Pentru cei cu atenție curioși, pornirea într -o retragere de wellness poate fi unul dintre cele mai convingătoare motive pentru a călători. Puteți exersa să vă ridicați respirația în timpul unei scufundări glaciare în Columbia Britanică, începeți -vă ziua cu yoga de răsărit pe plajele din Costa Rica, chiar studiați Kirtan la un ashram din India, cu pauze de după -amiază pentru drumeții muntoase.
Creșterea interesului pentru turismul de wellness subliniază o schimbare semnificativă a industriei către călătoriile imersive și orientate către sănătate, care se proiectează să continue cu o rată impresionantă de creștere anuală de 21 la sută până în 2025, potrivit celor Global Wellness Institute .
Cele 6 cele mai bune retrageri de wellness
- Vacanță de yoga Sivananda , India
- Vikas se retrage , Thailanda
- Clayoquot Wilderness Experiențe , Insula Vancouver, Canada
- Aro a reînviat , Noua Zeelandă
- Experiență de wellness Nantipa , Costa Rica
- Băiatul se retrage , Bali
Ca răspuns, așteaptă o serie de experiențe, inclusiv pe cei cu accent pe practica yoga. Destinațiile oferă căutătorilor totul, de la o călătorie spirituală până la o lovitură de obiceiuri sănătoase de zi cu zi. Ar putea fi o explorare a bazelor filozofice ale yoga, a științei antice a Ayurveda sau a rudeniei găsite în yogic Sangha , ceea ce înseamnă o comunitate asemănătoare. Poate pentru tine este și mai simplu - dorința de a exersa yoga și de a te cufunda într -un mediu în aer liber.
Indiferent de intenție sau locație, o retragere de yoga și wellness ar trebui să vă inspire să experimentați lumea printr -o lentilă de profundă uimire și recunoștință. Acesta a fost unul dintre criteriile noastre principale în compilarea listei noastre de cele mai bune retrageri de wellness din lume. Mai mult decât un simplu loc, fiecare dintre următoarele destinații, în felul său, vă poate ajuta să deveniți deosebit de conștient de dvs. și de mediul dvs. în moduri inspirate și interesante. Aventura este a ta de ales.
Vacanță de yoga Sivananda
(Foto: Sivananda Yoga Vedanta Ashrams
Sivananda Ashrams în India | Anul an
OMS: Oricine caută o experiență tradițională de yoga.
Ce: Nu există cazare de lux sau masaje zilnice la Vacanță de yoga Sivananda . O retragere la Sivananda oferă o experiență autentică de ashram, care este un exercițiu de disciplină și studiu spiritual orientat către cei cu o dorință autentică de a se deconecta și a se aprofunda în învățăturile antice ale yoga.
Zi tipică: O zi tipică include creșterea devreme pentru o oră de meditație și scandare începând cu 6 dimineața. Vei rupe pentru ceai comunal înainte de a te angaja în primul dintre două Asana (posturi fizice) Practici ale zilei. Programul include o prelegere de grup, precum și două mese vegetariene și ceai.
Puteți opta pentru oricare dintre cele patru ashramuri din India: Dhanwantari Ashram din Kerala, pe vârful sud -vest al Indiei; Ashramul Meenakshi din Saranthangi (chiar în afara Madurai); Sivananda Kutir chiar de -a lungul râului Bhagirathi; sau Tapaswini Ashram pe coasta de est.
Când: Prețurile nu fluctuează mult pe tot parcursul anului, fie că este sezonul scăzut (mai-septembrie) sau sezonul înalt (oct-aprilie). Există cel puțin o ședere de trei nopți la majoritatea ashramurilor. Immersiile rulează de obicei de la 1 și 16 din fiecare lună în cicluri de 14 zile.
Cost: Cea mai accesibilă experiență de pe lista noastră, tarifele încep de la 12 dolari pe noapte pentru un loc într -o cameră de cămin și 15 dolari pe noapte pentru un pat dublu într -o cameră comună. Așteptați -vă să plătiți puțin mai mult dacă doriți AC.
Vikas se retrage
(Foto: Vikasa)
Koh Samui, Thailanda | Șapte ori pe an
OMS: Oricine este interesat să combine o retragere și o pregătire pentru profesori.
Ce: Ca un stint mai extins, Vikasa 200 de ore de pregătire a profesorilor de yoga (Ytt) vă cere să petreceți 21 de zile pe insula uluitoare Koh Samui în Golful Thailanda. De asemenea, oferă o selecție de retrageri tematice de o săptămână dacă căutați un vacal mai scurt.
y2k moda masculină
Vikasa Yoga Academy este o școală certificată care oferă o serie de traininguri, inclusiv Fundația YTT de 200 de ore, YTT avansată de 300 de ore și certificarea meditativă de 100 de ore Yin Yoga. Curriculum -ul cuprinzător Vikasa se întinde pe Asana (posturi fizice), Pranayama (Breathwork), meditație, secvențiere, filozofie, aliniere, anatomie, stil de viață și multe altele.
Cazatele dvs. sunt destul de visătoare, cu cabane private și vedere la ocean pentru cei care caută peșteri de yoga de lux și minimaliste, care sunt puțin mai conștiente de buget.
În plus, se zice că Vikasa găzduiește petreceri de absolvire epică pe o barcă din Golf.
Când: Retragerea YTT de 200 de ore se desfășoară de patru ori pe an, cursul de 300 de ore se desfășoară de două ori pe an, iar certificarea Yin se desfășoară o dată pe an. Verificați site-ul web pentru retragerile de o săptămână de semnătură, inclusiv opțiunile silențioase, de actualizare sau de echilibru.
Zi tipică: O zi tipică vă va vedea să vă alăturați unei practici de yoga de dimineață între 7 și 9:30 am, urmată de brunch la cafeneaua organică la fața locului. După -amiaza dvs. sunt pline de prelegeri de grup, teorie, prelegeri și ateliere, urmate de o practică de asana de seară și cină comună.
Cost: Școlarizarea YTT de 200 de ore este de 3.780 USD (fără a include cazare). Studenții care se înregistrează suficient de devreme se pot califica pentru reduceri timpurii pentru păsări sau camere gratuite și bord. Retragerile de o săptămână încep de la 1.510 dolari.
Clayoquot Wilderness Experiențe
(Foto: Vikasa)
Insula Vancouver, Canada | Mai - septembrie
OMS: Oricine caută o evadare în sălbăticie îndepărtată a proporțiilor epice.
Ce: La Clayoquot Wilderness Lodge , Wellness ia o formă sălbatică, dar luxoasă. Numit după vastul sunet de argilă, retragerea de wellness este situată de-a lungul unei intrări îndepărtate de 62 de mile din Oceanul Pacific, cu insule, păduri de conifere cu creștere veche și golfuri private la vedere.
Designated as a UNESCO-protected Biosphere Reserve, the west coast of Vancouver Island comprises 600 acres of biodiverse and ancient landscape. The on-site yoga and meditation studio offers a daily sunrise stretch class complemented by other energy healing classes. The rest of your time, immerse yourself in watersport adventures, canyoning, heli-hiking, sunset aerial tours, whale watching, horseback riding, rock climbing, archery, and more. You can customize your wellness experience based on your preference for a three-, four-, or seven-day itinerary.
Pentru setul glamping, există 25 de corturi de lux, cuibărite în pădurea tropicală canadiană sau pe malul apei.
Când: Vă puteți rezerva retragerea oricând, deși loja este deschisă sezonier din mai până în septembrie.
Zi tipică: Începeți -vă dimineața cu un flux de yoga de răsărit sau o potecă care trece prin pădure. După prânz în lojă, optați pentru o aventură marină pentru observații potențiale ale orca sau îndreptați -vă direct spre spa -ul de vindecare. După cină cu produse locale și fructe de mare, puteți agăța de foc cu S’Mores sub un cer PNW de cerneală.
Cost: Costurile variază în funcție de durata șederii și a excursiilor alese. Așteptați -vă să plătiți între 3.300 și 5.600 USD pe noapte.
Aro a reînviat
(Foto: Aro Ha)
Glenorchy, Noua Zeelandă | Anul an
OMS: Oricine caută o experiență euro-chic.
Ce: În Te Reo, limba polineziană a Maori, Aro Ha este adesea tradusă ca în prezența respirației divine. Într -adevăr, peisajele de la Atenție ha Stațiunea de wellness din Noua Zeelandă vă poate lăsa fără suflare. Un refugiu ecologic în care converg natura și bunăstarea, Aro Ha este poate cel mai cunoscut pentru reînvierea sa
Filosofia retragerii se învârte în jurul potențialului transformator al obiceiurilor de zi cu zi pentru a modela bunăstarea fizică și emoțională. În timpul șederii dvs., veți face drumeții în parcurile de patrimoniu mondial sub-alpin din Noua Zeelandă, veți întinde și veți consolida cu cursuri de yoga și de mișcare funcțională la fața locului și rămâneți în spa-ul terapeutic obsidian. În meniu se află bucătăria vegetariană locală provenită din grădina de permacultură a proprietății.
Când: De mai multe ori pe lună într-un program de duminică-vineri.
Zi tipică: Catch the sun rise above the New Zealand mountains from the yoga studio. After breakfast, you’ll immerse yourself in the transformative power of nature with an exploration along subalpine trails. In the afternoon and evening, mindfulness practices are woven into each activity, whether cooking class or functional strength training. Relax in the infrared sauna before taking in a massage and calling it a day.
Cost: Costurile programului încep de la 3.865 USD de persoană.
Experiență de wellness Nantipa
(Foto: Hotel Nantipa)
Santa Teresa, Costa Rica | Anul an
OMS: Oricine caută un paradis de yoga luxuriant, pe plajă.
Ce: Costa Rica este un refugiu pentru căutătorii de yoghini și wellness, cu literalmente sute de retrageri din care să aleagă. Selecția noastră este Nantipa Wellness Retreat , situată într -o zonă albastră certificată (una dintre cele cinci regiuni din lume cu cei mai mulți centenari), pentru ideile sale asupra modului de viață care beneficiază rezidenții locali din Peninsula Nicoya. Oaspeții sunt invitați să se cufunde în această micro-cultură și să exploreze modalități naturale de a îmbunătăți sănătatea fizică și de a minimiza stresul. Luați în considerare o topire unică a Wellness Luxe și Cultura Chorotega pentru minte, corp și suflet.
Retragerea este privată și atotcuprinzătoare, ceea ce o face o opțiune pentru o adunare de familie sau un grup de prieteni. Vei fi binevenit personal la aeroport și dus în stațiune. Odată ajuns acolo, vă puteți întinde în cazările dvs. expansive. Alegeți din suita Nanku, un bungalou cu două etaje perfect pentru familii, sau o vilă de pe malul mării de 3.800 de metri pătrați, atât cu bucătării complete, cât și spații de locuit private.
Când: Deoarece fiecare experiență este privată, puteți rezerva ori de câte ori doriți.
Zi tipică: Îți creezi programul. Experiența de patru nopți, cinci zile include micul dejun zilnic, cursuri private de yoga și o lecție de surfing, o sesiune de vindecare sonoră și un tur în aer liber. Seara, puteți lua pe malul mării la apusul soarelui de la restaurantul stațiunii.
Cost: Deoarece fiecare experiență de wellness albastru este personalizată, fiecare preț se bazează pe durata, numărul de invitați și incluziunile de activitate. Ratele de patru nopți, cinci zile, încep de la 1.145 dolari de persoană.
Băiatul se retrage
(Foto: băiat retrage)
Bali | 4 - 8 martie 2025 | Datele viitoare
OMS: Oricine caută o legătură mai puternică cu femininul divin.
Ce: Există profesori de yoga ample care oferă retrageri de călătorie regulate, deși în prezent suntem entuziasmați de Băiatul se retrage . Poate cel mai important lucru de înțeles este faptul că băiatul înseamnă frumusețea voastră și este iubirea instructorului de yoga Kundalini Akal Anand. Nu numai că învățăturile ei sunt intenționate și comunitatea ei vaste, dar are și un avantaj pentru a găsi sanctuare naturale și a crea curriculum unic de retragere.
În timpul acestei imersiuni de cinci zile, veți descoperi puterea transformatoare a yoga și dansul lângă țărmul Balian. Abordarea unică a lui Akal, îmbogățită de colaborări cu alți profesori și mentori, asigură o experiență de retragere yoga dincolo de obișnuit. Intenția ei este ca tu să explorezi o nouă încredere în sine și o dragoste mai profundă pentru corpul tău în timp ce dansezi și exersezi mindfulness într-o evadare meditativă din lume.
Când: Retragerea are loc în Bali, 4-8 martie 2025. Un altul va avea loc în Grecia, 6-10 iulie și Maroc, în perioada 9-13 septembrie.
Zi tipică: Sometimes it’s nice to change things up. Akal’s curriculum centers around a flexible schedule that embraces simplicity and sensuality, inviting spontaneity, freedom, and a natural flow. As such, there is no such thing as a typical day, although the two daily offerings include a Kundalini yoga class and a dance immersion. Healthy and invigorating cuisine is included, including plant-based snacks and teas throughout the day as well as a diverse buffet for lunch and dinner with an emphasis on ancient grains and vegetable dishes.
Cost: Prețurile totale de retragere sunt de 1.894 dolari pentru un bungalou de suită (partajat) și 2.406 dolari pentru un bungalow de lux (privat).
Acest articol a fost actualizat. Publicat inițial la 22 ianuarie 2024.
