Rachel Zurer învață importanța atenției la o retragere de yoga de evadare asemănătoare cu visul din Guatemala.
Este imposibil să spun ce mă trezește în fiecare dimineață a săptămânii pe care le petrec Villa Sumaya Centrul de retragere În Guatemala, dar nu este niciodată alarma mea. În timp ce ies din somn, mi-am lăsat ochii să se înmoaie priveliștea din fața mea, pe ușa balconului larg deschisă cu vedere la lac și vulcanii ei păzitori. Încă o altă zi de mindfulness în acest loc puternic, frumos.
Lago de atitlán, în vestul Highlands, este cunoscut ca un vortex energetic. Ați crede că acest lucru ar face un loc activ, învolburat, dar principalul lucru pe care îl observ este o pace profundă și infecțioasă. Wendy Stauffer, proprietarul Villa Sumaya, explică grupului nostru de retragere (găzduiește 30 pe an) că cuvântul sanscrit Sumaya înseamnă un vis mult așteptat.
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
Practicăm în principal în Templul Tigerului Albastru, studioul de yoga cu perete din lemn, cu perete de sticlă, al viselor mele. Într -o direcție, un pârâu mic se prăbușește printr -o junglă de bambus; În altul, lacul se îndreaptă împotriva unui doc. Ultima noastră noapte împreună, grupul se adună în templul Tara, un studio mai mic, de la etajul al treilea, care se simte ca o casă de copaci. Râdem, plângem și ne minunăm de puterea a doar șapte zile de a ne prezenta pe covoraș și de a împărtăși vibrații bune. Sunt recunoscător Villa Sumaya pentru cea mai bună săptămână din viața mea, una care mi -a arătat cât de transformatoare poate fi o practică zilnică. Meditez în fiecare zi acum și fac mai mult asana ca niciodată. Chiar dacă mă întorc să am nevoie de alarma mea, nu există nicio îndoială: nu am fost niciodată mai treaz. (Pentru mai multe informații, vizitați Villasumaya.com .)
Vezi și 11 retrageri de yoga pe care le puteți permite de fapt
Cadou vilă
Bea Kombucha de casă.
Există un kilogram de fructe în fiecare lot de kombucha de căpșuni de la bara de gustări a centrului. Este una dintre cele mai gustoase băuturi de curățare pe care le veți încerca vreodată.
Participați la o ceremonie de pompieri maya.
Proprietarul Wendy Stauffer facilitează ceremoniile cu un șaman local. Aduceți o intenție, scrieți lucrurile pe care doriți să le vărsați, ardeți hârtia și pregătiți -vă să aflați ceva despre voi (150 USD pentru până la 12 persoane).
Faceți o excursie de o zi la San Juan.
Folosiți bărci publice sau un taxi cu apă pentru a ajunge în acest oraș fermecător, care necesită o plimbare de 45 de minute în jurul lacului. Multe colective de femei din zonă sunt specializate în materiale textile de înaltă calitate, cu vopsire naturală, care fac față perfectă.
Vezi și Reflectă reînnoirea în Rishikesh, India
