Peste cafea într -o după -amiază, un prieten a întrebat dacă am citit cea mai recentă carte a lui Mirabai Starr Mercy sălbatică: trăind înțelepciunea aprigă și tandră a misticelor femeilor . Prima carte a lui Starr, o nouă traducere a Noapte întunecată a sufletului, A ieșit în ziua în care fiica ei de paisprezece ani a fost ucisă într-un accident de mașină. Astăzi, Starr vorbește la nivel global despre practica contemplativă și despre puterea de transformare a durerii și pierderii. Un consilier certificat de deșeuri, ea îi ajută pe jefuitori să obțină puterea de transformare a pierderii. Nu, nu citisem Milă sălbatică , dar titlul m -a apucat imediat. Mi s -a părut că, cu atât de mulți dintre noi, care ne confruntăm cu lupte în această epocă - o mulțime de persoane dragi, trădare, abandon, înstrăinare familială - am putea folosi cu toții unii Milă sălbatică Și nu un moment prea curând. Eu însumi.
stoc
În ultimii cinci ani, am suferit toate cele de mai sus, precum și pierderea unui unchi iubit, numit ianuarie. El m -a contactat cu un an sau doi înainte de moartea sa și, deși am avut prea puțin contact cu deceniile anterioare, am descoperit că suntem înrudiți și nu doar prin sânge. El a fost un poet înzestrat și am împărtășit o afinitate spirituală. Am fost amândoi greșeli, am înțeles greșit în familiile noastre. Amândoi ne -am recuperat alcoolici, ne -am năpustit într -un an unul de celălalt, recuperările noastre respective necunoscute unul pe celălalt până la scurt timp pe care am putut să -l împărtășim înainte de a muri. Odată reconectat, m -a sunat în fiecare săptămână. Mi -a ascultat poeziile, mi -a citit scrierile, a vorbit cu mine. Moartea unchiului meu și multe alte pierderi recente au adus o viață de traume și durere complicată la ușa mea. Știam că nu există o soluție ușoară.
Citire Cărți de medicamente: descoperirea puterii prin căile animalelor
Sincronicitatea din viața mea este adesea reflectată în relația magică pe care o am cu Facebook. În timp ce citeam Milă sălbatică , Am dat cartea pentru a face check -in -ul unui grup de Facebook din care fac parte. Ceea ce am văzut mi -a făcut inima. Mirabai Starr, o postare recentă citită, a avut o deschidere de ultimă oră în retragerea ei anuală de echinocțiu de toamnă: aprofundarea poveștii tale de pierdere și transformare. Și era la Ghost Ranch, un loc în New Mexico la care îmi doream să petrec timp.
Am filmat rapid un e -mail pentru a vedea dacă locul era încă disponibil. Răspunsul a venit repede: Da.
Aveam să răspund la apelul inconfundabil al deșertului. Milă sălbatică a fost o invitație. În introducere, scrie Starr, facem un covor zburător aici pentru a ne duce prin viața noastră ca mistici contemporani care se maschează ca oameni obișnuiți - oameni care aud chemarea de a se transforma în interior și de a intensifica, pentru a cultiva o viață contemplativă și pentru a oferi fructele în serviciu.
Citire Cărți de cale sacre: descoperirea sinelui prin învățături autohtone
Prima noapte a retragerii
În timp ce am adunat în prima noapte în camera de zi a casei noastre temporare, frumoasa Casa del Sol, asistenții Starr au ținut un pachet de cărți de medicină pentru care să alegem. Cărțile de medicină, ale căror învățături variază de la triburi până la trib, au fost dezvoltate de Jamie Sams, artist și scriitor al Cherokee, Seneca și Descent francez. Cardul pe care l -am tras a fost țestoasa.
Sunt un alergător, un sprinter, un motor. Mai aproape de o iepură decât de o broască țestoasă, așa că am fost perplex. Dar atunci Starr a sugerat că cartea de animale medicamentoasă pe care am desenat -o fiecare ne -ar putea oferi o perspectivă asupra procesului nostru de scriere, precum și a oferim alte învățături. A trebuit să râd. Când vine vorba de procesul meu de scriere, sunt cu siguranță o broască țestoasă! Deși scriu multe, este agonizant de lent. Pe măsură ce frumoasa lumină din New Mexico se estompa, brațele mi -au înțepenit cu privire la ceea ce urma să vină.
Încerca Salutări fără copaci Karma Semn de pace moale Copertă Green Turtle Journal
franjuri coafuri barbati
3 strategii pentru transformarea durerii
Aici, trei lucruri pe care le-am învățat de la Starr și The Turtle, în timpul șederii mele de cinci nopți.
1. Bazează -te pe comunitate și onorează -ți propriul proces.
În fiecare dimineață ne -am întâlnit și ne -am deschis cu o melodie și citirea poeziei urmată de meditație. Muzica și poezia au fost curate cu atenție. Am început să -mi dau seama că aceste sesiuni creau o legătură sau un container printre participanții la retragere care era capabil să dețină profunzimea durerii pe care comunitatea noastră le purta.
Unii dintre participanți au pierdut copiii din cauza sinuciderii, a supradozajului și a accidentelor bruște. Unii pierduseră soți, frați, surori, părinți. Unii au fost înstrăinați de familie - cel mai agonizant de copiii lor adulți (și de nepoții iubiți) care i -au închis din viața lor.
Cardul de medicamente pe care l -am desenat a devenit un alt lucru, dincolo de comunitate, care m -a ajutat să mă simt susținut și, în cele din urmă, m -ar ajuta să -mi onorez propriul proces de îndurerare. În unele triburi native din sud -vest, țestoasa este un simbol antic pentru Mama Pământ din care evoluează viața, creativitatea, protecția și longevitatea noastră. Pentru popoarele native din sud -vestul americanilor (Navajo, Zuni, Hope, Santo Domingo, Pueblo și alții), țestoasa reprezintă apa. Pe lângă rolul țestoasei în tradițiile native americane, țestoasa se așează și la ușa celor mai mulți Temple hinduse . În hinduism, țestoasa poartă lumea pe spatele ei și este unul dintre cele 10 avatare ale zeului hindus Vishnu. Țestoasa reprezintă femininul și servește ca o punte între lumi externe și interne, o amintire a modului de retragere din simțuri și de a merge în interior - o practică cunoscută sub numele de Pratyahara .
Citire Ghost Ranch și îndepărtatul din apropiere
Pe măsură ce retragerea s -a desfășurat, Turtle m -a condus înăuntru, unde se întâmplă o vindecare reală. Și deși s -ar fi putut merge în cele mai adânci și mai întunecate locuri din mine, nu am mers singur. Am avut medicamentul țestoasei, un cadru de îngeri lângă mine (colegii mei retrători) și o femeie înțeleaptă care știa calea (Starr). Am putut să -mi dau garda - împreună cu povara grea a durerii. Nu am scăpat de pierderea mea, ci m -am onorat cu adevărat în mijlocul ei.
2. Scrieți -o și recunoașteți durerea.
În Milă sălbatică , Scrie Starr, prin prezentarea completă cu realitatea, ne descoperim integralitatea ascunsă, care a fost, desigur, prezentă de -a lungul timpului. Acest proces începe cu recunoașterea durerii.
Este în pământul durerii noastre și nicăieri altundeva, unde ne vindecăm. Dar, în primul rând, ne aliniem sistemul nostru de asistență, găsim comunitate. Și apoi scriem. După meditație zilnică și lecturi de dimineață, ni s -a oferit un prompt de scriere și am fost repartizați grupurilor de patru, astfel încât să putem împărtăși scrierile noastre. Apoi ne citim scrierile pe rând, ascultând cu atenție. Nu ne -am răspuns unul la altul cu sugestii sau laude, ci mai degrabă, ne -am așezat în tăcere și l -am lăsat să se scufunde. Niciunul dintre noi nu este rupt, a spus Starr. Prin urmare, nu trebuia să oferim țesuturi (ei opresc lacrimile) sau să încercăm să ne remediem sau să ne consolăm reciproc. Nu suntem terapeuți. Toată lumea avea voie să fie exact acolo unde se aflau; A fost sigur să atingem pământul durerii noastre, să scriem despre asta și să împărtășim. Ni s-a oferit ocazia să ne implicăm în acte aprige și radicale de a spune adevărul, de a lua pierderile care ne-au adus acolo și de a le oferi pentru transformarea alchimică. În durerea care va apărea odată cu scrisul tău, a sfătuit Starr, va veni aurul. Până la sfârșitul celor cinci zile și după aceea, am descoperit că m -am înmuiat în jurul durerii. Cu alocație, mai degrabă decât contracția obișnuită, nu numai că durerea a avut loc să se disipeze, dar acum am avut un proces util.
Încerca Waterglider International Zafu Yoga Meditație
3. Nu vă grăbiţi.
Pierderea este un portal pentru transformarea spirituală. În misterul durerii, se află alchimia și spațiul pentru vindecare și trezire. Într -o zi în retragere, am fost ghidați într -o drumeție până la Chimney Rock și o priveliște spectaculoasă a bazinului Piedra Lumbre. M -am trezit că mă străduiesc să mă țin și să căzu înapoi. Câțiva dintre participanții la retragere s -au agățat cu mine, deși ar fi putut fi ușor în față. Îl jenat, i -am îndemnat să meargă mai departe și am insistat că este căldura care mă deranjează. În timp ce făceam o pauză în nuanța scăzută a unui mic tufiș, tovarășii mei m -au încurajat să încetinesc, spunând că nu este atât de fierbinte. Vă mișcați prea repede. Dar nu puteam părea să procesez asta și după fiecare pauză, a sprint din nou.
În cele din urmă, unul dintre ei a spus, Kelly, nu a fost cartea de medicament pe care ai desenat -o țestoasă? Și atunci m -a lovit. Mesajul țestoasei îmi spunea că este în regulă să încetinesc, să -mi iau timpul și să permit comunității să mă țină, ca o coajă de broască țestoasă. Acest lucru a adus lacrimi, pentru că sunt un supraviețuitor și modul în care am supraviețuit unei vieți de adversitate a fost să mă apuc, să mă împing, să continui, indiferent de situație.
Așezând povara, despărțind, comunitatea și apartenența, ascultarea și permițând incertitudinea, m -a adus la această lecție despre urcare: indiferent de profunzimea pierderii sau a adversității pe care o aduce viața, sunt susținut și ținut. Pot să mă odihnesc în sfârșit pe testoasa și să dau drumul la luptă. Nu mai trebuia să împing. Aș putea, ca o broască țestoasă, să -mi lipesc gâtul și să rămân în continuare protejat, în siguranță în coaja mea.
Vă rugăm să rețineți că furnizăm în mod independent toate produsele pe care le prezentăm pe Stylesway.vip. Dacă cumpărați de pe linkurile de pe site -ul nostru, este posibil să primim o comisie de afiliere, care la rândul său susține munca noastră.
