Indiferent dacă vă considerați sau nu un hugger, șansele sunt probabil să experimentați partea dvs. corectă de îmbrățișări pe parcursul vieții. În timp ce puteți considera îmbrățișarea unui salut obișnuit, o îmbrățișare proastă vă poate lăsa să vă simțiți penibil și inconfortabil. O îmbrățișare bună, pe de altă parte, îți poate ridica starea de spirit - și chiar te poate face să te simți trezită. Cercetări recente susțin acest lucru. (Da, într -adevăr.)
Oamenii de știință au condus recent Două studii menit să determine caracteristicile unei îmbrățișări bune. Rezultatele acestor studii au fost publicate în Acta Psychologica . În primul studiu, cercetătorii au examinat impactul duratei de îmbrățișare și poziționarea brațelor asupra cât de plăcută s -a simțit o îmbrățișare pentru participanți - 45 de studenți. Fiecare dintre ei a luat parte la șase îmbrățișări diferite care au amestecat trei timpi de durată de îmbrățișare (o secundă, cinci secunde, 10 secunde), cu două stiluri de traversare a brațelor-NECK-WAIST, cum ar fi ceea ce este ilustrat mai sus și stilul de criză, cu un braț în jurul gâtului și unul în jurul taliei.
Al doilea studiu a examinat modul în care genul, înălțimea și apropierea emoțională dintre parteneri au afectat stilul unei îmbrățișări. Folosind un set diferit de participanți, cercetătorii au descoperit că înălțimea și apropierea emoțională nu au avut impact asupra stilului de îmbrățișare ales al participanților. Cu toate acestea, genul participanților a părut să le afecteze stilul de îmbrățișare. Îmbrățișările cuprinzând două femei sau un bărbat și o femeie aveau mai multe șanse să fie o îmbrățișare a garniturii gâtului. Dar în îmbrățișări constând din doi bărbați, stilul Criss-Cross a fost mai frecvent.
Vezi și: Această meditație va infuza mai multă bucurie în viața ta
Deci, care este exact cel mai bun tip de îmbrățișare?
Dacă sunteți o îmbrățișare de scurtă durată, poate doriți să vă regândiți îmbrățișările. Cercetătorii au cerut participanților să -și evalueze starea de spirit imediat după, la trei minute după și la șase minute după fiecare îmbrățișare. Cea mai bună combinație, potrivit cercetării? Îmbrățișări cu durată mai lungă (care durează mai mult de cinci secunde). În plus, participanții au raportat că s -au simțit cei mai pozitivi și au trezit imediat după îmbrățișare. Sentimentele lor s -au disipat încet pe măsură ce a trecut timpul. În acest studiu, stilul de traversare a brațelor nu a afectat starea de spirit a participanților.
OK, dar ce se întâmplă dacă nu ești o îmbrățișare? Poate doriți să luați în considerare să deveniți unul. Un alt studiu Condusă de cercetători în 2014 a constatat că îmbrățișările frecvente pot elimina stresul și vă pot ajuta să luptați mai ușor cu boala. Deci, data viitoare când te simți puțin în jos? Găsiți un bun prieten și participați la o îmbrățișare care durează mai mult de cinci secunde. S -ar putea să vă îndepărtați într -o dispoziție mai bună.
Vezi și: Acesta este momentul în care oamenii de știință exact spun că ar trebui să te culci
