Când am împlinit 38 de ani, m -am găsit într -o legătură. Depresia intermitentă care m -a bântuit de când adolescenții mei deveniseră mai frecvente și severe. Am luat o mulțime de medicamente pentru a -l trata. Antidepresive, mai întâi. Când medicamentele nu mi -au ușurat durerea,
M -am pledat cu psihiatrul meu pentru o doză mai mare, apoi să încerc un alt med. Și apoi altul. Până când am luat 12 medicamente diferite, 25 de pastile pe zi. Am fost un scriitor și redactor de succes, care a călătorit lumea în sarcină New York Times , Newsweek , și multe altele. Am fost un călător interesant în locuri îndepărtate și extreme. Drogurile mi -au furat totul de la mine. Am dispărut într -o ceață. Medicamentele m -au determinat să -mi strecor discursul. M -am declanșat când am mers. Nu aș putea merge cu bicicleta fără să cad. A fost atât de rău încât soția mea mi -a ascuns bicicleta. M -am dus la culcare. Timp de șapte ani.
Și atunci viața mea a început cu adevărat să se dezvăluie. S-a încheiat căsătoria mea de 15 ani cu dragul meu de jurnalism. Mama mea a fost diagnosticată cu cancer terminal. Un prieten drag pe care l -am considerat un frate mic s -a ucis cu o supradoză. Am fost înstrăinat de fratele și tatăl meu real din cauza furiei mele despre problemele vechi. Partea cea mai proastă: nu am putut simți nimic. Am fost tăiat din inimă și nu am putut face față schimbărilor de accelerare. Ce vreau să spun?
Vezi și 1 din 5 adulți trăiesc cu boli mintale. Acești yoghini rup stigmatul
cele mai bune tatuaje pentru bărbați
Privind în urmă, acum văd mai clar ce s -a întâmplat. Copilul unui alcoolic, am crescut să fiu și un dependent. În loc să beau, de care m -am temut, am fost amorțită cu medicamente cu prescripție medicală. Drogurile pe care le -am luat m -au împiedicat să simt chiar gândurile și emoțiile de care aveam nevoie să mă vindec. Drogurile au blocat frica - iar frica este poarta de creștere. Drogurile au zdrobit empatia. Nu puteam simți durerea altora, cu atât mai puțin a mea. Am dat vina pe toată lumea pentru problemele mele - pentru divorțul meu, pentru cariera mea înfiorătoare, pentru dinamica mea de familie dură. Drogurile deveniseră o cușcă de oțel în jurul inimii mele. M -am gândit să termin totul. Am cumpărat o armă.
And then I rediscovered yoga, which I had abandoned years earlier. After a months-long pilgrimage to the Holy Land, where I tried to re-ignite the Christian faith of my youth. I realized something big. No external messiah—not a pill, not Jesus—was going to save me. I would have to save myself. So, I decided to reengage with yoga. In my first class back, while standing in Warrior Pose II, I remembered the energy and confidence that yoga had brought me in my 20s. While lying in Savasana (Corpse Pose),
Mi -am amintit de pacea emoțională, refugiul, că o practică zilnică a oferit. Am vrut asta înapoi.
A fost nevoie de câteva luni pentru a restabili o practică obișnuită. Și apoi am angajat mare timp: șase zile pe săptămână. Nu sunt puse întrebări. Am luat o decizie. În fiecare dimineață, m -am trezit cu o singură intenție: dacă am ajuns la yoga, a fost o zi bună. Nimic altceva nu a contat. M -am instalat într -o practică Vinyasa. Au mai avut nevoie de câteva luni pentru ca yoga să înceapă să lucreze cu adevărat la mine. Dar curgerea energiei a mișcat. Stând în poze incomode m -a determinat să reflectez asupra propriului meu evadare din cauza durerii, motivul pentru care am ajuns pe droguri în primul rând. Înțelepciunea zilnică a profesorilor mei de yoga m -a reintrodus la filozofia Ahimsa - Nu dăunează altora, dar mai ales să nu mă fac rău.
Vezi și 5 moduri de a te iubi radical astăzi
Am văzut beneficiile. Yoga mi -a reglementat sistemul nervos ca niciun medicament pe care l -am luat. Depresia și anxietatea care au fost atât de răspândite în cei 30 de ani ridicate. Mi -a vindecat și corpul. Durerea a dispărut. Mai important, inima mea a început să se deschidă. Yoga m -a determinat să explorez alte practici spirituale, inclusiv meditația. Și am găsit o nouă modalitate de a fi în pielea mea. Astăzi iau un antidepresiv ușor. Dar yoga primește creditul pentru a -mi arăta drumul.
Uneori, anii pierduți ajung la mine. Șapte ani întregi au pierdut pentru totdeauna la o ceață. Uneori îmi pare rău pentru mine și mă găsesc singur și suspin. Și când se întâmplă asta, știu ce să fac. Îmi prind covorașul. Ajung la yoga. În portofelul meu, păstrez o bucată de hârtie cu aceste cuvinte scrâșnite pe ea: ajungeți la yoga. Yoga salvează.
împletituri păr lung băieți
Pentru mai multe povești personale despre puterea de transformare a yoga, faceți clic aici.
Despre autorul nostru
Brad Wetzler este jurnalist, antrenor de scriere și profesor de yoga în Boulder, Colorado. Aflați mai multe la Bradwetzler.com .
