Există acele momente în practica ta în care te simți complet transportat. Poate fi în timpul unei extinse Eka Pada Rajakapotasana (poza de porumbei rege cu un picioare) sau când te întinzi pe covorașul tău în Savasana (poza cadavră). Ați călătorit într -o altă dimensiune - sau cel puțin se pare. Dar atunci vi se solicită să vă rostogoliți încet și să deschideți ochii. Excursia imaginară se termină în timp ce aruncați o privire în jurul studioului de yoga (sau camera de zi).
Cu toate acestea, există un yoghin care și -a dus de fapt practica la noi înălțimi - literalmente. Într-o colaborare cu Cosmic Kids Yoga, Samantha Cristoforetti, un astronaut pentru Agenția Spațială Europeană italiană, a participat la o sesiune virtuală de 10 minute alături de profesoara Jamie Amor, prin intermediul camerelor web.
Cine spune că nu poți face yoga în spațiu! Cel puțin puteți încerca să așteptați cu nerăbdare să încercați planul complet de yoga @Cosmickidsyoga ! ▶ ️ https://t.co/uvullv6afe pic.twitter.com/uiufmxzbyr
- Samantha Cristoforetti (@Astrosamantha) 21 iunie 2022
coafura despărțitor de mijloc masculin
Deci, da, yoga în spațiu este posibilă - cu câteva modificări minore. Datorită absenței gravitației la bordul Stației Spațiale Internaționale, Cristoforetti a făcut ajustări folosind benzi și stâlpi. Motivul pentru acest lucru a fost evident. În timpul Garudasana (Eagle Pose), fără curele, a plecat pentru câteva clipe. (Recunosc că aceasta a fost o preocupare pe care nu am avut -o niciodată anterior.)
(Foto: Yoga pentru copii YouTube/Cosmic)
Cristoforetti și Amor anterior am făcut o scurtă practică împreună, În timpul unei întâlniri personale la Centrul european de astronauți din Germania. Cu toate acestea, această sesiune virtuală a fost prima în spațiu.
La începutul practicii, Cristoforetti își agăță picioarele sub un stâlp, ținându -i încuiate pe loc în timp ce își încălzește corpul și respiră adânc. Aceste adaptări continuă pe tot parcursul videoclipului. De exemplu, ea se mută în Uttanasana (stând înainte înainte), lucrând mâinile pe lungimea unei benzi elastice. În Virabhadrasana 2 (poza Warrior 2), curelele se bucură în jurul umerilor, ținându -și corpul conectat la podeaua stației spațiale. De fapt, acest lucru se simte foarte frumos, spune Cristoforetti în timp ce se afla în postură. Simt întinderea și simt că picioarele mele funcționează. (Chiar și astronauții își doresc o eliberare musculară bună.)
Este o practică pe care Cristoforetti speră să o continue în spațiu. Ea spune că va face timp să se deplaseze prin posturi în mod regulat, din cauza capacității Yoga de a ajuta la construirea forței, a flexibilității și a unei posturi mai bune.
Factorul de răcoare al lui Cristoforetti depășește capacitatea ei de a se deplasa în Eagle Pose sau Natarajasana (Dancer Pose) fără gravitație. De asemenea, este creditat cu Realizarea primului Tiktok în timp ce se află la bordul Stației Spațiale Internaționale . Iar pe 28 septembrie a devenit Prima femeie care a preluat comanda stației . Sunt umilit de numirea mea în funcția de comandant, Ea a spus într -o declarație care se adresează numirii sale. [Aștept cu nerăbdare să mă bazez pe experiența pe care am acumulat -o în spațiu și pe pământ pentru a conduce o echipă foarte capabilă pe orbită.
modele masculine atractive cu tatuaje
Tiktoks -urile ei, care au peste cinci milioane de vizualizări, își cronicizează viața pe Stația Spațială Internațională. În timp ce s -ar putea să vă imaginați plutitorul nesfârșit (și, da, există o parte din asta), viața ei în spațiu este șocant de normală. În videoclipurile ei, ea se arată în sine Pregătirea prânzului, Lucrul, şi Pregătirea pentru culcare . Și, sigur, aceste procese arată ușor Diferită decât cele de pe Pământ, dar aceeași rutină sănătoasă stă.
Curios să vezi videoclipul complet al practicii de yoga spațiale a lui Cristoforetti? L -am inclus pentru tine aici.
