Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
Adevărul este că, dacă nu aș fi început să iau cursuri de yoga acum 10 ani, cred că ai fi greu să mă convingă să încerc astăzi. Studiourile arată ca spa -uri. Studenții de yoga au astfel de practici asana avansate, este mai intimidant decât inspirațional. Practica a devenit sinonimă cu un stil de viață descurajant pur, care îmbrățișează sustenabilitatea, veganismul și ridicarea cu soarele. Dar, într -adevăr. Cine face de fapt toate astea? Mă descurc bine să -mi mănânc legumele și să intru în câteva poze zilnic. Știu tone de alți oameni la fel de obsedați de yoga, care sunt la fel ca mine.
Aș dori să stabilesc recordul drept și să elimin miturile omniprezente despre yoga pentru toți acei oameni care se tem să -l încerce, deoarece cred că este snob, pretențios sau altfel inaccesibil pentru ei.
Yoga este pentru oameni flexibili. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Yoga este pentru fete. Nah. Există tone de tipi care practică yoga. Aceasta include cei mai maniași dintre bărbați precum sportivi, marini și celebrități precum Alec Baldwin.
Yoga este pentru nuanțe de sănătate. Există ceva despre practicarea yoga care îți crește conștientizarea și te face să vrei să faci mai multe lucruri sănătoase pentru tine. Mă întind foarte frecvent în Savasana, visând ce supefood pot pune în smoothie-ul meu post-yoga. Cu toate acestea, a fi o nucă de sănătate nu este o cerință pentru studenții yoga. Puteți mânca mâncare rapidă pentru fiecare masă și totuși obțineți beneficii mari din yoga - nu vă mirați doar dacă acest lucru este ceva care se schimbă treptat, cu atât practicați mai mult.
Yoga este pentru oameni bogați. Sigur, există clase care costă 20 de dolari, 100 de dolari pantaloni de yoga și cele mai fanteziste retrageri de yoga pe care le puteți imagina. Dar doar pentru că aceste lucruri există nu înseamnă că trebuie să participați la ele pentru a exersa yoga - iar a avea mijloacele de a participa la ele nu vă face un student de yoga mai dedicat sau mai dedicat.
Yoghinii mă vor judeca pentru că eu: Nu pot face pozițiile/nu purtați hainele potrivite/mâncați cupcakes/spuneți cuvinte blestemate/beți alcool/nu conduceți un prius/etc. . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
