei vieți lungi este gândirea pozitivă.
Secretul nr. 3: Nu renunțați până mâine ce puteți face astăzi. Când Tao Porchon-Lynch are ceva de făcut, ea spune că o face imediat-nu se amânează niciodată. Nu vreau să stau acolo sperând, dorind și pierzând timp, spune ea. Îmi exersez mereu yoga dimineața și dansul meu după -amiaza. Acest angajament este probabil de ce am primit Guinness World Records pentru că a fost cel mai vechi profesor de yoga și cel mai vechi dansator competitiv de sală.
Vezi și Cel mai vechi profesor de yoga din lume: secretele ei pentru o viață lungă, activă și fericită
Secretul nr. 4: Amintiți -vă adevăratul sens al yoga. Yoga poate fi bucuria vieții și nu este vorba doar de a ne pune corpul în posturi specifice, spune ea. Este vorba despre exprimarea a ceea ce vine din interiorul tău și de a te prezenta când întâlnești alți oameni pentru a crea o unitate.
Secretul nr. 5: Dacă vedeți o barieră, încercați să treceți pe lângă ea. Yoga a fost aproape întotdeauna o parte din viața lui Tao Porchon-Lynch. Am fost prezentat la ea când aveam șapte ani; M -am rătăcit pe plaja din apropierea casei mele din copilărie din India franceză și am văzut câțiva băieți care practică yoga pe nisip, spune ea. Le -am urmat mișcările și am crezut că învăț un nou joc. În acea seară, i -am spus mătușii mele despre joc, iar ea a explicat că se numea yoga și că este doar pentru băieți. Acesta a fost 1925. I -am spus că fetele pot face ceea ce pot face băieții și, până când aveam opt ani, am fost pe plaja respectivă care se alătura băieților în timpul jocului meu.
Secretul nr. 6: Fă ceea ce iubești. Am devenit profesor de yoga după ce prietenii m -au văzut încorporând yoga în viața mea de zi cu zi și am cerut să mă alătur practicii mele. Ceea ce îmi place cel mai mult la învățătură este să văd un zâmbet să vină pe chipul cuiva când își dau seama că pot face lucruri despre care credeau că sunt imposibile, fizic și mental.
Secretul nr. 7: Nu vă fie frică să îmbătrânesc. Nu mă simt altfel acum, când am împlinit 100 de ani. Nici măcar nu mă sperie. Și nu voi înceta niciodată să practic yoga - este dansul vieții! Respirația este respirația eternă, ceea ce face ca toate lucrurile să fie posibile.
Vezi și 15 beneficii anti-îmbătrânire pentru sănătate ale yoga care vă vor face să doriți să începeți să practicați acum
