A remarkable quality that many New Yorkers share is the ability to move at top speed. Shortly after moving to Manhattan, I found myself grumbling at slow walkers and quickly zigzagging around them on sidewalks like a seasoned city dweller. Then one day I noticed a billboard that read: Where are you going? I was floored by the simplicity of the question. I was going to yoga class at a blurring pace, as usual, but I wasn’t even late. In an instant I recognized a conflict with my practice: I was violently throwing one foot in front of the other with a scowling mind, oblivious to the world, annoyed with people who had every right to walk comfortably as I went to my class, where I expected to find peace and relaxation on my mat.
cele mai bune colonii de toamna pentru barbati
M -am angajat să practic yoga trotuarului, ceea ce pentru mine a fost un mod de a exersa cu atenție Ahimsa (neexaminant) cu mine și cu ceilalți. Plimbarea a devenit o meditație care a dus imediat la alte revelații. Pentru că am ales să mă concentrez pe încetinirea, am devenit martor la minunile care se petrec peste tot. Un bărbat în costum scump ajutând o tânără mamă să poarte un cărucior uriaș pe treptele de metrou. Trecătorii îngrijorați se opresc să ridice portocale care au derulat căruia unui vânzător de fructe. Un bătrân trăgând repede un copil înapoi pe trotuar, în timp ce o mașină a dat o lumină roșie. Bunătate peste tot, în acest oraș al Walkers Fast. Am învățat să apreciez yoga fiecărui moment, yoga care apare atunci când suntem în lume cu ochii deschiși și picioarele ușoare.
În primul rând nu faceți rău: yoga sutra în acțiune
Yoga Sutra II.30: Principiile de respect pentru alții includ nonviolență, onestitate, non-conductă, moderație și non-gresie.
Cei cinci În special , Primul membr al ghidului de opt membre al lui Patanjali pentru o viață etică, semnificativă, sunt principii pentru interacțiunea cu oamenii și cu toate celelalte lucruri vii din lumea din jurul nostru. Patanjali începe introducerea în Yamas în II.30 cu Ahimsa, sau nealimentare, din motive întemeiate. Ahimsa, primul Yama, este baza pentru restul de patru care urmează.
De exemplu, Patanjali folosește cuvântul Satyam pentru a doua Yama . Adesea tradus ca veridicitate, Satyam înseamnă adevăr care nu doare. La fel, dacă practicăm rătăci (noncovetozitate), Brahmacharya (granițe adecvate) sau ApariGraha (Acceptând doar ceea ce este adecvat), acționăm dintr -un loc de bunătate și respect pentru noi înșine și pentru ceilalți.
Aceasta este poate piesa cheie inerentă învățăturii lui Ahimsa: în timp ce este un lucru minunat și nobil să acționăm cu drag față de vecinii noștri, atunci când acționăm dăunător, persoana pe care o dăunează cel mai mult este noi înșine.
Învățăturile lui Kate Holcombe aplică Yoga mâine de Patanjali la viața de zi cu zi. Este fondatorul și co-director al Fundației Yoga Healing din San Francisco.
stiluri de tunsoare pentru bărbați pentru păr subțire
Jurnal de yoga: împărtășește -ți poveștile personale cu noi.
