Este posibil să cunoașteți actorul Robert Sheehan de la Comedia de comedie sălbatic a lui Netflix Academia Umbrella . Ceea ce poate nu știți este că în spatele scenei portretului său al iubitului mediu Klaus Hargreeves, Sheehan a fost pe propria sa cale spirituală din viața reală-practicând meditația zilnic și, uneori, s-a pierdut în propria sa lume introspectivă.
Cartea lui Sheehan Jocul mort: modul în care meditația m -a readus la viață este o retrospectivă a celor 36 de ani ai săi care, așa cum descrie el, începe de la început, apoi merge înapoi de acolo. După ce a trecut prin experiențe de actorie în afara corpului, perioade de auto-medicație, sărind dintr-un avion și acționând un pic ca un know-it-it-all, Sheehan își povestește viața într-o serie de lecții învățate prin căutarea sufletului în timp. Citate de la Ram Dass și Samuel Beckett, solicită cititorului să mediteze, iar rugăciunile ingenioase de recunoștință ajută la punctarea realizărilor sale.
6 cele mai relatabile momente din jocul lui Robert Sheehan
Poate că ceea ce este cel mai izbitor în cartea lui Sheehan sunt momentele de dezarmare a conștiinței de sine. El reflectă asupra vremurilor în care s -a străduit să fie în preajma oamenilor; momente pe care le -ar retrăi dacă ar putea, precum și cele care îl fac să crească; Cum meditația l -a ajutat (și a rănit -o). Atins și hilar, povestea sa reflectă o narațiune familiară de vârstă care îl duce de la căutarea frenetică a ceea ce își dorește din viață, până la mulțumire în acceptarea unde se află.
Acestea sunt momentele care au rezonat cel mai mult cu noi.
1. Sentiment deconectat
Aveam nevoie de prea multe lucruri pentru a mă simți fericit. Devenisem atât de obosit să privesc mereu înainte. Atât de bolnav de a urmări lucrurile tot timpul, obosit prin încercarea perpetuu să -mi „îmbunătățească mult”, de parcă ar fi fost potrivit să trăiesc într -o stare constantă de a avea nevoie de îmbunătățirea tot timpul.
Acest sentiment mi -a dat drumul la pieptul meu. Mi -a scos puțină mușcături din glezne și mi -a bătut strălucirea ca o pisică de desene animate care mănâncă o coastă de rezervă.
2. Faceți față anxietății sociale
Nu a fost nimic ieșit din comun să mă simt paralizat de o doză de nervi atunci când întâlnesc pe cineva nou. În fața unui străin, în special cu propria mea vârstă, corpul meu va reacționa ca și cum ar exista șanse mari să fie pe cale să fie atacat. Micuțul meu auto-animal ar apărea care își purta dinții și arcuindu-și spatele și a fost treaba mea să-l ascund, să trag perdeaua repede peste ea și să dea seama că m-am simțit bine. Mai târziu în viață, aș folosi această strategie bizară pentru a aborda arta actoriei. Toată lumea este atât de mișto la televizor, m -am gândit. Sunt iubiți și admirați, așa că poate dacă sunt la televizor, acest sentiment ciudat că nu există cuvinte pentru și nici o modalitate de exprimare nu va dispărea.
3. Încercând meditația pentru prima dată
În timp ce m -am așezat și flacăra lumânărilor pâlpâia de peretele pictat cu ceai, am simțit un val neașteptat de frică greață care se spală prin mine și mi -am dat seama că mă simt speriat să mă privesc. Eram îngrijorat că nu mi -ar plăcea ceea ce am găsit, că chat -ul meu mental va fi prea crud, prea patetic, prea dureros și că îmi voi spune lucruri despre mine, lucruri pe care nu le voi putea să mă gândesc.
Ego Fantasii viitoare (scenarii în care m -am aruncat ca fiind eroic și cool într -un viitor potențial) s -au închis între ochi, de parcă ar fi fost concediați dintr -o catapultă de undeva în întunericul care a urmat. Ego -ul dincolo de fantezii (scenarii în care am retrăit evenimente care s -au întâmplat deja, dar de data aceasta a făcut ceva pentru a -i face pe ceilalți oameni din memorie să creadă că sunt puternic și că sunt mai mici decât mine) m -a târât lovind și urlând din cameră înainte de a mă arunca înapoi pe pat când au terminat cu mine.
4. Luptând ego -ul
După ce am găsit acest teritoriu neexplorat, anterior neobservat în interior și chiar straturi de conștiință de vis, care erau mai bune pentru halucinații decât orice psihedelic pe care l -am luat vreodată, brusc, la începutul treizeci de ani, m -am gândit: „Ei bine, trebuie să fie mult mai multe aici pe care le -am ratat până acum.”
Foloseam meditația ca formă de evadare, ca un medicament, folosind meditația ca o modalitate de a mă simți mai bine cu mine, ca o cârjă. Folosind meditația ca o plimbare halucinatorie halucinatorie cu mai multe culori.
Eul meu a profitat de acest lucru, întrucât ceva ce i -ar putea spune era de folos. Mă prind să recunosc că am spus câteva declarații foarte lăudabile, foarte stupide, cu voce tare, în jurul mărcii 2018/19, de a face cu practicarea Meditaaaaaaaaaaation. [Ca] atunci când corectați un alt actor Umbrelă , Am spus: „Iluminarea nu este greu. Nu este atât de greu deloc. ”
5. Învățarea de a fi prezent
Așezată acolo în Soarele Paradisului, legat în simfonia păsărilor, ori de câte ori simțeam timpul mental „pop”, inima mea vorbea cu blândețe: „Nu, mulțumesc. Deocamdată, voi rămâne doar cu spațiu și mișcare, vă rog. ”Și ramura liniară a timpului meu a fost dizolvată.
6. Invitarea celorlalți să mediteze
[Dacă] se simte puțin penibil la început și sfârșești spunând că dracu -l de primele ori, bine, bine ai venit la club.
(Foto: Amazon)
Extras din Jocul mort: modul în care meditația m -a readus la viață by Robert Sheehan (Septembrie 2024). Reimprimat cu permisiunea editorului, Penguin Random House.
Dacă faceți o achiziție prin legăturile noastre, este posibil să câștigăm o comisie de afiliere. Aceasta susține misiunea noastră de a obține mai mulți oameni pe covorașe.
